晚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

別當「小忙孩」　破除孩子焦慮狀態

…得挫敗。 7. 好久沒看到他的麻吉來家裡玩。 8. 家庭晚餐已成歷史：孩子要練團、補習，沒空在家裡吃飯，甚至常在車上解決晚餐。 9. 孩子變得很倚賴：老是等你告訴他接下來要做…
http://www.top1health.cn/Article/87/16422
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時

…時間也受影響，超過70%上班族自認三餐不正常，大部分是太晚吃晚餐(62.5%)，以及忘記吃早餐(30.7%)。至於「天天五蔬果」的標準攝取量，僅9%辦得到，不只少蔬果又少運動，可以…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷食物，在晚餐或是睡前就要特別注意避免攝取。 **導致失眠4大地雷食物** **1.高脂飲食** 肚子餓容易使人睡不著，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
睡前8大NG習慣　陷暴食惡性循環

…清醒食慾不振、中午工作忙到沒時間吃……。只好等到忙完後，利用晚餐時間大快朵頤了。今天要和大家分享，有哪些壞習慣會造成睡前飲食過量。 ![（圖片提供／美忍者）][45452] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/16367
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…杯低脂乾酪、蔥，還可加點堅果類更營養、有飽足感。 - **晚餐：韭菜湯（Leek）加蘋果** 3把韭菜、500毫升低鈉零脂的雞湯、少許黑胡椒、2小匙香料。 **第二階段：…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
日喝3公升水　婦人臉孔年輕10歲

…ith）自述過去多年來都沒有多喝水的習慣，除了早上一杯茶、午晚餐會喝一杯水以外，其餘時間幾乎沒有再喝水。每天的飲水量加一加，頂多也才喝進1000c.c.左右。不過她因多年來受到頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/240/16297
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…足感，也能增加每日蔬果攝取量，香蕉則選擇小根的就好。晚餐選擇蔬菜、肉、澱粉都有的鮮蝦洋芋沙拉，再搭配無糖高纖豆漿，可避免含糖量太高，又可攝取蛋白質，增加飽足感，適合正在減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
男性更年期報到　4招飲食調理

…少吃含糖量高的食物。飲食上還要注意低鹽、清淡、不要暴飲暴食，晚餐盡量不要吃得過飽。每天可以吃一點蜂蜜(1-2湯匙)。 **2、宜多吃改善和增強性功能的食物** 男性進入更年…
http://www.top1health.cn/Article/235/16250
秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

…少吃。在飲食的過程中註意細嚼慢嚥，這樣可以產生飽腹感，特別是晚餐的時候，盡量少吃脂肪多的食物和含糖比較多的食物。 **4、少吃脂肪多的高熱量食物** 減肥的人不要過多的進食脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…克的火雞肉或雞肉及半顆酪梨，午餐以夾雞肉與蔬菜的三明治無主，晚餐則是烤魚、貝類、花椰菜與地瓜；日常點心也從含糖飲料與餅乾改成無鹽堅果跟水。 ##[★《健身tips》健身期間吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
自助餐健康配　步驟123遠離腸癌

…也能吃得健康。對多數上班族而言，自助餐廳是午餐或晚餐的首要用餐選擇，但各種菜色挑著挑著，不小心就點太多，或多肉少蔬菜，長期恐有營養失衡、肥胖、慢性疾病等併發症，因此台北…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104
孩子要成長　先記住餓肚子的感覺

…正常的時間來吃。早點在八點前吃完，午餐則不超過下午兩點，至於晚餐則在晚上八點前結束。如果正餐之間亂吃零食，雖然肚子會感到餓，但胃部也清不出空間。隨時都進食的習慣會讓人感受不到「真實…
http://www.top1health.cn/Article/297/16087
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…午3∼4點之後要增加蛋白質和膳食纖維的份量來取代碳水化合物。晚餐時段不妨採用以水果或是蔬菜為主的菜單，這樣就能免於挨餓的痛苦了。妳可以吃得聰明，而不是一味的挨餓。 **8.忍…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
豬哥亮吃麻油雞失聲　燥熱體質不宜

…期只能吃1至2次，寒性體質者最多3次，進補時間則建議在中午，晚餐吃太補可能會睡不著。 **【中醫師小叮嚀】：** 劉佳祐中醫師表示，麻油雞中的材料如麻油、酒精和老薑，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/16030
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…間不太一樣，有的人可能要等下班後才有時間運動，但又怕已經吃過晚餐了，運動完再吃一次會導致一天總攝取熱量超出所需，因此建議減重者以少量多餐的方式分配熱量。以一天控制在1800…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997