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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉

…自《洛杉磯時報》）][39057] **配合手部，雕塑腹部** 當你想要來個加強版時，可以把放在下背部的雙手抬起，雙腳內縮時，把雙手往身後張開延伸，雙腳外伸時，把雙手往腹部…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788
緩解惱人經痛　貼紮派上用場

…人的情況較嚴重，可能痛上2、3天，且疼痛感更劇烈，經常出現下腹部撕裂痛、絞痛、腹脹、子宮下墜感等不適，甚至伴隨腰痠背痛、噁心、腹瀉等症狀。對於擾人的經痛，許多女性會熱敷下腹…
http://www.top1health.cn/Article/167/14742
甩掉游泳圈　激瘦小腹大作戰

…農表示，如果時時刻刻都在縮小腹，會有一點效果，因為縮小腹會讓腹部肌肉用力，但嚴格來說是無效的，原因是沒有人可以做到時時刻刻縮小腹。 Q．大步走大幅擺動手臂，能瘦小腹？ …
http://www.top1health.cn/Article/46/14716
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…要簡單的瑜珈塑腹姿勢，HOLD（維持）住30秒，就能幫你維持腹部肌肉的緊實，練出天然的束腹衣，悶燒產期與坐月子累積下來的脂肪。 ![利用瑜珈球的抗力，維持姿勢HOLD住30秒，幫…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677
丟掉產後束腹帶　瑜珈夾磚操鏟肥肚

…相當有幫助。 ![運用瑜珈磚或是枕頭等，夾在雙腿間練習瑜珈腹部伸展，能加強核心肌群的訓練強度。（攝影／黃志文）][38622] 剛生產完兩個多月的瑜珈老師唐幼馨提到，產後婦…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647
不定時炸彈！腹主動脈瘤出血恐致命

老是感覺腹部不適、拉肚子嗎？當心可能是腹部主動脈瘤惹禍，嚴重時可能破裂出血，引發致命危機。一名64歲蘇姓男子，日前肚子不舒服和血便，經檢查發現腹主動脈瘤併發缺血性腸炎，幸好及時進行…
http://www.top1health.cn/Article/36/14489
來練西遊記水蛇腰　舞動有氧塑身操

水蛇腰人人稱羨，利用手足肢體瞬間爆發力，迅速燃燒腹部脂肪，塑造小蠻腰S曲線絕不是夢想。健身教練張杰倫，根據金馬獎影后舒淇在電影「西遊記」中飾演的性感舞蹈，擷取其中精華，研發出「西遊…
http://www.top1health.cn/Article/46/14477
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹

…能幫助懷孕。其中，瑜珈「祛風式」更能針對骨盆底肌群與腹部肌肉達到伸展的效果，平常在家可以拿張瑜珈墊，放點舒壓音樂就可以開始練習，依身體狀況可嘗試3個難度。 **祛風…
http://www.top1health.cn/Article/176/14434
中廣族遠離肥胖　6招消腰腹贅肉

…醫學會調查發現，國內近2成的上班族腰圍過粗。專家警告，堆積在腹部的脂肪，不僅會影響身體代謝功能，還會升高三酸甘油脂和血糖值，提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險，千萬不可輕忽。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407
腳骨軟Q！5招毛巾操柔軟度加分

…毛巾往上、往後仰伸展，往後的幅度要在自己可承受的範圍，可訓練腹部與下背部。 ![第二招：後仰伸展。（攝影／黃志文）][37711] **第三招：開車動作** 手握著毛巾往…
http://www.top1health.cn/Article/263/14365
真實和謊言　局部減肥可信嗎？

… **無法只減局部脂肪** 大家不斷問同樣的問題，腹部的脂肪要怎麼減？怎麼減大腿的肉？有什麼方法可以只減手臂的脂肪？這些問題是媒體誤導大家的代表問題。電視上常常看到身材姣…
http://www.top1health.cn/Article/250/14361
三ㄦ線塑身！KIMIKO一招搞定

… 所謂「三ㄦ線」，以身體前半部來看，指的是鎖骨線條、腰腹部馬甲線，以及大腿內側往上至鼠蹊部的線條；若以後半部來看，「三ㄦ線」則包括肩胛骨、腰窩和臀部下緣的線條。擁有前…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347
銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

…銀髮族由於身體代謝率降低，若沒有控制飲食與多運動，確實容易在腹部堆積脂肪。健身教練表示，甩掉鮪魚肚必須做有氧運動，健走、騎腳踏車、游泳都很適合銀髮族，尤其居家就可以做健走練習，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329
貓熊「三難」！圓圓是否有喜受關注

…* 而為確認「圓圓」是否懷孕，連「圓圓」不喜歡被碰觸的腹部，經過反覆的訓練後，已能乖乖接受腹部超音波檢查。至於要確定大貓熊確實有無懷孕，同時也需要經由監測內分泌與行為的變化來…
http://www.top1health.cn/Article/129/14217
運動6招局部雕塑　不會虎背熊腰

…。反覆20下循環練習可訓練背部的後三角肌肉、上背部的肌肉群及腹部、手臂的肌肉線條，對於穿著露背洋裝、坦克背心、或是細肩帶等服飾有很好的後背雕塑效果。 **2.緊實瘦小腹---…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141