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…萄糖的信號,因此會釋放更大量的胰島素來吸收葡萄糖。導致患者在進食的數小時後血糖含量急遽下降,這也是轉向糖尿病風險的一大可能因素。 過去也有不少針對不吃早餐會引發的問題進行相關…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018…標。據國外網站(livestrong)中報導,專家揭露,健身進食必須注意的時機與食物種類。 ![吃對時機與食物種類,能有效幫助健身,保持曲線事半功倍。][36569] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013…椒等豐富食材,製成冷湯;加入點醋來增添酸味,也能幫助開胃、促進食慾。 ![西班牙也是夏天高溫炎熱的地區,當地自古以來就靠自製西班牙冷湯來消暑解渴。(圖片/取材自維基百科)][36…
http://www.top1health.cn/Article/248/13913…有效減重。][36242] 英國《電訊報》報導指出,突然不進食或是大幅縮小食量,肯定會讓人感到難熬,終究會因為克制不了而陷入大吃大喝的情況,不但復胖快速,且增加的都是脂肪,也就是…
http://www.top1health.cn/Article/250/13910…壓力大,因而錯過了正常的吃飯時間,事後想要補回來卻因此打斷了進食時間的節奏。 ![工作忙到很晚才可以吃飯,又怕不小心就吃太多,就從一些小秘訣來避免暴食吧!][36097] 不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869…爾接受健身教練的受訓,而為了增加7公斤肌肉,他更強迫自己每天進食5000卡路里,教練事後盛讚他「不只是體能的訓練與強化,他同時也鍛鍊更強大的意志力。」 而《超人:鋼鐵英雄》 …
http://www.top1health.cn/Article/46/13828…最低,但在晚上10點到清晨2點最高,高低差相差20倍,故晚間進食碳水化合物會大量轉成油脂,易導致肥胖及腸道致癌的風險增加。 **健康吃粽保腸胃5撇步** **1.粽子勿…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807…個月瘦了7公斤。康康透露,現在一天只吃一餐,晚上6點以後就不進食,有空就去三溫暖逼汗,就從81掉到74公斤。 一年前康康的大肚腩和孕婦沒兩樣,最近為了讓自己看起來更年輕,卯起…
http://www.top1health.cn/Article/250/13755…市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳提到,若三餐僅以大量的西瓜進食,容易造成身體肌肉流失,電解質不平衡,且也因醣類攝取過量,讓體脂肪增加,不見得有減肥的效果。建議吃西瓜要注意5個原則…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703…養成5個好習慣,包括多喝水、飯後15分鐘不坐下、睡前6小時不進食、分食法、最後每天給自己5首歌的時間運動,就能健康不復胖! **1. 養成喝水習慣** 人體含水量達7…
http://www.top1health.cn/Article/250/13619…,但菜餚顏色卻變成黑色,一看就食慾大減,更遑論拿起湯匙或筷子進食。 **銀髮族飲食原則** 劉怡里營養師表示,要讓牙口不好的老年人願意吃東西、補充足夠的營養素,以維持健…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524…薑茶來增強身體免疫功能。][34658] **開胃健脾 促進食慾** 炎熱的天氣總讓人食不下嚥,唾液、胃酸的分泌減少也會進而影響食慾,而生薑具有能刺激唾液、胃酸和消化液分泌的效…
http://www.top1health.cn/Article/248/13423…吃得健康無負擔。營養師表示,癌症病患飲食原則,首先要鼓勵病患進食,應採取少量多餐方式,攝取必要的高熱量、高蛋白及易於吸收的飲食,主食盡量以粥品為主,以利腸胃吸收消化。 ![針對癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/13388…發出缺水的警告。在吃飯前30分鐘先喝杯水,可以有助於避免過多進食量,研究顯示,水可以刺激交感神經系統長達1.5~2小時,分泌的腎上腺素可以幫助消耗體內儲存脂肪,與節食相比,這種方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382…外,三餐一定要準時吃,晚餐一定在晚上6點之前吃完,之後就不再進食。另外,會多攝取蔬菜水果幫助消化,我最喜歡吃蘋果、芭樂等等糖份比較低的水果,避免增加負擔。 運動方面,有時間就…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345