植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 793 筆符合關鍵字「植化素」的資料

擔心農藥殘留　正確清洗烹煮可去除

…，總是會出現兩派意見。贊成不削皮的一方說：果皮含有很多優秀的植化素，削掉果皮，蔬果營養少一半。不贊成的一方說：果皮不削還得了，上面一堆農藥，吃下去會農藥中毒吧！「削不削皮？…
http://www.top1health.cn/Article/248/12355
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…。 **【5大類之四：新鮮蔬果多樣找】** 蔬果中的植化素對現代人的健康來說，只能說「重要」、「很重要」與「越來越重要」，因此「多元」、「多采」、「在地」、「新鮮」與「時令…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
輕食美肌保濕　吃番茄湯麵就對了

…豐富的維生素C，能滋潤肌膚、增強肌膚鎖水功能；大量的茄紅素和植化素是良好的抗氧化劑，能消除自由基，輔助其他維生素發揮有效的生理機能。 **橘子：**含有維生素C和植化素可提升…
http://www.top1health.cn/Article/249/11696
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…一門大學問，營養師建議3撇步，包括食用多元的5色蔬菜，增加「植化素」攝取，提升抗氧化力，再搭配食用順序、控制熱量到飯後監測血糖，多方面控制就可以讓糖尿病患者吃的健康又安心。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
寶寶健康飲食　柳丁甜橙怎麼吃？

…水氣積聚而微生物滋生。食用功效：柳橙性味甘平，所含的植化素為檸檬黃素屬類黃酮的一種，較常出現在柑橘類水果中，可降低血中膽固醇、預防心血管疾病。 **橙汁魚片** …
http://www.top1health.cn/Article/304/10353
輕鬆抗癌！6種零食多吃也健康

…養價值很高，不光是其膳食纖維，吃了易有飽足感；更因為它是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源。這些植化素可以降低荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌等的發生機率。 **4.開心果**…
http://www.top1health.cn/Article/261/10447
預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質

…膜等正常運作。加上補充抗氧化類的食物，像是富含維生素C、E與植化素的蔬果精力湯、核桃、枸杞等，或是柑橘類、深綠色蔬菜等，更是常保健康不可或缺的元素。若本身有輕微關節症狀的民…
http://www.top1health.cn/Article/80/10368
防癌大功臣　綠花椰排名第一

…，其中有一種是受到自由基傷害而造成的癌症。天然的抗氧化物例如植化素可以減少體內的自由基，因而降低致癌機率。而花椰菜中正富含豐富的植化素，因此抗癌能力也很強。 **含類黃酮益處…
http://www.top1health.cn/Article/261/9804
慢性病患進補　7大原則控血脂血糖

…顏色的蔬果食物，裡面含有豐富營養素、礦物質及含有抗氧化物質的植化素，亦能調節身體免疫能力，1天至少要半斤蔬菜、當季水果1-2份，就可提供身體所需的維他命、礦物質、纖維及植物化合物。…
http://www.top1health.cn/Article/80/9131
5色晶彩粽增加植化素　腎友吃粽少負擔

…行政院衛生署署立彰化醫院設計出五彩繽紛的「健康晶彩粽」，增加植化素和纖維，強調低蛋白質、低鈉、低鉀、低熱量。 ![署立彰化醫院趁端午節，推出多纖維、低蛋白質、低鈉、低鉀的「健康晶…
http://www.top1health.cn/Article/5731
健康體重諮詢　即起增設網路電話服務

…豐富的纖維質、維生素、礦物質、水分，更具有可提升人體免疫力的植化素，因此減重期間必需要攝取足夠的水果。外食也是許多人難以克服的減重關卡，諮詢團隊建議外食族搭配多樣化的菜色種…
http://www.top1health.cn/Article/5691
拜美！最在意肌膚鬆垮顯露真實年齡

![避免老化快速，不妨攝取如維生素C、E，及豐富的植化素，如花青素、異黃酮等，是讓肌膚變年輕的不二法則。（圖片提供／賀寶芙）][8422] 女人40一枝花，但是許多女性年過40歲…
http://www.top1health.cn/Article/4527
預防高血壓！先落實得舒飲食

…蔬果：蔬菜及水果除了含有豐富的纖維質、鉀離子外，還含有多種的植化素，可預防心血管疾病、抗氧化、以及降低罹患癌症風險。攝取量不再只是3蔬2果，一天要吃5份蔬菜及5份水果才夠喔。 -…
http://www.top1health.cn/Article/2935