「睡眠品質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料-
天冷忽略過敏預防 寶寶恐成過動兒
…容易衝動等。 其中的原因目前尚不能確定，有可能和過敏兒睡眠品質差，甚至是過敏症狀妨礙呼吸道暢通，造成睡眠期血氧下降，進而影響過敏兒白天精神和行為；或是過敏與過動兩者間神經傳導…
http://www.top1health.cn/Article/132/17361 -
惱人頭痛難解？小心鼻竇炎惹的禍
…呼吸困難與頭痛的症狀，也因為白天鼻塞與頭痛，進而影響到晚上的睡眠品質。在由兩側功能性鼻竇內視鏡手術後，將鼻竇內視鏡經由鼻腔進入，利用內視鏡照明及放大視野，使用微型手術器械將造成鼻竇…
http://www.top1health.cn/Article/61/17194 -
女失眠多因更年期 適度補充荷爾蒙
…症狀，從失眠人數增加到求診增多來看，現代人對於「一夜好眠」的睡眠品質非常重視。 ![更年期女性因荷爾蒙分泌減少，容易出現肌膚乾燥、睡不好等症狀。][49006] **女性失…
http://www.top1health.cn/Article/76/17170 -
膀胱無力先補腎 喝黑豆核桃沒煩惱
…常常有強烈尿液感，頻頻想到廁所解尿，晚上一直爬起來上廁所導致睡眠品質打折扣，這些都是腎臟不健康的警訊。 你一定會感到奇怪，明明就是膀胱不好，跟腎臟又有什麼關係？中醫認為，「腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/17109 -
標靶引起頭皮問題 「鋰」不可不知
…燥、皮膚紅疹、甲溝炎、頭皮紅疹、黑指甲等症狀，對於日常生活、睡眠品質也會造成不小影響。 此外，發生在頭皮上的過敏反應，除了會有發炎紅腫之外，還會有頭皮屑變多的困擾，跟人近距離…
http://www.top1health.cn/Article/242/16985 -
睡不好易顯老 玫瑰花調理內分泌
…循環的規律，導致內分泌失調及其所引發的肌膚問題。 提升睡眠品質是調整內分泌功能的重要方法之一。許多人會在睡前點薰香以放鬆心情、幫助睡眠，但張哲銘中醫師表示，坊間薰香的助眠效果…
http://www.top1health.cn/Article/249/16926 -
打造不易胖體質！10日密集減肥法
…，在午餐・晚餐後走路等，外加配合輕度運動，效果更加倍。同時，睡眠品質也很重要，不要熬夜、最少要睡8小時，並且避免在睡前2小時前進食。 <!--more--> **有計劃地瘦身，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850 -
睡美人的秘訣！一碗美顏排骨湯舒壓
…想擁有白皙Q彈的好膚質，絕對不能錯過「美容覺」。充足且良好的睡眠品質，有助於肌膚老舊角質的正常代謝，讓白天忙碌的細胞獲得休息，安靜地吸收體內養分，涵養隔天容光煥發的能量。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/81/16759 -
維持血管彈性 溫水澡讓血管變軟Q
…想睡的話，那麼即使睡不到8小時也無妨。 睡眠最重要的是睡眠品質，而非睡眠時間。為了提高睡眠品質，可讓寢室散發著喜歡的香味，把寢室布置成喜歡的顏色，建立一個能讓心靈休息的睡眠空…
http://www.top1health.cn/Article/28/16694 -
甩肚肉小祕招 每天喝5百毫升豆漿
…師朱曉平的偏方書籍中提到，30多歲的小黃因為常應酬飲酒，加上睡眠品質降低、身體代謝等問題，到了中年啤酒肚也就慢慢成形，後來靠著每天早上把鮮奶替換成500c.c.的豆漿，連續喝了1個…
http://www.top1health.cn/Article/101/16613 -
抗壓靠吃發洩？臟躁吃百合就對了
…清心安神的功效，對於虛煩驚悸、失眠多夢的人來說，是一種能改善睡眠品質的食材。可與蘆筍一起拌炒，風味清新爽口，許多失眠者因長期睡眠不足火氣大，吃蘆筍可改善口乾舌燥、皮膚乾澀等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/16579 -
都會過敏兒比例高 喝母奶做防護
… 影響發育** 王志堯醫師強調，過敏可能導致嬰幼兒夜間睡眠品質變差，而熟睡時腦下垂體會分泌最多的生長激素，若睡眠品質不好，就可能影響嬰幼兒的成長發育，因此所有父母親，務必在寶…
http://www.top1health.cn/Article/132/16518 -
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物
…食物不但份量多，且油脂含量特別高，容易延長消化時間，進而影響睡眠品質。 **2.辛辣刺激食物** 酸酸辣辣滋味好又開胃，但如果在晚上或宵夜食用，太辣的食物（辣椒、花椒、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370 -
鼾聲連連怎麼辦？少吃鹽消腫改善
…造成氣道堵塞而造成吸不到空氣及窒息。長期有這種困擾的人，因為睡眠品質受干擾，在白天容易有精神難集中、嗜睡的感覺，造成工作效率低落。 <!--more--> 
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