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「懶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「懶」的資料

看電視會胖！悲劇配飯多吃694卡

…最簡單的第一步就是專心吃飯。][52627] **懶人減重法！第一步驟：專心吃飯** 想減重或是維持健康體位，最簡單的第一步就是專心吃飯。董氏基金會營養組主任許惠玉…
http://www.top1health.cn/Article/101/17784
腳暖心就暖！排寒首重腳部保暖

…狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/289/17751
百病起於寒　冬季排腎毒最適合

…。腎是產生尿液的臟器，排腎毒就是排尿毒。由於天氣寒冷，人一般懶得動、喝水少，容易積累尿毒，表現為小便少且顏色深。傍晚5~7點是腎經「值班」的時段，這段時間必須喝水，以衝洗膀胱、腎這…
http://www.top1health.cn/Article/144/17652
懶小孩做3招收心操　寫字暖身操

學校已經開學一周了，但是看起來無精打采的「懶小孩」，卻比比皆是，不是上課中打哈欠、打瞌睡，不然就是會出頭痛、肚子痛、食慾差、睡不著等「收假症候群」症狀。現在不妨帶著孩子一起來學「開…
http://www.top1health.cn/Article/167/17656
懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經

想要減重卻又煩惱飲食控制和運動習慣難養成？那就先學學懶人睡眠減重法吧，入門第一課就是，睡前先洗個香噴噴的熱水澡，消除一天累積的疲勞，且趁著全身溫熱、血液循環正好時塗抹乳液，沿著腿部…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529
夜貓子容易胖！喝瘦身茶飲消水腫

越夜越美麗？對肥胖者來說，長期當夜貓子反而會更胖，甚至誘發蕁麻疹、濕疹等疾病反覆發作，危害身心健康。有一名20多歲男子，因長期在KTV上大夜班，日夜作息顛倒，內分泌系統失調、肝臟解…
http://www.top1health.cn/Article/82/17520
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…擇。另外，冬天經常使用的空調、暖氣容易使人們的身體慵懶、鬆懈。建議有減重需求的民眾在溫暖的室內，可以稍微少穿些衣物，以保持交感神經活躍，能有助減脂。 **秘技2／洗熱…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
春節飆歌陷阱多　4秘訣護嗓防耳鳴

….多打哈欠：**可幫助喉肌放鬆下來，打哈欠的時候，最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，因為這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放鬆效果會更好，同時也有利於肌肉內氧氣量的快速補充。一般打…
http://www.top1health.cn/Article/61/17461
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…。由於充足的睡眠有助於身體分泌瘦體素，因此近年來不斷有人鼓勵懶得運動者嘗試「睡眠減肥法」，睡的越久，瘦體素越多，體重更快變輕盈！ **瘦體素越多越好？醫：瘦體素可能「無效」*…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…有腰痠背痛、脊椎發炎的現象產生。][50224] **懶骨頭坐姿易傷身　身體找中軸紓壓** 台中慈濟醫院復健科醫師洪大為表示，自頭部、肩膀與骨盆呈一直線是脊椎骨、肌肉負…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
手麻腳麻！八寶雞湯活血解痠麻

…動，所幸經藥物調理及針灸，已恢復行動自如。 **沙發族懶得動　冬天手腳僵硬易痠痛** 冬天戶外冷颼颼，許多人選擇在家裡當沙發族、懶得運動，不但體重飆升、三高問題浮現，手…
http://www.top1health.cn/Article/80/17372
馬年肖鼠盯心血管　肖牛防膽結石

…從被窩起來要上廁所，最好穿上外套夾克等保暖衣物，不要因為一時懶惰就爬出熱呼呼的被窩，可能導致心血管疾病發作。 **★肖虎健康運勢** 接下來，虎年出生的人，在健康方面必須要…
http://www.top1health.cn/Article/248/17310
2組減肥動作　讓你冬天也有好身材

冬天一到，女性們都懶於運動，沒時間成了最好的藉口。但是，看著慢慢變樣的體型，心裡又不免著急。下面教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，讓你冬天也有好身材。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274
甩油大作戰　3招居家親子運動

…流一波波報到，許多人進補過頭，腰腹胖了一大圈，想靠運動甩脂又懶得出門。物理治療師建議家中有幼童的爸爸媽媽，不妨在家做做「親子甩油運動」，不僅可燃燒脂肪、遠離冰冷空氣，還能增進親子感…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257
中醫五行體質　掌握專屬保養處方

…化系統與新陳代謝方面的問題，出現嘔吐、腹痛、腸胃悶脹、面黃慵懶或浮腫等症狀。保養方向：要從脾胃做起，最忌「心寬體胖」下讓體重節節上升，進而引發代謝症候群或心臟血管疾病等，所…
http://www.top1health.cn/Article/197/17188