紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 854 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…養攝取不足會影響健康，特地將食物煮得軟爛甚至糊糊爛爛，例如將紅蘿蔔和綠色蔬果混在一起煮至熟爛，雖然營養價值仍在，也方便入口，但菜餚顏色卻變成黑色，一看就食慾大減，更遑論拿起湯匙或筷…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
鳳梨蘋果天然甜　混打蔬果汁降熱量

…水果的甜味，蓋掉一般人不愛的菜味，包括大番茄、黃瓜、西洋芹、紅蘿蔔等都很適合搭配。 **打果汁要注意** 一般蔬菜多半是生食用來打成汁，不過趙強營養師提醒，若要打紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/252/13386
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…極強。像是蘋果、柑橘類、柿子、梨、香蕉、草莓、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠水溶性纖維。 **非水溶性纖維** ◎纖維素：纖維素主要由葡萄糖聚…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
有效改善經痛！9種不為人知食材

…先介紹9種適合食用的食材： **第1~4種：芹菜、荷蘭芹、紅蘿蔔、明日葉（唇形花科植物）** 唇形花科植物能讓血液循環變好，同時還具有解毒功能。推薦將上述食材打成果汁或是做成湯…
http://www.top1health.cn/Article/234/13288
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

早餐吃得好，不僅能讓一天元氣滿滿，多喝紅蘿蔔蘋果汁還可幫助身體提升免疫力、促進腸道蠕動享瘦。營養師指出，現代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃進高澱粉、高糖的食物，反而因升糖指數過高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
爆肝男險肝衰竭　皮革竟是殺手

…衡：少油、少鹽，多攝取富含維生素和礦物質的蔬果，例如四季豆、紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、小魚乾、芒果、木瓜、柳丁、橘子、檸檬、紫菜等。 2. 生活調整：避免菸酒，注意環境衛生，共餐食採…
http://www.top1health.cn/Article/30/13116
寶寶挑食偏食怎辦？4方向補充營養

…發展、增強免疫力、減低罹患過敏及氣喘的機率等，可搭配海帶芽及紅蘿蔔等營養素，適合任何年齡層寶寶食用。
http://www.top1health.cn/Article/304/12559
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…果的蔬果包括：甘藍菜、大蒜、歐洲甘草、黃豆、薑、繖形科蔬菜（紅蘿蔔、芹菜、歐洲蘿蔔）、洋蔥、茶葉、薑黃、柑橘屬水果（橘子、葡萄柚、檸檬、萊姆）、全麥、胡麻、糙米、茄科蔬菜（蕃茄、茄…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
手機平板戒不掉？眼睛不痠澀6招

…生素、葉黃素、花青素等，深綠色蔬菜、十字花科類如花椰菜、或是紅蘿蔔等蔬果都富含營養應多多食用。 5. 運動：據研究指出，一周從事1小時以上的戶外運動，就可減少2%的近視發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/12210
抗癌瘦身用喝的！現打抗氧化蔬果汁

…抗癌瘦身蔬果汁** 【材料】：薑黃粉、蒜頭2粒、杏仁6粒、紅蘿蔔1條、小番茄6粒、蘆筍5條、芹菜1根、藍莓12粒、櫻桃3粒、草莓3粒、枸杞15公克、小黃瓜1條、苜蓿芽15公克、奇…
http://www.top1health.cn/Article/261/12208
低頭族養眼食譜　鮪魚南瓜輕食入菜

…鮪魚，則可幫助視網膜中神經系統的修補，另外，搭配十字花科類、紅蘿蔔、深綠色蔬菜等，對護眼也有相當大的幫助。 **蔬菜烤南瓜輕食** 【材料】：南瓜1/2個；青花菜1/3顆；…
http://www.top1health.cn/Article/80/12202
「fun飯」3技巧　改善孩童挑食

…另一項研究，將240名中學生分為兩組，規定一組用餐時僅能選擇紅蘿蔔，結果只有69%吃光紅蘿蔔，但另一組可自由選擇吃紅蘿蔔或芹菜，結果有103人選擇紅蘿蔔，而當中高達91%的人把紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/305/12069
吃豬腳罩杯升D？青春期坐月子有效

…。 **蔬菜類︰** 1.食物︰山藥、地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘藍菜、所有的萵苣類、玉米、甘薯、番茄、茄子。 2.功效︰葉菜類食物中，以萵苣最具有豐胸效果，山藥則含…
http://www.top1health.cn/Article/80/12019
抗癌瘦身用吃的！自製養生蔬菜湯

…**養生蔬菜湯** 【材料】；香菇6朵、小玉米粒50公克、紅蘿蔔1條、白蘿蔔1條、豆干1片、切片海帶15片、三色豆50公克、黃豆20公克、小紅辣椒4條、芹菜50公克、洋蔥半粒、青…
http://www.top1health.cn/Article/261/11961
紅蘿蔔抗氧化佳　熟食比生食好

近來紅蘿蔔汁相當熱門，不少人推廣以紅蘿蔔汁減重，還有人宣稱紅蘿蔔汁對身體有修復作用，甚至能幫助造血。不過營養師指出，紅蘿蔔的胡蘿蔔素雖有抗氧化效果，但大量補充反而可能受害，更沒有幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/11895

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