早上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早上」的資料

血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…者賴羿舟）][46115] **唐幼馨老師小提醒：** 早上起床肩關節還很僵硬，手臂不用伸的很直，可以微微舉高再用力往下，注意身體要打直，力量集中在腹部。 **身體動起來：全…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
陳庭妮甩黑肉底！吞維他命C薏仁水

…折服的光滑好膚質。據瞭解，陳庭妮的保養最重視防曬和美白，每天早上必吞1顆維他命C錠。 ![新生代女星陳庭妮喜歡白皙的肌膚，外出一定做好防曬。（圖片／陳庭妮之新浪微博）][4601…
http://www.top1health.cn/Article/115/16493
早上爬不起來？皮質荷爾蒙作怪

…到底原因是什麼呢？是因為怕麻煩？　還是決心不夠呢？　實際上，早上起不來也有可能是潛伏著其它的原因，如果放著不管的話，有變成「憂鬱狀態」的危險。 ![（圖片提供／美忍者）][460…
http://www.top1health.cn/Article/240/16491
第二個胃放什麼？早晨吃甜點不怕胖

…長期下來會造成精神上的壓力，總是處於不滿足的狀態。這時若是「早上吃巧克力或蛋糕等甜點也OK」的話，對於減肥的動力就可以長久維持，也能減少對減肥心灰意冷導致復胖的情況。即使早…
http://www.top1health.cn/Article/101/16489
驚！起床偏頭痛　暗藏腫瘤作祟

…葉內暗藏了一顆3公分的腫瘤，且腫瘤已侵蝕部分的顱骨。 ![早上起床容易偏頭痛，小心暗藏腫瘤。][45879] 今年46歲的廖女士，每天早上一睜開眼就是頭部劇烈抽痛，感覺很像…
http://www.top1health.cn/Article/38/16468
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…的速度，而其結果就是消耗身體能量。 **11.要減肥就要趁早上** 只要在早晨稍作運動(10分鐘、20分鐘也可以)就能在一天當中讓脂肪更易燃燒。做簡單的伸展運動就會很不錯。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
喝咖啡高強效！早上10點半最醒腦

…身體需要更多咖啡因來刺激神經系統，才能達到提神效用。 ![早上來杯咖啡？記得選9點半到11點半之間，提神效果最棒喔！（圖片／取材自英國《電訊報》）][45554] **皮質醇濃…
http://www.top1health.cn/Article/31/16392
玉米減肥攻略　甩肉降壓又抗癌

…項好消息！即使是罐裝、冷凍的玉米加工品，也不會降低排便效果。早上使用罐裝玉米醬做湯的料理，晚上則用玉米粒與主菜做搭配，這些都是活用加工玉米的方法！ **健康玉米，降血壓、抑制…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343
善用美容時間！小運動效果驚人

…y教練表示「下腹部的深層肌肉，很適合一邊做事一邊鍛鍊」。利用早上化妝的時間，下腹部到臀部用力縮緊，連續重覆5次，就能鍛鍊骨盤某些部位的深層肌肉。這個動作能鍛鍊衰退的盆底肌肉，避免高…
http://www.top1health.cn/Article/250/16310
美味紅薯食譜　低卡飽腹助瘦身

…變為脂肪的特殊功能。 **二、三種红薯吃法** **1.早上吃紅薯更減肥：**早上是身體排毒的重要時間，尤其是經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾。這個時候吃紅薯，其中的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/16285
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

**1.早晨一杯水** 早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消耗了大量的水，而晚上睡覺的時候身體卻沒有補水。早上起來一杯水，補充一天體力的開始…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
座位長期西曬　年輕工程師竟白內障

…眼睛乾澀是因為太過勞累，但近半年來畏光情況越來越嚴重，尤其是早上面對朝陽或下班時看到對向來車的車燈，有次還差點因此發生交通意外。金正詔主任進一步指出，為陳姓病患診斷後，發現…
http://www.top1health.cn/Article/70/16083
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…**1. 改變排便習慣** 首先要固定排便的時間，例如選擇早上起床後上廁所，但要避免蹲馬桶時，長時間閱讀書報、玩手機。另外，使用12～15公分高的墊腳椅將雙腳墊高，能幫助髖關節屈…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981
女星瘦身秘招！慢跑燃脂超加分

… **楊千霈：**曾經是60公斤的小胖妹，靠著自製三餐、每天早上到中正紀念堂晨跑1小時、到健身房做重訓，成功維持纖瘦身材。 **小嫻：**小嫻堪稱演藝圈中的「減肥模範生」，擁有極…
http://www.top1health.cn/Article/250/15856
3萬人上街頭　掃86個夜市景點

…籲全民一起為環境努力。主場位於享譽國際的「士林夜市」，活動從早上9點開始，以夜市最常出現的塑膠袋、竹籤、菸蒂、口香糖以及油汙水溝、地板…等等作為清掃重點。而就位於夜市周遭的…
http://www.top1health.cn/Article/252/15775