「手肘」搜尋結果
總共找到 846 筆符合關鍵字「手肘」的資料-
大掃除痠痛 先冰敷2天再熱敷
…終大掃除導致痠痛上身，建議： 1. 打掃前暖身，讓肩、背、手肘、手腕、腰部和膝蓋做做伸展動作，使肌肉與骨髂事先得到足夠的血液循環，比較能有柔軟度，不易受傷，並避免骨髂肌肉過勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/11276 -
老人護膝用吃的 甜椒香蕉軋一腳
…養** 關節炎在活動量大的關節處都容易發生，除了肩膀、手肘、脊椎，膝蓋也是最常見的地方，多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適，如甜椒，或是有豐富鉀元素的香蕉，也能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208 -
舌頭紅了！小心草莓舌搞怪
…，看起來就很明顯的草莓舌有出來、口腔周圍看起來有泛白的現象、手肘彎曲處明顯有橫紋線、皮膚摸起來像砂紙一樣、這些都是很標準的猩紅熱的特徵。 由於「猩紅熱」可透過飛沫或接觸而傳播…
http://www.top1health.cn/Article/22/11093 -
比腕力竟骨折！肱骨不當扭轉所致
…免運動傷害。 建議比腕力熱身時可先轉動手指頭、手腕、手肘、肩膀，而比賽桌的旁邊最好有固定握把，手肘下要放置軟墊，比賽雙方的手肘要成一直線，此外，應找身型、力道差不多的對手較…
http://www.top1health.cn/Article/163/11017 -
產後腰痠背痛 杜仲補氣血強腰
…痛** 肌肉鬆弛＋過度勞累－抱小孩時可以戴上護腕以保護手肘與關節。 在懷孕的過程由於身體為了支撐腹部胎兒的重量、並因應胎兒發育的空間，因此腰椎與脊椎等四周肌肉必須延伸拉…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903 -
肩揹包易有蝴蝶袖 側揹易筋骨痠痛
…*貴婦式挽包 易有蝴蝶袖** 肩揹式包包若常掛在前臂靠手肘的位置攜帶，等同是訓練二頭肌，而手臂後方的三頭肌與二頭肌是相互拮抗的肌肉，當二頭肌用力時，三頭肌就會放鬆，因此若是長…
http://www.top1health.cn/Article/249/10925 -
異位性皮膚炎真惱人 媽寶聰明面對
…位置不大相同。嬰兒時期的皮膚疹子容易長在臉部、四肢外側（包括手肘、膝蓋）的地方；長大以後的成人則容易長在四肢內側（包括肘窩、膝蓋窩）的地方。 異位性皮膚炎是一種遺傳相關的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/24/10850 -
冬季乾癬患者增3成 保養3原則
…全身免疫疾病，最顯而易見的是皮膚症狀，較常出現在頭皮、膝蓋、手肘、下背部、手指甲、腳趾甲與臉部。除了皮膚的問題，根據國際乾癬協會統計，約40%乾癬患者還伴隨乾癬性關節炎等合併症，關…
http://www.top1health.cn/Article/49/10882 -
大掃除腰痠背痛 4招伸展緩解法
…. 雙膝彎曲去呈側躺姿勢。 2. 雙手環扣在頸部後面，之後手肘盡量往後旋轉，到感覺緊的位置就停留，15秒後放鬆慢慢回來，再換邊照樣操作。 **針對側腰** ![針對側腰伸…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880 -
褓母強力拉扯 小孩手肘易脫臼
小孩的雙手別任意強力拉扯，以免造成「褓母的手肘」（Nursemaid's Elbow），導致手肘脫臼，骨科醫師提醒，若及時治療和復位，通常不會有後遺症，但若延誤治療，恐需手術甚至做…
http://www.top1health.cn/Article/163/10829 -
8招打通關節 讓推拿師臉變綠
…會有改善的輔助效果。 ![左右開弓似射鵰：復健重點：手腕、手肘、擴胸、腰、髖關節與腿部。（圖片提供／蘋果屋出版社）][24770] 第一位少林寺釋永信方丈嫡傳的台灣弟子林勝傑，…
http://www.top1health.cn/Article/263/10209 -
10月寶寶學站立 別忘安全工具輔助
…舊，可能抓了某樣東西、看到另一樣就放掉手上的去抓新的。接著，手肘的彎曲和伸直會更熟練，建議父母和寶寶坐著玩推球，剛開始可能接不住，慢慢地可以強化手臂和手肘的靈活度。 ![][23…
http://www.top1health.cn/Article/304/9801 -
學童書寫有困難 職能治療可改善
…上，以提供身體在調整坐姿時適當的支撐、承重；桌面的高度則應比手肘彎曲後略高兩英吋。 **改善書寫能力的訓練：** 1.視知覺功能訓練：找出不同處（看圖片比較）、七巧板、迷…
http://www.top1health.cn/Article/305/9693 -
產後塑身 5招有氧運動示範
… 動作開始時採仰臥姿，雙腳自然屈膝。 2. 吐氣用力時單邊手肘碰觸對側腳膝蓋，肩膀離地使身體離開地面。 3. 對側腳膝蓋離開地面與單邊手肘相碰，吸氣時放鬆回到原始位置。 
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