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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…族遺傳、家族有老年性骨折者。 4.體格瘦小、體重過輕、不當節食減肥者。 5.鈣及維他命D攝取不足。 6.長期酗酒及抽菸，大量攝取咖啡、茶。 7.長期服用類固醇、抗痙攣藥、利…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725
衝破減肥停滯期　馬克媽媽這樣做

「不靠外力，只靠自己流汗努力！」知名部落客馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥，不進行抽脂手術，靠著每天運動30分鐘，5個月甩肉36公斤。她提到，減肥一定會遇到停滯期，關鍵那1公斤怎樣就無…
http://www.top1health.cn/Article/250/12704
加速燃脂6原則　運動堅持1小時

…32166] 減肥是所有愛美的人畢生事業，但若錯用減肥藥、節食、偏食減重法等，雖然短時間內可看到瘦身成果，但長遠來看，身體健康恐受到危害，且有相當大的機率復胖，想要瘦得健康漂亮，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

![][120671] 減肥方法百百款，但誤用禁食、節食、減肥藥等錯誤方式，不僅傷害身體，連帶內分泌失調影響心情，爆怒、憂鬱「攏總來」！營養師提醒，想減肥也要顧營養，才不會顧此失…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499
佩甄老公雕出人魚線！鮪魚肚變型男

…滿意。他表示，抽脂的目的不是在減重，而是雕塑身體的曲線，只有節食和運動才可以明顯減重。體雕適合節食和運動瘦不下來的地方如蝴蝶袖、臀部、水桶腰等部位。要注意的是，過度肥胖的人…
http://www.top1health.cn/Article/250/12497
享瘦輕食不復胖　橄欖油拌麵條

…認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，刻意節食或是激烈運動，但「油」是身體必需營養素之一，缺油飲食不僅無法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。事實上，橄…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173
小嫻甩肉12公斤　不求快不復胖

…勿求快！北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺則提到，過度節食容易造成暴飲暴食，為身體帶來嚴重的後遺症，建議三餐正常、營養均衡，只需減少米飯、麵食、饅頭、麵包、根莖類等澱粉類主食…
http://www.top1health.cn/Article/250/12120
吃對了嗎？產後1周少用麻油

…寶誕生後，卻有動輒一、二十公斤的體重仍在身上，正一鼓作氣想要節食減重，卻發現自己陷入了泌乳量不足的窘境……關於產後哺乳，應該如何調整飲食內容？生產帶來的大小傷口，又要怎麼補充營養才…
http://www.top1health.cn/Article/18/12018
善用時間傾聽　體會女兒催吐原因

…了要變得更好、更漂亮、更性感、更受歡迎、獲得更多注意力，她就節食運動，接著開始限制飲食，然後讓自己餓肚子，逼自己催吐。 **身為父親，你可以試試看以下幾項實際的做法** …
http://www.top1health.cn/Article/305/11841
蕭淑慎午後不食暈倒　醫：過度節食

…5公斤，有媒體報導她為了復出積極甩肉，採用「下午3時不食」的節食法以及運動，雖然成功瘦到52公斤，上周卻因血糖過低而暈倒。醫師表示，節食本來就不是一個健康的減重法，血糖過低會發抖、…
http://www.top1health.cn/Article/250/11774
年後甩掉大肚腩　掌握4竅門

…下4竅門，讓自己能健康減重。 ![年後減重，飲食節制不等於節食，不要攝取超過每天必需的熱量，還要透過多運動，把過年期間多攝取的熱量消耗掉。][28319] **1. 別只專注於…
http://www.top1health.cn/Article/250/11369
張曼玉鹽水清腸胃　雞蛋美容養顏

…養得宜。（圖片／取材自百度百科）][28504] **拒絕節食　早起喝鹽水清腸胃** 在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，且對減肥藥也抱持著保留的態度，她認為兩者對人體有百害而無…
http://www.top1health.cn/Article/115/11428
糖尿病患吃年味　控血糖4要點

…飲暴食，仍須依照平日的飲食份量，活用食物代換，以同等份量的年節食品取代日常同類別的食物。 2. 習俗中，過年總是要吃些甜食，嘴甜甜說好話，建議可用代糖來取代砂糖、蔗糖、果糖、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475
減肥不反彈！養成5個好習慣

…以恆，健康體能就會大大地提昇。運動對消耗熱量效果不像節食顯著，短期或許效益不明顯，但長期而言，運動能增加肌肉量，肌肉量與基礎代謝率呈正比，提高基礎代謝率可成為不易復胖的體質…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
抽檢菠菜含殺菌劑　柳丁農藥超標

農曆春節將至，民眾紛紛前往果菜批發市場購買年節食材，台北市衛生局抽驗20件時令及應景生鮮蔬果的殘留農藥情形，結果有3件不符規定，不合格率15％，其中菠菜檢出不得殘留的殺菌劑，至於另…
http://www.top1health.cn/Article/150/11416

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