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「脖子」搜尋結果

總共找到 992 筆符合關鍵字「脖子」的資料

腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…吐氣，吐氣時左腿90度彎曲扭腰擺向右側，用右手拉住左腿，扭動脖子視線看左手。反覆做 10次，換邊再做相同動作。【Check! 】膝蓋貼地【Check! 】腿部伸直【…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…間或洗手間的空檔，簡單地伸展一下身體，不管是甩手、抬腳還是轉脖子，都能讓淤塞的血液循環得到紓解。 **愛上運動你要這樣做** 培養運動習慣之初，一定要把握「適合自己」和「自…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
沈默殺手！中年男漠視舒張壓恐中風

…，千萬別輕忽舒張壓指標！1名40多歲的男子，平常即有臉脹紅、脖子僵硬症狀，就醫量測收縮壓雖然正常，舒張壓卻比標準值多出20mmHg（毫米汞柱），確診為高血壓，需服藥控制血壓，沒想到…
http://www.top1health.cn/Article/28/16892
天冷多便祕　「黃金」難出易中風

…黃金條塊」卻始終擠不出來。只好使勁、再使勁，一股勁地使到臉紅脖子粗，肛裂滲血、痔瘡也發作了。這道「難解」的習題，可為現代飲食男女帶來不少後顧之憂。「喔咿、喔咿……」救護車的…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…，從眼眶下方、顴骨、嘴角、咀嚼肌部位，再兩頰的頷骨往下，直到脖子和乳房部位。中醫的眾多經絡中，胃經的範圍從頭部延伸至腳部，沿經穴位都有多氣多血的特點，若要加強臉部的美容效果…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
男性更年期不適　傍晚後易發作

…，後來發現時差越來越難調整，該睡覺時還是睡不著，晚餐過後，從脖子到耳根一陣一陣熱起來的不舒服。此外，也有已吃安眠鎮靜劑助眠，卻依然受失眠所苦的男性，由太太陪同就診時，另一半…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748
全身紅腫皮膚癢？小心陽光惹的禍

…會分布在陽光曝曬到的位置，如果症狀剛好是沿著衣袖沒有遮蔽到的脖子、胸口及手臂（而且通常是在前臂上），或是只有耳後、上緣紅癢，耳下卻正常，而且剛好也從事了戶外活動，就很有可能是對陽光…
http://www.top1health.cn/Article/295/16671
藥酒＝補身？打開健康鑰匙要多動

…發胖，還有因為溫度降低，很多人喜歡躲在棉被裏面，可是你的頭及脖子並沒有蓋到棉被，所以睡到早上會感覺脖子好像扭到、或是頭不舒服、走路時腳底會痛或是腳抽筋，這些都是和溫度有關係。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/16650
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

懷孕初期建議大家進行一些非常和緩的舒筋運動，例如簡單的「頸椎舒緩天平式」可以消除頸部疲勞；可以提升孕媽咪們的肌肉穩定度。肌肉穩定度對準媽咪來說相當重要，隨著子宮慢慢變大，懷孕過程中…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582
喝紅糖生薑水治感冒？只限風寒感冒

…。 **自我判斷風寒感冒：** 1.頭痛集中在後腦，脖子僵硬轉動不靈活。 2.怕冷怕風，通常要穿很多衣服或蓋很厚的棉被才比較舒服。 3.鼻涕清澈不濃稠，顏色為白色或無色…
http://www.top1health.cn/Article/258/16572
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…血液循環不好，身體就會變得僵硬，有些人早上起床很容易就會閃到脖子閃到腰，唐老師示範的身體活絡操能為身體注入能量，由脊椎、骨盆、一路蔓延至腳踝，做完這組動作，絕對靈活開來。動作要…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本

… 胸椎就像頸椎的地基，地基一旦傾斜，為了維持眼睛視線水平，脖子不得不往前，而形成駝背、脖子前傾的姿勢。由於照鏡子不易觀察自己側面的姿勢，可請朋友、家人幫忙由側面拍照，即可看出是否…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506
超簡單減肥法！睡前10個好習慣

… **如何按摩淋巴？** 淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3至5分鐘。 ![（圖片提供／39健康網][45973] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484
久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

…肩井穴：垂直按摩肩井穴30下，直到有點痠痛的感覺，肩井穴位於脖子兩側和肩峰的中間點，按摩此處穴位可以改善肩背疼痛。 ![按摩肩井穴可以改善肩背痠痛。][45797] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447
寶寶拍嗝2招搞定！30分後再躺平

…位保母大力搖晃嬰兒，影片中只見保母握住還沒滿月的小Baby的脖子，大幅度轉圈，並且被快速繞圈，接著上下搖晃，最後才是拍背，動作實在粗魯，令人感到匪夷所思。到底嬰兒喝奶之後，應該如何…
http://www.top1health.cn/Article/87/16405

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