腸胃蠕動 | 搜尋結果

「腸胃蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腸胃蠕動」的資料

年節吃太油　孕媽咪消惱人脹氣

… 孕婦易有脹氣情形的原因，是腸胃受到逐漸增大子宮的壓迫，影響腸胃蠕動與氣體的正常排解；再加上孕期的活動量通常較懷孕前少，使得胃腸的蠕動減緩，如果孕媽咪的飲食又選擇較多高蛋白、高脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/214/17371
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…量攝取。 **7.麥片：**麥片含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖上升速度，因此也很適合每個人吃，一份麥片大約有5公克的蛋白質，早上搭配早餐，或是當下午茶點心都很適合。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
便祕40年難解　腸道截彎取直通樂

…藉由適當休息、放鬆與運動，達到減壓效果，多補充蔬菜水果，促進腸胃蠕動，才能有效遠離便祕。 ##[★《吃櫻桃排便？》錯！吃白木耳才對！](http://www.top1heal…
http://www.top1health.cn/Article/40/17319
年前減重作戰　營養師食譜大公開

…有幫助。中午進餐前，喝上一杯檸檬水，不但能補充水分還可以促進腸胃蠕動。再吃上一個蒸蛋搭配燙青菜，適量的吃一些主食即可。晚餐則要少吃一點，可以選擇喝一些海帶湯，吃燙青菜。總之這些天你…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308
芹菜變身！「螞蟻爬樹」小孩也愛吃

…ow」內容，芹菜不但是低卡蔬菜，還是擁有豐富粗纖維，可以幫助腸胃蠕動、增加飽足感，含有維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、葉酸、泛酸、菸鹼酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質還有類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…少三次，每次至少三十分鐘，運動可以讓精神變好，加速循環代謝，腸胃蠕動，幫助排便，還可以舒發情緒。 6. **按摩腸道和穴位：** - 水分穴：先以肚臍為中心，順時針按摩，隨後可…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…蒙穩定的狀態下，多攝取纖維質豐富、低GI質的全穀類食物，促進腸胃蠕動和新陳代謝，讓體重控制變得更easy。 ![全穀類食物的膳食纖維高，且為低GI食物，對於減重者來說是很好的主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
隋棠臉尖祕訣！消水腫就靠紅豆

…化吸收的功能。此外，它的纖維質含量也十分豐富，能刺激腸胃蠕動，在減肥期間，不少人都會因為飲食習慣的改變而出現排便不順的問題，紅豆就能有助於預防便祕。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/250/17133
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

…橫膈肌（屬於骨骼肌的一種）的上下起伏，有節奏的按摩內臟，促進腸胃蠕動和消化、排除體內毒素和多餘脂肪，達到腰腹部雕塑的效果。不同於「胸式呼吸法」將氧氣送至胸腔，腹式呼吸法的吸…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

…平安安，都是過年期間討吉祥的食物，除此之外，蘋果本身就是幫助腸胃蠕動、增加飽足感的水果，因此在大魚大肉的年節期間，就要靠蘋果來清腸、甩肉，只要在早餐中加入1顆蘋果，1個月就可以健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
平民人參紅蘿蔔　能減少胃酸分泌

…。如果時常遇到這種困擾的話，可以試試吃紅蘿蔔，有助消化、促進腸胃蠕動。 ![胡蘿蔔是富含維生素A的蔬菜，可以幫助保護胃部。（攝影／賴羿舟）][48455] **胡蘿蔔含維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067
7大減肥食物　助你快速甩肉

…胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。 **二、蘋果** 蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
幼童止瀉小偏方　首選蘋果白稀飯

…優格含乳酸菌，可以提升免疫力和抗氧化效果，促進新陳代謝、增加腸胃蠕動；且乳酸菌會分解乳糖變成小分子脂肪酸，較容易被人體吸收，對緩解腹瀉症狀很有幫助。 ##[★《幼兒腹瀉大補帖…
http://www.top1health.cn/Article/132/17045
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…性體質者，可以適量食用。有解酒功能。 2.豐富纖維素可促進腸胃蠕動，吸收腸胃中的毒素，幫助排便，健胃整腸，減輕肝腎負擔，降低結腸癌罹患率。 3.維生素C可預防感冒，且可降低人體…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
五色好湯圓　豆腐蔬果入料健康加分

…量豐富，每100公克有1.7公克，果肉裡有如芝麻般的籽，有助腸胃蠕動。 ##[★《冬至大補帖》補血湯圓黑白配不知不可~](http://www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/248/17041