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「饿」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「饿」的资料

水做的？女一生花1.2万小时哭泣

…出生后的头一年里，女婴平均一天要哭3个小时，原因不外乎感到饥饿、生病、需要换尿布和要大人陪她玩耍等。1到3岁的女婴平均每天要哭2小时零5分钟，而导致其哭泣的原因，可能是因为受伤、疲…
http://www.top1health.cn/Article/262/17622
危险的脂肪！从三餐甩掉内脏脂肪

…示，为了快速在年后减重，有人竟然使用错误的方式，例如让肚子挨饿，等饿到发慌的时候，随手抓到任何零食就往肚子里塞。这样不但不能快速减重，反而变胖。想减重就得改变生活饮食习惯，循序渐进…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
管不住的嘴？5种戒嘴馋的方法

…工作的时候。尝试做一些别的事情来转移想吃的注意力；此外，肚子饿时，也会胡乱找零食来填塞肚子。营养学家建议，试着到户外散步20分钟，或是换一个环境、听点音乐、爬个楼梯，都能帮助转移嘴…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
变身健康美人　酵素轻断食这样做

…，体内的酵素将会跑过去帮助其消化、分解，如此一来，身体进入饥饿状态的时间将会更久。为了有效地达到饥饿状态，从实行酵素轻断食的前一天早上开始，就得开始节制饮食。当然，这天开始也要禁…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501
克服减肥停滞期！适量补充蛋白质

…除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内，并且其中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
减肥不挨饿！4道美味食谱大公开

对于有减重、瘦身需求的民众来说，寒冷的冬天实在很难控制食欲。而且只是一昧的节食，不但容易复胖，还会造成健康的伤害。反覆下来甚至会养成易胖体质。因此，如何吃得满足、健康不发胖，是非常…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
减重免挨饿！10种超级食物大口吃

…考虑热量问题，往往导致难以消除的顽固脂肪。其实，减重不一定挨饿，只要优先选择可增加饱足感的10个超级食物，冬天不用辛苦忍住食欲，也能开心吃、健康瘦。 ![马铃薯含有丰富膳食纤维和…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
高纤消除脂肪肝　别误吃高GI水果

…于高GI值（大于70）食物，吃下肚后容易加速血糖上升，产生饥饿感，一方面越吃越多，另一方面也会增加人体血液或细胞中的脂肪堆积，增加脂肪肝、肥胖、糖尿病等病症风险。升糖指数介…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
嘴老是停不下来？10招控制食欲

…个重要的步骤：那就是重新瞭解身体的感受，能够分清两种不同的饥饿：生理饥饿与心理饥饿。前者是身体需要食物补充能量和某些营养元素；后者是吃的欲望，是一种防卫机制，针对无法自控的情感，无…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349
减肥也要吃点心！10种高蛋白零食

…有25克的蛋白质，可以加在早餐配土司吃，或是当作下午肚子有点饿时的点心，可以选择水煮鲔鱼罐头，会比油渍鲔鱼罐头来得健康。 **2.毛豆：**常被当作开胃菜或是小菜的毛豆，其实…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
1天1.5餐！有效运作消化本能

…慢咽」的习惯，远离高血压、糖尿病** 本书的开头提过，「饥饿感」具有唤醒各种本能的力量，而「饥饿感」带来的食欲，是人类活动的根源，也是不可或缺的本能之一。「性本能」同样是原始本能…
http://www.top1health.cn/Article/294/17303
聚餐不卡油　营养师吃不胖的秘诀

…天热量摄取总量造成身材走样，所以选择中午不吃，让自己处于很饥饿的状态才去聚会，但这对体重和健康来说，却是一大错误举动。喜好吃美食又保有窈窕好身材的美女营养师赵函颖解释，身体…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
9大饮食减肥妙招　戒掉贪吃的瘾

…肥妙招，帮助你戒掉贪吃的嘴瘾。 ![控制饮食未必一定就要挨饿，吃对正确的食物也能达到控制食欲的效果。][49382] **早餐多吃蛋白质** 早餐摄取高蛋白食物并搭配坚果…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
必看！冬季减肥必吃食物排行

…于消除便秘。血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。植物营养素：含有的多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抗衰老。酶：可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
运动后30分钟　吃2片土司瘦更多

…利方程式中不可或缺的重要角色，但许多人误以为习惯激烈运动的饥饿感后，可缩小胃食量、提升减重效果；另有些人因饮食补偿的心理，运动后放肆大吃。不过，营养师提醒，这些都是错误又伤身的减重…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161