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「暖身」搜尋結果
總共找到 830 筆符合關鍵字「暖身」的資料-
氣溫陡降三高族小心 定時健檢預防
…氣溫低，應避免太過激烈的運動，應從較溫和的運動做起，且須做足暖身以避免拉傷、扭傷；此外，飲食上要注意勿吃高油脂食物以免增加心血管負擔，冬日易產生憂鬱心情及壓力，應適度調節自身情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/107/9730 -
冬天減肥良機 聚餐熱量控制3字訣
…。 ★ 熱飲不加糖：天氣冷最愛來杯喝熱湯、熱花茶、熱咖啡來暖身體，但在選擇熱飲時須注意盡量不要加糖。另外，建議可喝中藥的養生湯，但是要注意若湯中有加排骨、肉類，不可太過油膩，最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700 -
美酒不「純」！甲醇中毒導致昏迷
許多人在冬季會喝杯酒來暖暖身子，不過若不慎喝到具假酒成分的私泡藥酒和酒精膏，這些雖有酒之名、其實並不是真的酒，可能造成甲醛中毒，導致患者叫都叫不醒，必須送急診給予解毒劑治療，否則可…
http://www.top1health.cn/Article/248/9626 -
中風能預測 5種指標準確率逾半
…善新陳代謝及血糖狀況，以及改善血液循環。 2.運動前要做暖身運動5~10分鐘，運動後作緩和運動，慢慢的停止運動。 3.避免太飽或太餓時做運動，最好在飯前或飯後1~2小時做運動…
http://www.top1health.cn/Article/31/9345 -
老少咸宜！適合全家人補冬3招妙方
…**食物的屬性** - 溫補的食材：可以促進血液循環、暖身、提升耐寒抗冷的能力，例如南瓜、糯米、燕麥、甘藷等溫性食物；桃子、櫻桃、木瓜、龍眼肉等溫熱性水果；辣椒、花椒、大蒜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/9219 -
大啖藥膳不忌口 脂肪悄悄爬上身
…大進補」計畫，經常在家熬燉麻油雞、十全大補湯、人參雞湯等湯品暖身，就連朋友聚餐，首要選擇也是羊肉爐、薑母鴨或燒酒雞。然而，當您正在大啖美食，補充過冬的能量時，小心也吃進過多脂肪，等…
http://www.top1health.cn/Article/248/9218 -
減肥計畫要「練習」 降低溜溜球效應
…是許多人親歷的經驗，而美國研究發現，若是在減肥計畫前也來段「暖身期」，能更一勞永逸的甩掉身上贅肉。 
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