注意力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「注意力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「注意力」的資料

女性抗壓性較好　雌激素立大功

…大會讓人的大腦執行程序變得混亂，出現記不得熟悉物件、記憶力與注意力變差，決策能力等都也會變得表現較差。研究人員在發現性別差異對於大腦及壓力的影響有所不同後，便利用讓雄鼠暴露在濃度高…
http://www.top1health.cn/Article/31/14414
怎樣戰勝飢餓？做點事分散注意力

（作者／麥克．莫斯里、咪咪．史賓賽） **怎樣戰勝飢餓** 不用擔心偶爾出現短暫的飢餓感，那是無害的。以你的根本健康狀態，你不會沒命的。你不會癱在地上，得請貓咪分一條命…
http://www.top1health.cn/Article/101/14370
8招伸展操　頭好壯壯遠離失智

…放於胸前，閉上眼睛維持姿勢，輕鬆的深呼吸4～6次，有助於集中注意力，放鬆腦部壓力。 ![掛鉤呼吸（圖片提供／天主教失智老人基金會）][37514]
http://www.top1health.cn/Article/31/14317
考試靠腦力　衝刺階段先調睡眠

…，運動能促進腦部分泌多巴胺、血清素、腦內啡等荷爾蒙，讓人提升注意力、緩和焦慮情緒、增進正面情緒，答題時比較不會看錯，即使遇到比較困難的題目，也不會一下就慌了手腳。 **傾聽陪…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170
消暑透心涼　兩茶飲清熱排毒

…便量少而黃或灼熱；另外，暑熱耗氣，也會發生頭重、暈眩無法集中注意力、四肢倦怠的症狀，嚴重者甚至抽搐、突然昏倒、四肢冰冷。陰暑則特愛找上嗜吃冰品、吹冷氣的人，因愛吃冰品吹冷氣…
http://www.top1health.cn/Article/132/14165
教育孩子前　先想想自己是否愛頂嘴

…很早就知道，對付孩子無理取鬧最好的方式是轉移注意，因為他們的注意力廣度很短，只要立刻把他帶到一個新奇的情境去，out of sight，out of mind，他被新東西吸引，就不…
http://www.top1health.cn/Article/305/14105
最差午餐組合　10個NG美式食物

…補充能量，但焗烤的熱量與全澱粉的升糖效應，恐會讓整個下午陷入注意力不集中、昏昏欲睡的窘境。 **5. 奶酪和餅乾** 奶酪可以補充蛋白質，但餅乾則屬加工類食品，而令人著迷的…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073
瞎忙！專注力不足　舒壓3個好方法

…處在高度壓力下，特別容易出現專注力不足、一點小事就會分心的「注意力缺損症後群」，也有可能是感覺統合的神經傳導出問題，建議要提升專注力、舒解壓力最簡單的方法，就是咀嚼無糖口香糖，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/14071
擔心孩子染毒　6個小地方莫輕忽

…常晚回家、結交來歷不明新朋友。 3. 目光呆滯、精神渙散、注意力不集中、食慾差、日見消瘦。 4. 精神恍惚、偶有自言自語、出現幻聽幻覺，或做出無意義的動作。 5. 拒絕溝通、…
http://www.top1health.cn/Article/305/14049
買熟食回家吃　外食族睜大眼睛

…飲開水。通常有在上班的人，不論男女總是很容易以工作為主，所有注意力都貫注在工作上，因此對飲食的重視程度，往往成為生活中比例最低的一項，所以才會想吃「能快速吃到的東西」，採取只要有東…
http://www.top1health.cn/Article/172/13960
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…吸，放鬆心情，先做適度的暖身運動，特別是腳踝的柔軟伸展。集中注意力，單腳抬高至膝蓋處，手雙肘交合至腰間，用腰部力量，舉腳出力，強化縮腹部核心肌肉群。反覆練習8節拍。 ![第二招：…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
7個小技巧　教孩子不做面板族

…醫師提醒，孩童自制力較差，長時間更容易造成螢幕成癮，對視力、注意力都有不當影響，還可能引起發胖與心血管疾病，分享7個小技巧，教孩子不再當個面板族。 ![暑期將至，父母應善用技巧，…
http://www.top1health.cn/Article/305/13900
胖弟網路成癮　翹課1個月成媽寶

…尿病機率。 3. 吃下很多不必要的熱量引起肥胖。 4. 注意力不集中、情緒不穩定。 5. 嚴重失眠或作息不正常。賴柔吟醫師補充，網路成癮百害無一利，還會損害親子關係，…
http://www.top1health.cn/Article/304/13871
電視壞了閃不停　久看竟然能減肥

… visual noise)，如：閃爍不停的畫面等，轉移大腦注意力，成功讓受試者沒那麼想吃東西，藉以降低食慾。 **資料來源：ETtoday新聞雲** [http://www…
http://www.top1health.cn/Article/250/13863
巨蚊襲美！防蚊塗蘆薈蜂蜜止癢

…美國《赫芬頓郵報》）][36012] **3.被咬太癢轉移注意力：**另外，如果手邊什麼東西都沒有，很多人一定都有過「劃十字」的做法，其實藉由捏肉、拍打是真的有效的做法，這會干擾…
http://www.top1health.cn/Article/242/13835