睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

睡前8大NG習慣　陷暴食惡性循環

不知道大家都幾點吃晚飯呢？早上還沒清醒食慾不振、中午工作忙到沒時間吃……。只好等到忙完後，利用晚餐時間大快朵頤了。今天要和大家分享，有哪些壞習慣會造成睡前飲食過量。 ![（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/80/16367
孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…，要全身放鬆。  - 5、睡覺時，採取蜷曲側臥式睡姿，仰臥時拿一個枕頭墊在膝關節下面。 - 6、避免久站，如必須久站工作時，可使用腳凳，讓腳休息…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
4個減肥妙招　教你20分鐘消水腫

…，而現在的年輕美眉們，也漸漸將抬腳當成每日必做功課。每天晚上睡覺前，靠牆將腳抬高，使上半身與雙腿呈90度，抬腳20分鐘。可幫助淤滯在腳尖的血液、淋巴液往心臟方向回流，解除站立1天造…
http://www.top1health.cn/Article/250/16184
愛穿緊身褲　小心引子宮內膜炎

…勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。 **濕髮睡覺** 很多人都習慣了晚上洗頭，有時候睏意一來，也不管三七二十一，倒頭就睡，殊不知，人的陽氣在午夜最弱，抵御風寒的能…
http://www.top1health.cn/Article/248/16123
大腦也要排毒！睡眠期是關鍵時刻

…中度過，睡眠就跟吃飯、喝水一樣是人生存的基本要素，不過我們在睡覺時，大腦也沒有真正停止工作過，科學家研究甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工作，若睡眠不足，就會導…
http://www.top1health.cn/Article/31/16082
規律午睡身體好？好壞處不可不知

好的睡眠習慣與規律的睡眠時間，能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠，對許多人而言是放鬆身心靈的良藥，但午睡並非適合每個人，關於午睡的好壞處，你不能不知道。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15984
克服失眠6大守則　2個星期就見效

…，只要持續2個禮拜，就能讓生理時鐘固定。記住「上床就是為了要睡覺」、「請不要打亂自己的生理時鐘」，並將以下的6大準則，當作自己的行動準則吧！ 1.以凌晨12點前就寢為目標 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15941
女星護唇小秘方　牢記四不做三不休

…常使用一些比較接近唇色的護唇唇彩等。另外，還有一個小秘方，即睡覺時塗比較厚的護唇膏在嘴唇上面，趁睡覺時吸收會比較好。另外，女星李心潔在美唇的同時，特別注意防曬，由於經常外出…
http://www.top1health.cn/Article/242/15938
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手

隨著氣溫驟降，你是否覺得肌肉緊繃、筋骨卡卡？甚至有的人睡覺醒來，突然覺得頸部疼痛，無法正常左右旋轉，小心「落枕」發作了！骨科復健門診發現，近來有一些落枕的患者求助，其中不乏上班族、…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893
小兒夜啼心驚驚！按摩百會穴助好眠

…灶。根據統計，國內平均每10個嬰兒中，就有逾4個嬰兒「夜晚不睡覺」。中醫師指出，面對啼哭不止的小寶寶，除了藥膳食療輔佐外，父母還可以幫小寶寶按摩一下穴道，有助安神助眠，同時，天氣轉…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…言語表達身體不舒服，但卻可以從「睡眠品質」看出一些端倪，像是睡覺時弓著身子可能是肚子不舒服；頻頻翻身、呼吸急促，則要當心是睡眠呼吸中止症作怪。 **睡眠影響生長　安穩很重要*…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
午睡1小時　能增強兒童學習能力

…休眠機會，才能重整腦中記憶，增強學習能力。 ##[★《睡覺好重要》兒童腦力與睡眠的關係...？]()##
http://www.top1health.cn/Article/31/15703
健康美人這樣做　睡前5個美容習慣

…片提供／美忍者）][42284] 這次要告訴大家在回家後到睡覺前，每天如果都做一點點就可以修正自己變成一位眾人矚目的健康美人的夜晚習慣。 **1：從體內加溫** 舒服的泡…
http://www.top1health.cn/Article/249/15644
蘭陵王11點睡覺　馮紹峰早睡抗痘

…峰也曾是痘痘一族，他說避免「擁痘自憐」的方法就是晚上11點前睡覺。 **工作忙碌易長痘　馮紹峰抗痘有秘訣** 今年34歲的馮紹峰接連演出《鎖清秋》、《宮鎖心玉》、《…
http://www.top1health.cn/Article/115/15533
新手媽媽陳盈　與老公創造愛的迴圈

…為人母的光輝與沉靜，不管是利用化妝或是換衣服的空檔，抱哄寶寶睡覺或是換尿片，她都是一派鎮定、不慌不忙，才當了8個月媽咪的她，已然有了資深媽的架式。 ![][41387] …
http://www.top1health.cn/Article/304/15436

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞