「三餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料-
弦子愛吃不怕胖 3招祕訣身材窈窕
…挑三撿四、生怕吃到高熱量食物就發胖，弦子對於吃較不忌口，除了三餐以外，消夜、下午茶也是來者不拒；來台灣宣傳專輯期間，來自中國大陸廣西的弦子，來到台灣自然不會放過道地美食，像是蚵仔煎…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815 -
高血脂型肥胖 就喝荷葉烏龍茶
…壓的問題更是容易找上門；想要預防日後身體毛病不斷，可以試試在三餐飯前、飯後飲用荷葉烏龍茶，烏龍茶是茶類中消脂功能極佳的一種，又能去油解膩，是可以輕鬆做到的減肥小偏方。 ![高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777 -
瘦身兼降食慾 黑木耳粉泡水喝
…平在其出版的書中提出一項瘦身偏方，將黑木耳打成粉末並泡水喝，三餐飯前半小時喝就可以幫助抑制食慾，有效減重。 ![黑木耳是中醫裡用來降膽固醇、血脂的保健食材，對於減重也有很好的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776 -
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群
…**【醫師小提醒】：** 針對教師、上班族等等外食族，應在三餐選擇上多注意，為自己顧骨氣，比如早餐的咖啡、奶茶可換成牛奶，愛吃麵包的話，可以選擇芝麻麵包，午、晚餐多補充深綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755 -
秋天護脾胃 7個飲食小撇步
…養脾胃。（圖片提供／99健康網）][42595] **1、三餐定時定量** 三餐的飲食對於保護脾胃是非常重要，三餐的定時定量可以避免胃出現過飢或者過飽，讓胃有規律的活動。還有就…
http://www.top1health.cn/Article/248/15727 -
過飽宿便頻脹氣 5個小方法解決
…成主訴腹脹患者又以女性多於男性，原因在於女性更重視身材，容易三餐不定時，或是因為心情影響突然暴飲暴食，加上荷爾蒙的因素也有關係。日前收治一位25歲的上班族女性，就因平日工作壓力大、…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731 -
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門
…癌高風險群，中醫師許桂月指出，一定要先從改善飲食開始，以下為三餐示範菜單： **早餐**：早上應補充蛋白質做為一天的活力開始，可吃白吐司1到2片、牛奶或優酪乳。 **午…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702 -
外食族減重 晚餐就吃清淡小火鍋
一天三餐中，就屬晚餐最有機會悠閒的慢慢享用餐點了。但是對於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的外食族，隨便吃個排骨便當、叉…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697 -
外食族挑午餐 3營養素缺一不可
… **外食族建議午餐** - **大量蔬菜：**成人普遍三餐飲食蔬果量不足，每天三餐至少要有5蔬果才均衡，想要變瘦更是不能忽視蔬菜的重要性，蔬菜不但有纖維質能增加飽足感，熱量又…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633 -
陳詩欣升格新手媽媽 幸福4人行
…多的壓力，她也會刻意多做運動強化體能、自我要求生活作息正常、三餐定時，以及補充一些營養品，讓自己能照顧瑄瑄，也有足夠的體力做好工作。 有時真的覺得疲憊，樂觀的陳詩欣會想到過去…
http://www.top1health.cn/Article/87/15613 -
連假開車低血糖 立吞3至5顆方糖
…注意飲食的總量和進食時間，補充每日所需的攝食量。一日至少進食三餐，易出現低血糖或病情不穩定時，應在三次正餐之間增添2~3次加餐。 5.糖尿病患外出時注意隨身攜帶一些糖類零食、餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/33/15614 -
速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥
…斯頓，據國外媒體報導，她快速瘦身的秘方在於吃「嬰兒食物」，將三餐中的蔬菜、水果、燕麥片打成泥，搭配健身運動曾在一個星期內甩掉7磅（約3.18公斤）的體重。 
闽公网安备 35020302001899号
