…. 勤洗手并擦干,养成良好的个人卫生习惯。 2. 每天注意均衡饮食、适度运动及充足睡眠,以提升免疫力。 3. 生病时不上学,应尽速就医,请假在家多休息。 4. 注意时时维持居…
http://www.top1health.cn/Article/22/13658…另一半惊艳,挑准时间赶快进行保养。 除此之外,还要搭配均衡饮食,多吃蔬果及补充水份,以及适度运动,绝不熬夜,每样都做到了,才能打造完美新娘的肤质,在关键时刻完美演出。
http://www.top1health.cn/Article/115/13653…药物,反而增加肝脏的负担,造成不必要的伤害。 5.平时注意均衡饮食,除了酒以外,没有特别的食物禁忌。 6.应避免过份劳累及长期熬夜。 7.不输血他人,不和他人共用牙刷、刮胡刀…
http://www.top1health.cn/Article/30/13644…或冬瓜汤、番茄汤、竹笋汤等蔬菜汤,餐后摄取足量的水果,以达到均衡饮食。 **4. 少沾酱:**摄取时应以原味为主,减少使用番茄酱、甜辣酱等酱料,以免钠含量过高。
http://www.top1health.cn/Article/172/13643…汁(橙汁)试试看。可以感觉到适度的甜味喔! **3:均衡饮食** 饭、鱼、肉、蛋、豆腐、青菜、海藻、香菇等,每天都要注意饮食的均衡!特别是多摄取食物纤维的话,就能抑制「想…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574…质饮食 闻葡萄柚精油控制食欲** 饮食内容她坚持一定要秉持均衡饮食、不偏废的原则,不特别爱吃某种食物、也不会刻意避开特定食物,速食、巧克力、淀粉都来者不拒,不过她会特别注重摄取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558…的表现,可能「间接」的相互影响。 **改善甲状腺亢进 均衡饮食少吃高碘** 由于甲状腺凸眼症多因遗传不正常的甲状腺抗体所致,目前很难透过保健预防发作,通常只能对发作后的…
http://www.top1health.cn/Article/33/13555(作者/潘怀宗、隋安德、张雅芳、东森财经新闻台) 女性从初经来临到停经这段期间内,约有70~ 80%的妇女都曾发生过经前症候群的症状,大部分妇女的症状都属于较轻,所以可能会被…
http://www.top1health.cn/Article/284/13433… ![曾妙如营养师表示,缓解更年期不适不能只靠单一营养素,均衡饮食配合运动才能达到加乘效果。(摄影/黄志文)][34767] 苗栗大千医院营养室营养师曾妙如表示,更年期妇女因生…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457…、饮食习惯、营养需要量等与患者共同磋商后,设计出适质、适量的均衡饮食。这种个别设计的饮食能使血糖值维持在理想范围内,可避免或延缓并发症的发生。 **控制血糖第二步:建立正确饮食观…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342…。 2. 规律运动:提高心肺能力,维持理想体重。 3. 均衡饮食:除了减少摄取高油脂食物以避免肥胖之外,也要减少糖量,有研究指出糖尿病女性患者,打鼾机率比正常人多1倍。
http://www.top1health.cn/Article/248/13279…,当接触量太多且抵抗力不好的时候,就容易生病,除了定期运动、均衡饮食及正当作息以提升免疫力外,落实正确洗手5口诀,是远离细菌及病毒最好的方法。 ![新北市卫生局呼吁民众进入公共场…
http://www.top1health.cn/Article/240/13249…应先让医师诊断病因再治疗。 4. 生活作息规律、减轻压力、均衡饮食、避免染烫头发。
http://www.top1health.cn/Article/49/13234…莓、坚果类等食物摄取。 不过,更重要的护眼饮食观念是「均衡饮食」,不可偏重某一类食物,需均衡从五谷类、蔬果类、鱼肉蛋豆类、奶类及油脂坚果类,补足各种营养素,且配合正常的休息和…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185…道包括: 1. 维持理想体重。 2. 多运动。 3. 均衡饮食,但少吃肥肉和油脂等高胆固醇食物,多摄取含有丰富纤维质和具抗氧化功能的蔬果,维持血管良好的品质。 4. 若三高…
http://www.top1health.cn/Article/241/13179