腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

象腿妹沒鞋穿　下肢淋巴水腫作怪

…隻手指來回輕推腹股溝（鼠鼷部），約5分鐘。 2.用雙手包覆腿部，再從腳踝輕壓上推至腹股溝（鼠鼷部）。 3.每天至少按摩1－2次每次約20－30分鐘。 **患肢運動：** …
http://www.top1health.cn/Article/43/16807
「動」感美人！4個NG動作不可犯

…作4：運動前塗乳液** 此外，有些女性運動前會在身體和腿部塗抹乳液，以保護肌膚，但這樣反而會在運動時增加毛孔阻塞的風險，引發毛囊炎。醫師建議，乳液還是在運動後、洗完澡後塗抹，…
http://www.top1health.cn/Article/249/16795
靜脈曲張OUT！3訣竅不可不知

…嚴重甚至會呈現如小蚯蚓蠕動般凸起。另外，在行走時，還會伴隨有腿部腫脹、痠痛等症狀。其他的還可能伴隨有水腫、濕疹、慢性皮膚炎、硬皮症或下肢色素沉澱，或下肢經常性抽筋等問題產生。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/16790
避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓

…張產生的主要因素。所以，對於容易誘發靜脈曲張的族群來說，增加腿部氣血循環，以及適時的舒緩是相當重要的。除了平時可以透過穿著彈性襪、抬腿、泡腳來舒緩外，建議民眾還可以透過穴位…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…是關節功能不佳的老年人，則可以透過健走或水中走路的方式，訓練腿部肌力，或拍打、擺甩雙手，可藉擴胸動作吸入更多氧氣，達到訓練心肺功能，刺激心經和肺經氣血循環的作用。運動會消耗…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
脫高跟鞋穿平底鞋　阿基里斯腱斷裂

…進一步還會造成阿肌里斯腱斷裂。台大骨科醫師表示，這是高跟鞋對腿部最直接的影響，女性喜歡上班期間穿高跟鞋，偶爾休假換成平底鞋後，腳後跟肌腱反而受到牽引，造成疼痛，嚴重時就會造成斷裂。…
http://www.top1health.cn/Article/132/16771
背痛族迷戀穿高跟鞋　恐腰椎滑脫

…反應、協同能力下降，即便是5分鐘的時間，也有可能發生腰、背、腿部三者的傷害。 **5種足部運動平日小保健** 高跟鞋盡量不穿才是遠離腰痛最根本的方式，但如果還是有某些場合不…
http://www.top1health.cn/Article/132/16767
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

…節的受力小，又可鍛鍊肌肉力量，是最佳護膝運動。騎腳踏車，雖對腿部的肌力有幫忙，但踩腳踏車的動作，較會磨損到髕骨軟骨，較不適合下樓梯、深蹲時膝關節會痠軟的患者。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…鬆肌肉，也都是容易導致自發性痙攣的原因。 **腿部抽筋要人命　急性解痛有方法** 如何緩解腿部抽筋？陳思帆中醫師建議，抽筋時先確認身體保持穩定，於坐姿或是臥姿，…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

…復身材、去除惱人妊娠紋也相當關注。尤其產後容易出現在腹部、大腿部位如西瓜表皮相似紋路的妊娠紋，更是令人困擾。中醫師表示，透過穴位按壓、揉捏的方式可以幫助肌膚緊實，達到淡化妊娠紋、緊…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648
美體塑形！布枕進行骨盆矯正

…e--> 【瘦大腿】骨盆外擴會導致髖關節及腿骨外擴，使腿部肌肉變得鬆垮，看上去更顯肥胖。因此，只需縮緊骨盆和腿骨，就能得到一雙曲線動人的美腿！ 1將布枕墊於腰部布枕的放…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…無曲線 ◎臟器向下移位 ◎髖關節外擴 ◎大腿外八 ◎腿部變形，腳踝肥胖 **骨盆緊縮的好處：** ◎小腹平坦 ◎曲線優美 ◎臟器位置正常 ◎緊實翹臀 ◎髖關…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
張善為整脊腰椎發炎？一周最多2次

…為是小感冒，直到16日症狀加重，開始出現全身抽搐、意識模糊、腿部癱軟等症狀，才將他緊急送醫治療，經醫師檢查後，研判是胸椎、脊椎發炎，瘀血壓迫到脊椎神經，若不盡早進行開刀，甚至可能導…
http://www.top1health.cn/Article/248/16576
職場準媽媽　4招辦公室防水腫

…上班時，將雙腳放在事先準備好的小凳子或小木箱上面墊高，能幫助腿部血液回流，以降低小腿水腫發生的機率。 **2、抖抖腳** 工作時，可以將雙腳腳尖踮起來，然後上下或左右抖動雙腳，…
http://www.top1health.cn/Article/251/16554
久坐氣虛易衰老　八珍湯+健走補氣

…肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方： **【四君子湯】：** **材料：**黨參3錢、茯苓2錢、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16552