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…油脂食物。][55295] **大腸癌蛛絲馬跡 觀察排便情形** 大腸癌盛行率不斷攀升,到底應該如何自我觀察大腸生病了?台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示,罹患大…
http://www.top1health.cn/Article/258/18463…內是否吃進過多的致癌物質?王輝明醫師表示,最簡單的方法即是從排便的顏色與氣味去判斷,健康的人排便顏色呈現金黃色,而且不會有臭味,並能夠感覺「飄浮」在水面;萬一排便顏色暗沈,而且散發…
http://www.top1health.cn/Article/310/18435…多公分,就像「倉庫」一樣,可以堆積存放很多糞便,雖然每天都有排便,但大便要能具備略軟、不臭、量多等條件才算正常。如果每天沒排乾淨,起初可能相安無事,但日積月累下來,一旦「倉庫裝滿了…
http://www.top1health.cn/Article/273/18415…症狀一起出現。 **便祕的影響?** 正常飲食卻沒有排便,等於「有進卻沒有出」,腸道中的糞便排不出去,引起腹痛或使得腹部悶脹不適。 **孕期可以用力解便嗎?** 如…
http://www.top1health.cn/Article/213/18273…、清潔更不可偷懶;以及生活作息規律正常,每天睡眠充足並且定時排便;飲食上,對於過甜或過辣的刺激性食物千萬要忌口,就能使民眾不會再因惱人的青春痘,成為羞於見人的低頭族。 ##[…
http://www.top1health.cn/Article/49/18248… 事實上,地瓜含不少膳食纖維,確實可促進腸胃蠕動,幫助排便,但要維持身體健康,關鍵還是均衡飲食,適量食用,除了纖維質,地瓜還含有豐富的維生素A和鉀離子,可以跟米飯混合烹煮,用…
http://www.top1health.cn/Article/301/18132…,不過也我也曾遇過患者吃了香蕉不但沒有「蕉到便通」,反而出現排便不爽的怪現象。大抵是吃到未成熟的香蕉的緣故,香蕉若未長熟,它的肉質裡就含有大量的鞣酸(單寧酸) 成分,而鞣酸恰…
http://www.top1health.cn/Article/277/17987…取不足。 3,運動量不足,靜態活動居多,習慣久坐。 4,排便習慣不良,經常性便祕。 5.懷孕期間腹壓增加。 **【醫師小叮嚀】:** 正常的肛門口應有漂亮的皺褶,…
http://www.top1health.cn/Article/132/17912…腸癌患者都將面臨腹部傷口疼痛,術後恢復期較長等問題,甚至術後排便習性也會因此改變。 最近幾年來,新式手術可以保留患者肛門,但部分直腸遭切除後,容積減少,只要存有點糞便,就必須…
http://www.top1health.cn/Article/310/17855…後,再喝500毫升的溫水 。這時,去廁所試試,但不要逼著自己排便。必須要做到自然、輕鬆地排便。年底聚餐多,大魚大肉,腰線難守,不妨多試試扭轉動作,讓你腰瘦美麗。 **※更多精…
http://www.top1health.cn/Article/292/17698…芥未、花椒、胡椒、茴香、沙茶醬、油炸花生等。 5.注意每天排便解毒:除了顧好腸胃之外,應該養成每天排便的良好習慣,才不會有毒素堆積體內,而冒青春痘。 ##[★《拒當「痘」花…
http://www.top1health.cn/Article/81/17665…多,還是無法擺脫便祕魔咒?聽說飯後喝杯茶能解油膩、助消化、促排便,為什麼看不出成效?專家表示,上述的方式多是民眾對於緩解便祕存在的迷思,或片段知識,不但沒有確切依據,也不夠完整全面…
http://www.top1health.cn/Article/315/17646…個人一天的纖維攝取量約9個拳頭的大小,且蔬菜多於水果,有助於排便。除了控制飲食之外,也要多做規律的運動,達到減重的效果。 另外,使用3日蘋果餐減重法時,在食用蘋果的時間上,也…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584對於許多忙碌的上班族來說,三餐多依靠外食解決。但你知道嗎?長時間攝取重油、重鹹、油炸、辛辣,甚至於不新鮮的食物,恐造成腸胃道的負擔,引起腹瀉、便祕、腹脹等不適。中醫師表示,有上述問…
http://www.top1health.cn/Article/258/17571想要促進排便,除了一早起床飲用溫開水外,不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出,生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外,對於刺激腸胃道蠕動,加速代謝也相當有效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574