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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

開工精神不濟　3招調整生理時鐘

…至胸悶、心煩，醫師表示，主要是連假期間作息的節奏被破壞，導致精神不濟，可透過3招及時調整生理時鐘，才能儘快恢復工作狀態。 ![春節連假結束，許多人返回工作崗位，卻呵欠連連，甚至胸…
http://www.top1health.cn/Article/245/11494
年後5招收心　擺脫假期症候群

…適。][28464] 在春節假期結束後，易出現疲勞、提不起精神、全身酸痛、注意力無法集中導致工作效率低；而身體方面則易有腸胃不適、食慾差等問題，甚至有不明原因的噁心、眩暈等；情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…上就稱慢性失眠。 ![失眠是許多人的困擾，睡不好覺不僅白天精神不濟，心情也會受影響。（攝影／黃志文）][28219] 失眠又可分為3種類型，第1種是入睡困難型；上床後總要躺個半…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
油糖癮難戒！零食愈吃愈難有愉悅感

許多人在過年期間，因為飲食不忌口又缺乏運動，春節過完就胖了一圈，董氏基金會提醒，尤其是麻荖、米果、牛軋糖等零食，吃多了可能染上「油糖癮」，加拿大研究發現，高脂、高糖食物容易讓人吃上…
http://www.top1health.cn/Article/248/11468
放假前也有壓力！4招甩年節症候群

農曆春節9天連假，可不是每個人都感到開心，一名科技公司主管，因為年前加班壓力大，加上家裡婆媳問題嚴重，不斷通與爭吵讓他身心俱疲，結果出現呼吸困難、睡眠障礙，上班時注意力也無法集中，…
http://www.top1health.cn/Article/245/11452
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

…排解心中煩悶，如果要真的非靠吃東西才能紓壓，不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美國《赫芬頓郵報》列出了6種能減低壓力的食物，達到真正的靠吃紓壓。 ![燕麥粥、柑橘類水果等…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
媳婦和單身族　爆春節壓力症候群

…，但對婆媳失和，或平常少回家的單身貴族來說，反而是壓力來源！精神科醫師指出，年前門診陸續出現罹患「春節壓力症候群」的人，因預期回家團圓可能會面臨的高壓處境，如婆媳吵架、單身的人被問…
http://www.top1health.cn/Article/245/11397
童年不快樂　心血管疾病風險增

童年回憶可說是大部份的人一生中最單純、美好的時刻，許多事情也都會成為影響日後行為、思想的重要關鍵，且美國最新研究發現，7歲時心理的壓力、憂鬱程度，竟也會影響到日後心腦血管疾病風險程…
http://www.top1health.cn/Article/28/11349
提神飲料混酒　大傷青少年判斷力

當精神不濟或感到疲累時，許多人會選擇喝咖啡或是提神飲料來提振精神，但是對正值發育期的青少年來說，如果太常喝高刺激性的飲料，不僅會有焦慮、失眠等危害健康的情形，若是與酒精混著喝更會影…
http://www.top1health.cn/Article/245/11330
春節塞塞塞！駕駛開車5大疾病風險

…在狹小空間中全神貫注，隨時注意路況才能避免交通意外，不過除了精神因長期處於緊繃狀態而容易疲倦之外，長時間開車可能還會提高心血管疾病、視力模糊、泌尿道感染和骨科等疾病。 ![劉宗憲…
http://www.top1health.cn/Article/120/11225
抗憂好醫生夏一新　愛聽心裡話

…事。不過，肯愛社會服務協會公布第4屆抗憂醫起來票選結果，其中精神科醫師夏一新，因臉上總是笑咪咪，可降低患者內心阻抗，使其暢所欲言，被公認為最能溫暖人心的抗憂好醫生。 ![根據調查…
http://www.top1health.cn/Article/245/11203
打針戒酒！智利研發疫苗會宿醉

上周藝人戎祥猝逝讓外界驚愕不已，死因為酒後引發心肌梗塞而喪命；過去因貪杯而釀出悲劇的事件也屢見不鮮，光靠意志力想控制自身喝酒量並不容易，科學家因此研發了一款疫苗，讓人在注射後只要喝…
http://www.top1health.cn/Article/245/11175
睡不好讓人沒禮貌　對伴侶較自私

…半也較自私，易給人較沒禮貌的形象。 ![睡眠不足不僅會影響精神，還會影響人對另一半的態度。（圖片／取材自美國《洛杉磯時報》）][27382] 美國《洛杉磯時報》（Los Ang…
http://www.top1health.cn/Article/262/11073
反果為「因」　掌握憂鬱症致病基因

…，近年研究指出，發生原因與基因變異有關。][26985] 精神科醫師鄭光男表示，有國外學者研究表示，憂鬱症肇因於大腦左右兩邊的「前扣帶回大腦灰質」血流供應，或營養輸導不足，將其歸…
http://www.top1health.cn/Article/88/10941
網路族自省：書寫、社交能力退化

網路普及，現代人越來越無法脫離上網。根據行政院研考會統計，71.2%網路族因使用網路出現眼睛易疲勞等症狀，50.5%自認書寫能力退化，26%自覺社交能力退化，此外，調查也顯示，行動…
http://www.top1health.cn/Article/245/11064

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