健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…. 勤洗手並擦乾,養成良好的個人衛生習慣。 2. 每天注意均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。 3. 生病時不上學,應儘速就醫,請假在家多休息。 4. 注意時時維持居…
http://www.top1health.cn/Article/22/13658…另一半驚艷,挑準時間趕快進行保養。 除此之外,還要搭配均衡飲食,多吃蔬果及補充水份,以及適度運動,絕不熬夜,每樣都做到了,才能打造完美新娘的膚質,在關鍵時刻完美演出。
http://www.top1health.cn/Article/115/13653…藥物,反而增加肝臟的負擔,造成不必要的傷害。 5.平時注意均衡飲食,除了酒以外,沒有特別的食物禁忌。 6.應避免過份勞累及長期熬夜。 7.不輸血他人,不和他人共用牙刷、刮鬍刀…
http://www.top1health.cn/Article/30/13644…或冬瓜湯、番茄湯、竹筍湯等蔬菜湯,餐後攝取足量的水果,以達到均衡飲食。 **4. 少沾醬:**攝取時應以原味為主,減少使用番茄醬、甜辣醬等醬料,以免鈉含量過高。
http://www.top1health.cn/Article/172/13643…汁(橙汁)試試看。可以感覺到適度的甜味喔! **3:均衡飲食** 飯、魚、肉、蛋、豆腐、青菜、海藻、香菇等,每天都要注意飲食的均衡!特別是多攝取食物纖維的話,就能抑制「想…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574…質飲食 聞葡萄柚精油控制食慾** 飲食內容她堅持一定要秉持均衡飲食、不偏廢的原則,不特別愛吃某種食物、也不會刻意避開特定食物,速食、巧克力、澱粉都來者不拒,不過她會特別注重攝取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558…的表現,可能「間接」的相互影響。 **改善甲狀腺亢進 均衡飲食少吃高碘** 由於甲狀腺凸眼症多因遺傳不正常的甲狀腺抗體所致,目前很難透過保健預防發作,通常只能對發作後的…
http://www.top1health.cn/Article/33/13555(作者/潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台) 女性從初經來臨到停經這段期間內,約有70~ 80%的婦女都曾發生過經前症候群的症狀,大部分婦女的症狀都屬於較輕,所以可能會被…
http://www.top1health.cn/Article/284/13433… ![曾妙如營養師表示,緩解更年期不適不能只靠單一營養素,均衡飲食配合運動才能達到加乘效果。(攝影/黃志文)][34767] 苗栗大千醫院營養室營養師曾妙如表示,更年期婦女因生…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457…、飲食習慣、營養需要量等與患者共同磋商後,設計出適質、適量的均衡飲食。這種個別設計的飲食能使血糖值維持在理想範圍內,可避免或延緩併發症的發生。 **控制血糖第二步:建立正確飲食觀…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342…。 2. 規律運動:提高心肺能力,維持理想體重。 3. 均衡飲食:除了減少攝取高油脂食物以避免肥胖之外,也要減少糖量,有研究指出糖尿病女性患者,打鼾機率比正常人多1倍。
http://www.top1health.cn/Article/248/13279…,當接觸量太多且抵抗力不好的時候,就容易生病,除了定期運動、均衡飲食及正當作息以提升免疫力外,落實正確洗手5口訣,是遠離細菌及病毒最好的方法。 ![新北市衛生局呼籲民眾進入公共場…
http://www.top1health.cn/Article/240/13249…應先讓醫師診斷病因再治療。 4. 生活作息規律、減輕壓力、均衡飲食、避免染燙頭髮。
http://www.top1health.cn/Article/49/13234…莓、堅果類等食物攝取。 不過,更重要的護眼飲食觀念是「均衡飲食」,不可偏重某一類食物,需均衡從五穀類、蔬果類、魚肉蛋豆類、奶類及油脂堅果類,補足各種營養素,且配合正常的休息和…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185…道包括: 1. 維持理想體重。 2. 多運動。 3. 均衡飲食,但少吃肥肉和油脂等高膽固醇食物,多攝取含有豐富纖維質和具抗氧化功能的蔬果,維持血管良好的品質。 4. 若三高…
http://www.top1health.cn/Article/241/13179