重心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「重心」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「重心」的資料

上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

…長時間步行。 6.髖關節酸痛。 7.行走時，身體搖晃，或重心偏移，腳會覺得無力，或常無故跌倒。 8.頭痛，頭昏。 ![吳坤霖醫師（如圖）強調，相差1至2公分以內的長短腿，可…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
不要金剛腿！踮腳尖水瓶操消水腫

…實有彈性。藉著隨手可得的水瓶充當道具，幫助平衡踮腳尖伸展時的重心平衡，相當有幫助。 **水瓶瘦腿操：踮腳間拉伸練習** 杰倫老師解釋，腿部包含臀大肌、股四頭肌、股二頭肌到小…
http://www.top1health.cn/Article/250/14178
排毒飲食　把握黃金9原則

…解自己的能量類型，再據此攝取食物。 **4．午餐為一日重心** 在早餐和晚餐的時段裡，產生構造性質的水能會增加，導致消化力變差，但午餐時段時，產生機制性質的火能會增加，所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/14131
運動6招局部雕塑　不會虎背熊腰

…t教練示範的是一個全身性的扭轉動作，利用旋轉的動作破壞身體的重心，讓側腹的肌肉有效地施力來幫助平衡，不僅可訓練到肩膀、手臂、胸、側腹、腹部核心、髖關節及背部的力量，搭配旋轉速度還能…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141
肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦

…大腿瑜珈：鷹式下半身訓練** NicK教練示範時解說，先把重心放在左腳上，右腳順勢向上抬起，像是在翹二郎腿一般把右腳放在左腳上，若怕身體不穩，可以讓右腳尖輕輕點地；上半身保持正直…
http://www.top1health.cn/Article/46/13880
朱茵產後秀好身材　凍齡美顏羨煞人

…時代是不少男粉絲心目中的「性感女神」！自產下愛女後，她將生活重心全擺在「叉燒包」身上，日前為代言產品投入拍攝工作，一席低胸禮服狂露「G奶」，意外的是，當媽後的她膚質仍水嫩透亮，幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/249/13757
孕期怎麼睡？後期宜左側臥姿

…時候感到腰痠背痛，尤其越到懷孕後期，孕婦會因為肚子變大，導致重心改變，一旦長時間維持同一姿勢，就容易產生肌肉痠痛等問題。 **更多精彩內容，請翻閱[【媽媽寶寶雜誌6月號】](…
http://www.top1health.cn/Article/17/13603
避孕藥豐胸？做豐胸操消除副乳

…腺，使胸部變得堅挺和結實。 **注意事項：**要注意全身重心在手臂和肩膀，因為小腿交叉時身體容易晃動，需穩住重心再進行手肘彎曲的步驟。 **2.堅挺胸部：** **動作：…
http://www.top1health.cn/Article/13/13584
大腹婆很難瘦　3招入門運動處方

… **第三招　訓練腰腹部** 上半身坐挺，將雙手扶著椅子，重心稍微往後、胸廓挺出來，兩腳膝蓋彎曲懸空，這個姿勢可感覺到腰腹部都在用力，一次停10秒左右。 ![第三招　訓練腰腹部…
http://www.top1health.cn/Article/252/13556
不可不知！基改黃豆5大爭議

…變人體的代謝途徑、致過敏等，這些研究仍尚未清楚。郭華仁教授與重心長的說：「人類食用基改食品的風險並沒有認真地研究過，不過已有很多的動物試驗結果指出是有問題的。」 1. 導致過敏：…
http://www.top1health.cn/Article/80/13490
膝蓋疼痛別驚慌　髕骨外翻保健4招

… **女性好發髕骨外翻** 此外，女性經常穿高跟鞋，讓重心前傾，也容易導致肌肉力量不平衡，使膝關節重心前移，加速關節磨損而發生外翻情況。髕骨移動時是沿著一個圓形凹槽滑動，當彎…
http://www.top1health.cn/Article/238/13472
下眼瞼常水腫　小心鼻過敏惹的禍

…，比如長期臥床者，水腫的部位比較容易出現在背部、臀部，也就是重心之所在，組織間多餘的水就順勢往相對低處去集中。 **水分重新分布　剛起床臉部暫時水腫** 即使沒有長期臥…
http://www.top1health.cn/Article/252/13257
免按摩！柔軟操消除頭頸背痠痛

…交叉放在頭後，挺胸，左右側彎腰各停8秒。 2. 單腳前跨，重心前推挺胸，雙手高拉。 3. 換腳操作。 ![背部伸展操。動作示範為中國文化大學體育系教授彭淑美。（圖片提供／勞研…
http://www.top1health.cn/Article/248/13173
外食不夠「色」！3色蔬果免疫升級

…量比同齡男性還少，顛覆女性較愛健康形象。此可能該年齡層的女性重心放在工作，卻疏於自我照顧。台灣保健食品學會秘書長張素瓊教授指出，美國飲食指南建議，每天至少要攝取9～10份以…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022
慢跑享瘦！2招燃脂：高抬膝高抬腿

…持規律的呼吸與步伐速度，保持手臂置於身體兩側，順勢自然擺動，重心不要往前傾太多，注意腳掌先落地，若是重心擺錯，腳尖先著地會變成顛腳跑，一不小心就跑出一雙蘿蔔腿嚕！另外，跑完確實伸展…
http://www.top1health.cn/Article/250/12956