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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…肉的熱量與脂肪含量又更低，3盎司就有差不多25公克的蛋白質，午餐或早午餐吃火雞肉三明治，就能補充足夠的蛋白質。 **10.優格：**5~6盎司（約150克）的優格有15~17…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…是不錯的選擇。舉例來說，早餐可以喝杯優酪乳，再加上一份水果。午餐，則是一盤綠色蔬菜沙拉加入適量的雞肉或魚。下午3、4點可以吃些小點心，如一根香蕉和一片低脂乳酪，都是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

…習慣上做點小改變，就可以幫助減低嘴饞的食慾。美國研究指出，在午餐份量中，多吃半顆酪梨就能幫助增加滿足感，並減少整天所攝取的多餘熱量。 ![酪梨在國外是很受歡迎的營養水果，抗氧化能…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

…是蔬菜的菜包，或是在中式的清粥小菜中，多加一道蔬菜。午餐或晚餐：吃自助餐時，盡量選擇蔬菜或有蔬菜做為配菜的主菜，例如洋蔥肉片、芥蘭牛肉等；若是在麵攤用餐，則建議加點燙青菜；…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
11個治便祕方法　輕鬆排毒減肚子

…腸道就能活化腸內蠕動，也能幫助你養成早上排便的習慣。此外，在午餐與晚餐前喝一杯水也有助於改善宿便狀況。 **法則2：沐浴在晨光中** 人體內一天的生理時鐘比24小時要長，與…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

文／陳詠怡若從健康飲食的角度來看，捨棄早餐，改和午餐一起吃，將兩餐的份量加在一起吃的Brunch（早餐合併午餐），很容易引起胃腸道的負擔，長期下來，就會引起代謝失調。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
內蒙古呼倫貝爾　中國冷極的熱情

…新的視覺體驗，除了在設計師打造的蒙古包體驗變裝拍照、品嘗部落午餐，還可欣賞雪地摔角、套馬等精彩活動。 **【焦點6】根河市中國的冷極點** 從額爾古納市前往根河市的途…
http://www.top1health.cn/Article/198/17270
唐嫣保養3招魔法　最愛做健身操

…原則，一般來說，早餐可以多攝取蛋白質、澱粉類，以增加飽足感；午餐則可以均衡攝取各類澱粉、魚、肉、蔬菜等；至於晚餐還是要攝取一些澱粉類食物，以維持夜晚到翌日所需的熱量。 ##[…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

… （一）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、水煮蛋1顆、生菜一碟。午餐：玄米飯2/3碗，醃高麗菜、牛脊肉80克、蒸蛋、甜菜沙拉1碟。晚餐：葡萄1串、水300毫升。（二）早餐：葡萄汁1…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…這樣的話比較有助於你補充能量和加速代謝。到了十點之後才吃，跟午餐時間太接近，容易造成熱量堆積，造成變胖。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
跟著名人遊日本東北　發現真善美

…。 **美食【松島牡蠣吃到飽】** 松島盛產牡蠣，午餐可前往提供「牡蠣吃到飽」的餐館，由專人不間斷的送上新鮮的牡蠣，旅客只需動口就能品嘗松島牡蠣的鮮甜。「かき小屋」提供4…
http://www.top1health.cn/Article/120/17151
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…香蕉减肥法很簡单，只要在早餐吃1~2根香蕉，並配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就這麼簡單。不過醫學專家表示，雖然和米、麵等主食相比较，香蕉的熱量只有澱粉食物的一半，但是香蕉在水…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
年節靠魔女湯減重　6種蔬菜不吃肥

…示範菜單】** **第一天**早餐：魔女湯1碗、蘋果1顆。午餐：魔女湯1碗、葡萄柚1顆。晚餐：魔女湯1碗、小番茄沙拉1碟。 **第二天**早餐：魔女湯1碗。午餐：魔女湯1碗、蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080
笑看挫折與悲傷　學習接受失敗

…發，到了遠足地點，大家開心地玩耍，，一下子就到了大家最期待的午餐時間。同學們紛紛拿出媽媽用心準備的午餐便當，然後好奇地互相瞧瞧自己的便當和別人有什麼不一樣。由美也跟大家一樣準備拿出…
http://www.top1health.cn/Article/297/17081
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

…飯半碗、海帶湯、涼拌蘿蔔、燉鯷魚、涼拌小黃瓜、蘋果1顆。午餐：雜穀飯半碗、海帶湯、黃魚一尾、涼拌節瓜、水泡菜、牛奶1杯。晚餐：雜穀飯半碗、大醬豆腐鍋、蒸蛋、白泡菜、海苔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17074