維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

…累，導致工作和讀書效率慢吞吞、事倍功半，建議每日適量服用B群維他命，促進新陳代謝提升活力。為了提振精神，許多人喝咖啡、飲能量飲料、吃檳榔或嚼口香糖，初期可能有效，但長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
微波加熱花椰菜　營養盡失只剩熱量

…不過瑞士一項研究顯示，微波爐會讓食物裡的水分子互相摩擦，導致維他命和抗氧化劑遭到破壞，加熱後的食品沒了營養只剩下熱量和纖維；專家提醒，微波食物營養價值幾乎等於零，還是少吃為妙。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15641
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

…康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。 **角色…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
用鹽巴洗菜？常見3大錯誤洗菜法

…，會使蔬菜本身的養分流失更快，因為在蔬菜上每切一刀，蔬菜中的維他命C及葉酸就會開始分解，蔬菜還沒下肚，營養就跑光光了！建議蔬菜還是要整株清洗。 3.錯誤三：用熱水洗菜天氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/15564
買諾鈣家族系列　送乾洗手凝露

…活動，「買諾鈣家族系列20顆裝，送乾洗手凝露」。維他命C加鈣發泡錠每一錠含16顆橘子的維他命C，相當於1000毫克的維他命C，營養補充；再加上獨家含有1杯牛奶的鈣，讓家…
http://www.top1health.cn/Article/136/15551
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…，缺鐵率較高。  ![水果中所含的維他命C、B6、B12及鐵、葉酸等，都有助鞏固人體的造血系統。][41878] **缺鐵性貧血的食補** 食物方…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
喝啤酒必配　自製簡易毛豆料理

…豆類與蔬菜兩方面的營養，屬於綠黃色蔬菜。是植物性優質蛋白質與維他命C的組合，是一種可以促成膠原蛋白生成的稀有種類喔！不僅僅如此，他還含有甲琉氮酸，一種重要的胺基酸，還有維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500
不可不知！女性應多吃6種水果

…情煩躁、生理期的最佳幫手！（2）橘子橘子不單有豐富的維他命C，能保護肌膚、黏膜的胡蘿蔔素含量更是番茄的2倍。其所含的維他命P能增強毛細血管壁、促進血液循環，讓你擁有玫瑰般的…
http://www.top1health.cn/Article/248/15499
銀髮族高鈣食譜　蝦醬空心菜首推

…經後的婦女需增加至每日1500mg的鈣質量。 **2.補充維他命D：**維他命D對於鈣質的吸收，以及骨骼的修補都具有增強的作用。人體可以經由兩個途徑獲得維他命D，一種是透過食物來…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461
夏日節食瘦身　維他命來營養補充

…衡，自然氣色差、也影響身體的保護力。遵守健康的飲食原則、補充維他命是幫助減重者維持健康又能瘦下來的妙方。 ![身上肥肉好惱人，減重的同時營養也別偏廢，維他命可以補充完整所需營養。…
http://www.top1health.cn/Article/250/15404
秋季養肺8種水果　維他命C顧肺

…食物可以幫助舒緩秋燥症狀，以溫補為佳，水果類補充方面，以富含維他命C、能增強抵抗力的為佳，以下推薦8種水果。 **★ 香蕉：**香蕉性寒味甘，可清熱、清肺、潤腸，坊間經驗中可…
http://www.top1health.cn/Article/248/15379
趙薇瘦身食譜　最愛消脂蔬果汁

…有降血糖與改善皮膚的功用。 **2.西洋芹：**含有多量的維他命B1，B2，磷，鉀，補充體內的纖維質及礦物質，對通便有效，另對食慾不振，虛冷症也有效果。 **3.青椒：**可整…
http://www.top1health.cn/Article/101/15357
男人養精食物　覆盆子增強生育力

…好方法，常見的莓果類食物「覆盆子」由於具有大量抗氧化物，又有維他命C與鎂質，可以幫助促進男性生育能力，使精子活躍度提高。 ![覆盆子是強力抗氧化水果，不但可以抗老化，研究還發現能…
http://www.top1health.cn/Article/235/15225
抗骨質疏鬆　「頂天立地」4字訣

…，這除代表台灣抗骨鬆小有成績，也可能因國人吸菸率下降、鈣質與維他命D攝取量上升，但健保資料也顯示骨鬆藥費已較12年前增加7倍，國人仍需注意保骨，關鍵在於補鈣跟「頂天立地」4字訣。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/15186
中秋吃柚子熱量炸彈！1顆6百大卡

…照片）][40336] 中醫師陳潮宗指出，柚子味甘酸，加上維他命C很多，不只可以生津止渴、改善火氣大，還可以止咳化痰，改善慢性咳嗽。另外，在中醫理論裡，柚子因略帶酸味，還可以刺激…
http://www.top1health.cn/Article/132/15171

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