健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… ![大腸癌術後以低渣飲食作為階段性營養攝取原則,接著要力行均衡飲食,多蔬果少油炸才能避免復發。][37302] **術後低渣飲食 減少大腸負擔** 台大醫院營養室主任鄭金…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252…飲食,不僅會讓自己心情變差,還會感覺體力被剝奪,最好還是回歸均衡飲食,餐餐都要正常吃,且可將蘋果、胡蘿蔔條、全麥餅乾等充當零食,提供適時體力補給。另外,提醒哺餵母乳的媽咪們,一天的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246… 台安醫院營養師蔡曉蓉表示,減緩人體內膠質流失的前提是均衡飲食,加上攝取足量的蛋白質、維生素C,並降低人體內自由基的形成。林孟瑜也指出,可以透過攝取均衡的飲食,適量補充人體內…
http://www.top1health.cn/Article/80/14200…,建議使用加味逍遙散紓解壓力,同時也可以經由正確的生活習慣、均衡飲食、穴位按摩來保養頭皮預防掉髮。 ![中醫辨證中,落髮是「肝腎不足」所致,可用中藥材緩解症狀。(攝影/黃志文)]…
http://www.top1health.cn/Article/132/14124…罹癌風險超過50%。 長久以來醫學界認為少油少鹽、均衡飲食是避免心血管疾病的一種途徑,另外對預防糖尿病、癌症都有很好的效果;若能以健康飲食為基礎,搭配如運動、健康檢查等習…
http://www.top1health.cn/Article/261/14078…媽咪們都知道,懷孕期間再也不能任意「一人吃,兩人補」,必須在均衡飲食的前提之下配合運動,為整個孕期做完善的體重規畫,才能確保母體和胎兒的健康。 **以孕前體重為標準** 依…
http://www.top1health.cn/Article/17/13768…就能預防B肝惡化,但其實這些都是錯誤觀念,最好的保養方式還是均衡飲食、作息正常和定期檢查追蹤。 ![許多B肝患者會主動向醫師要求開立保肝藥,但余青殷醫師表示,保肝藥無法抑制病毒數…
http://www.top1health.cn/Article/30/13991…傷害身體也讓瘦身效果大打折扣。正確減重的黃金原則為少吃多動:均衡飲食與維持運動,以及要學會計算每日攝取的熱量。 除此之外,目前也可以透過專業身形健康管理團隊的協助,包括營養師…
http://www.top1health.cn/Article/249/13977…類運動先將體脂率降至女性25%、男性20%的理想範圍,再配合均衡飲食,就能有效改善下半身曲線。 **水腫型肥胖** 而下半身水腫狀況的女性,通常腿部看起來浮腫,肥胖部位…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939…梨、荔枝、柿子。][36228] 產後媽媽的飲食原則以均衡飲食為主,未計畫哺乳的媽媽,可恢復孕前的均衡飲食,不需特別增加熱量及蛋白質等營養素攝取;哺乳媽媽則需在均衡飲食之基礎…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894…信念,她非常注意身體健康,以免無法符合捐血條件,她說:「除了均衡飲食,關鍵就是不熬夜,我每天晚上11點之前一定就寢。」 **捐血前飲食 不能太油膩** 不過這段期間也曾…
http://www.top1health.cn/Article/240/13887陽光男星彭于晏,即將在9月新片「激戰」上映,近來猛鍛鍊體脂肪,原本即有六塊肌的他,現在肌肉線條更驚人了。日前接受媒體採訪談及拍吻戲,為了避免任何尷尬情況發生,所以事前準備工作不可少…
http://www.top1health.cn/Article/252/13862…師建議,民眾可嘗試健康新概念,也就是「體重管理333」:3餐均衡飲食、1周運動3次、3餐細嚼慢嚥;並透過嚼食無糖口香糖,降低口腹之慾。 李婉萍營養師指出,1粒肉粽約有550至…
http://www.top1health.cn/Article/101/13789…可搭配一、二碟的青菜、一份水果及補充水分,增加纖維質攝取達到均衡飲食。但是,提醒腸胃不佳的民眾,糯米粽較難消化,食用需節制。
http://www.top1health.cn/Article/189/13792…清潔一次牙齒,定期3個月到半年接受全口腔檢查,少吃酸甜食物且均衡飲食。
http://www.top1health.cn/Article/56/13709