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「进食」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「进食」的资料

变苗条超简单！改变吃饭顺序做起

…的就是现在许多人讨论的少女系健身教练石川英明先生，所提出的「进食顺序爆发减肥法」！是一种光改变吃饭顺序，就能在不勉强的状态下，成功打造苗条身材的超简单减肥方法，请参考以下的规则。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14276
要瘦不要胖　运动后半小时再吃

…训练使体能与运动成绩提升，所以，运动员在练习前、中、后都需要进食，以维持训练的效果。但一般人运动多为了得到健康的体适能，健康体适能的要素包含心肺适能、肌力、肌耐力、柔软度、身体组成…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
夏日自制酸梅汤　促进食欲又解渴

…梅含有丰富的有机酸和矿物质，且还能帮助肠胃消化、在炎热夏日促进食欲，是道健康又美味的夏日饮品。 ![酸梅促进消化又能刺激食欲，是夏日消暑开胃的清凉饮品。（摄影／黄志文）][370…
http://www.top1health.cn/Article/80/14151
孕期进补不刷牙　小心牙周病恶化

怀孕期间因体质改变、进食次数增加，孕妇出现蛀牙和牙周病的机率大增，医师提醒孕妇产检别忘了做口腔检查，且需比平日更注意口腔清洁，不要忍着牙痛而拖延治疗，以免导致牙周疾病恶化，严重时甚…
http://www.top1health.cn/Article/55/14127
减重不只变美丽　更有助增强记忆

…须按照30%蛋白质、30%碳水化合物、40%不饱和脂肪的比例进食，剩下的受试者则是按照15%蛋白质、55%碳水化合物、30%脂肪的比例进食。在实验前后都有使用MRI核磁共振…
http://www.top1health.cn/Article/250/14031
鱼刺卡喉！「吞白饭」恐雪上加霜

…」下食道，缓解不舒服的症状，但医师指出，若异物卡在食道，继续进食不但没有帮助，反而会刺激食道蠕动，引起剧烈呕吐，甚至增加穿孔与出血机率。 ![鱼刺卡喉咙，千万不要硬吃白饭、白面包…
http://www.top1health.cn/Article/30/14024
肥胖女性不吃早餐　易患糖尿病

…萄糖的信号，因此会释放更大量的胰岛素来吸收葡萄糖。导致患者在进食的数小时后血糖含量急遽下降，这也是转向糖尿病风险的一大可能因素。过去也有不少针对不吃早餐会引发的问题进行相关…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018
打造肌肉男　健身前吃全麦谷物　

…标。据国外网站（livestrong）中报导，专家揭露，健身进食必须注意的时机与食物种类。 ![吃对时机与食物种类，能有效帮助健身，保持曲线事半功倍。][36569] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013
夏天透心凉！喝西班牙番茄冷汤

…椒等丰富食材，制成冷汤；加入点醋来增添酸味，也能帮助开胃、促进食欲。 ![西班牙也是夏天高温炎热的地区，当地自古以来就靠自制西班牙冷汤来消暑解渴。（图片／取材自维基百科）][36…
http://www.top1health.cn/Article/248/13913
5比2减重法　1星期甩肉2公斤

…有效减重。][36242] 英国《电讯报》报导指出，突然不进食或是大幅缩小食量，肯定会让人感到难熬，终究会因为克制不了而陷入大吃大喝的情况，不但复胖快速，且增加的都是脂肪，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/250/13910
别当进食的巨人！避免暴食5祕诀

…压力大，因而错过了正常的吃饭时间，事后想要补回来却因此打断了进食时间的节奏。 ![工作忙到很晚才可以吃饭，又怕不小心就吃太多，就从一些小秘诀来避免暴食吧！][36097] 不仅…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
超人亨利卡维尔　日灌5千卡长肌肉

…尔接受健身教练的受训，而为了增加7公斤肌肉，他更强迫自己每天进食5000卡路里，教练事后盛赞他「不只是体能的训练与强化，他同时也锻炼更强大的意志力。」而《超人：钢铁英雄》 …
http://www.top1health.cn/Article/46/13828
什么时候吃粽最好？中午前吃避脂肪

…最低，但在晚上10点到清晨2点最高，高低差相差20倍，故晚间进食碳水化合物会大量转成油脂，易导致肥胖及肠道致癌的风险增加。 **健康吃粽保肠胃5撇步** **1.粽子勿…
http://www.top1health.cn/Article/30/13807
康康激瘦7公斤　洗三温暖消肥肚

…个月瘦了7公斤。康康透露，现在一天只吃一餐，晚上6点以后就不进食，有空就去三温暖逼汗，就从81掉到74公斤。一年前康康的大肚腩和孕妇没两样，最近为了让自己看起来更年轻，卯起…
http://www.top1health.cn/Article/250/13755
狂喀西瓜消暑　5大NG别犯

…市联合医院林森中医院区营养师金美琳提到，若三餐仅以大量的西瓜进食，容易造成身体肌肉流失，电解质不平衡，且也因醣类摄取过量，让体脂肪增加，不见得有减肥的效果。建议吃西瓜要注意5个原则…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703