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被大太陽打敗了嗎?夏季上班上課老是精神萎靡,腦袋思路不清晰,即使猛喝咖啡、狂嗑清涼口香糖,依然無法驅趕瞌睡蟲。會這麼疲累,是因為人體遇到天氣熱或生活壓力大時,身體容易流汗,引發電解…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646微波加熱食品快速又方便,不過瑞士一項研究顯示,微波爐會讓食物裡的水分子互相摩擦,導致維他命和抗氧化劑遭到破壞,加熱後的食品沒了營養只剩下熱量和纖維;專家提醒,微波食物營養價值幾乎等…
http://www.top1health.cn/Article/80/15641酪梨是一種美味的水果,且你一定萬萬想不到它身兼著5個重要角色,對促進身體健康大大加分!據國外健康網站報導,酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素,讓它具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618為了家人的健康,許多媽媽們會親自到市場挑蔬菜,好不容易買到新鮮又便宜的菜,回家卻不知道該怎麼洗才可以去除農藥,對家人健康最好,有些人習慣將蒂頭切除後再洗,有些人則是去蒂、切碎段再洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/15564季節轉換、忽冷忽熱的天氣讓人難以招架,這時候保護的好,才會健康沒煩惱。諾鈣C推出入秋限定活動,「買諾鈣家族系列20顆裝,送乾洗手凝露」。 維他命C加鈣發泡錠每一錠含16顆…
http://www.top1health.cn/Article/136/15551貧血不是女人專利,男性亦有貧血困擾,但屬女性居多。營養師表示,國內貧血患者中,缺鐵性貧血高達6成以上,不容輕忽。基本上,利用天然食物補充鐵質,並不會因攝取過量而產生毒性,但大量服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550…毛豆所含有的成分。 **毛豆所含有的八種成分** (1)維他命A…保護皮膚黏膜 (2)維他命B1…消除疲勞 (3)維他命C…改善皺紋、浮腫、粉刺。促進膠原生成、肌膚的新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500水果不光美味,還有絕佳的美容效果,可說是女生的好幫手。『美忍者』曾介紹過不少水果的優點,大家還記得現在正在吃的水果有甚麼美容效果嗎? ![水果可以幫助養顏美容,是女性不可不知的保…
http://www.top1health.cn/Article/248/15499防骨鬆!保養要有「鈣」念!新北市衛生局推出「銀髮族高鈣食譜」,受到民眾高度青睞。醫師指出,要預防骨質疏鬆,日常飲食中,應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜,以及豆類等富含鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461今年夏天熱到讓人受不了,到哪都躲不過熱浪襲擊,對於女性來說,夏天可以穿上短褲、背心雖然很開心,但是看到身上無所遁形的肥肉,可就感到非常困擾了。許多人為了快速減重,往往容易偏廢正餐,…
http://www.top1health.cn/Article/250/15404涼涼的秋風吹過,突然覺得想咳嗽、喉嚨卡卡嗎?秋天一到,很多人會喉嚨不適,加上在炎熱的夏天,大家愛吃冰品冷飲,導致身體已經「虛寒在裡」,以致喘、咳嗽等氣管症狀就通通找上門,中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/15379因飾演電視清宮劇「還珠格格」一炮而紅的趙薇,不僅在台灣家喻戶曉,在中國大陸更是相當受到影迷歡迎;據透露,趙薇成名後,不僅請專屬營養師調配飲食,每日記錄所攝取的食物熱量,同時,經常游…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357想要「做人」成功,除了要天時地利人和以外,還有什麼可以幫助的方法?美國最新研究提供了想要生小孩的夫妻一項好方法,常見的莓果類食物「覆盆子」由於具有大量抗氧化物,又有維他命C與鎂質,…
http://www.top1health.cn/Article/235/15225台灣骨質疏鬆症骨折發生率曾是亞洲第1,但近年因髖部骨折的住院率年平均減少2.7%,醫師指出,這除代表台灣抗骨鬆小有成績,也可能因國人吸菸率下降、鈣質與維他命D攝取量上升,但健保資料…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186暑假接近尾聲,中秋佳節即將登場,除了月餅之外,應景的柚子包括文旦、白柚、紅柚、香柚等,更是受到國內消費者所喜愛;其中又以麻豆文旦皮薄、果肉甜美多汁,最為著名。中醫師表示,柚子可入藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/15171