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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

一天一粒綜合維他命　促進長期健康

近年來，國人的飲食習慣越來越精緻化、外食族增加，所以身體各方面出狀況的比率逐年攀升，年齡也有日益年輕化趨勢。 ![國人的飲食習慣越來越精緻化、外食族增加，所以身體各方面出狀況的比…
http://www.top1health.cn/Article/172/17897
素食便當3地雷　油多菜少加工多

…數的76％；其中有12家的油脂含量超過便當熱量的40％，顯示外食素食便當普遍有過於油膩的問題。長期攝取過多的油脂或食用重複高溫油炸的食物，除了會有肥胖的健康隱憂，還會在體內形成過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…重，甚至有肥胖的問題，女性也高達3成6，而最大的原因就是常吃外食，以及缺乏運動。因此建議民眾應「聰明吃、快樂動、天天量體重」，才能正確減重。 **1.聰明吃：**多吃各種蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…老婆的上戶彩則是吃便當前必吃一盤無油的燙高麗菜，除平衡過油的外食，還可幫助排便。 ![日本女星蒼井優也選擇在每餐正餐前吃高麗菜來減重。（圖片／取材自維基百科）][50926] …
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
吃重油重鹹便祕　3茶飲改善腸道

對於許多忙碌的上班族來說，三餐多依靠外食解決。但你知道嗎？長時間攝取重油、重鹹、油炸、辛辣，甚至於不新鮮的食物，恐造成腸胃道的負擔，引起腹瀉、便祕、腹脹等不適。中醫師表示，有上述問…
http://www.top1health.cn/Article/258/17571
過年要「挑」食　遠離食物過敏

每年過年期間，急診熱門排行包括：急性上呼吸道感染（感冒）及發燒、急性腸胃炎、外傷、過敏等。其中過敏反應約5000~6000人次。醫師表示，引起過敏大部分均與飲食相關，有過敏體質的人…
http://www.top1health.cn/Article/25/17453
洋芋片配奶茶　壞膽固醇甩不掉？

…），尤其在炸薯條及洋芋片中含量較高，不宜多吃。 **外食族如何減少危害？紅燒、滷製比炸或熱炒好** 現代人外食機會高，只要是主食很喜歡吃炸雞、粉炸排骨等炸物，時常拿薯條、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17505
拒絕環境毒害　用對方法料理更安心

…5％、平均溫度28度，很容易產生黃麴毒素，這也是為何全家不愛外食的原因，尤其夏天悶熱更可怕。其實要煮出好吃的魚並不難，她說，只要抹上鹽，加上蔥、薑、蒜或九層塔，「清蒸也可以吃到美味…
http://www.top1health.cn/Article/279/17384
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…的、口感較不佳的蔬菜，再逐漸增加，就會慢慢習慣。 **外食挑菜吃，如何計算份量？** 外食族三餐在外，但是，外食的蔬菜少得可憐，該如何兼顧營養呢？萬巧羽表示，在外用餐，很難…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
聚餐不卡油　營養師吃不胖的秘訣

…所吃下肚的食物，水是絕對必要的元素。此外，趙函穎營養師表示，外食常添加多種調味料，含鹽量很高，容易造成身體浮腫、虛胖，若要排除這些鹽分就必須補充水分，建議在聚餐的前、中、後，各補充…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282
不使用氫化植物油　無「反式」疑慮

…舟）][49047] **【營養專家小叮嚀】：** 外食上班族想要吃的美味又安心，謝明哲建議，養成日常飲食均衡、適量攝取且多樣化的正確飲食習慣很重要，並且要選擇低熱量、少糖…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

… 黃珏頴中醫師表示，現代人生活步調快、工作壓力大、不健康的外食機會多，容易有情志不暢、精神緊張、肝氣鬱結的現象，而中醫理論認為肝的疏泄不暢會引發「肝木克脾土」，導致各種腸胃道疾病…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
「藥」命？1成5 GMP藥廠出包

衛生福利部日前公布33項國產藥品，變更賦形劑卻未依法重做「生體相等性（BE）」試驗，恐會影響藥效吸收，而民間監督健保聯盟再揭露生產這些問題藥品的藥廠中，有9家是通過食品藥物管理署藥…
http://www.top1health.cn/Article/88/17131
膀胱無力先補腎　喝黑豆核桃沒煩惱

…害腎臟的風險。 **2.飲食勿長期重口味** 現代人大多外食，店家販賣的食物大多添加很多調味料，太油、太鹹、太辣的食物對腎臟過於刺激，盡量在飲食習慣上有所平衡，不要天天吃重鹹食…
http://www.top1health.cn/Article/80/17109
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…成功的飲食，基本要件就是攝取必要的營養。不吃早餐、常吃速食或外食的人，建議改變一下自己的飲食習慣。健康的飲食生活不只能讓身體更容易懷孕，同時也和懷孕後胎兒的健康息息相關。最…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068