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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

不想離開被窩？冬天不賴床4秘訣

寒冷的早晨，要從被窩裡出來是很痛苦的一件事吧！不過，就如同每忍者過去所介紹的，早起才是成為美人的捷徑。這回，要來介紹痛苦的冬季早晨也能瞬間起床的4個方法。 ![][50677] …
http://www.top1health.cn/Article/80/17549
長壽秘訣大不同　男多睡女多吃B6

現代醫學進步快速，許多人寄望科技能將人類的壽命延長，並能健康快樂的活著；澳洲一項相關研究卻發現，長壽的天然秘訣非常簡單，而且男女有差異，分別有不同的秘訣，男人想長壽就要有充足睡眠，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17518
超模米蘭達可兒　美麗的11項祕訣

米蘭達可兒Miranda Kerr與奧蘭多布魯Orlando Bloom離婚後依然工作滿檔，最近甚至有傳言她與一位澳洲富豪戀愛ing！工作忙碌著、孩子陪伴著、戀情也沒閒著……，但為…
http://www.top1health.cn/Article/115/17506
健康滿分！年菜烹飪用油總複習

過去一年，食安問題連環爆，尤以食用油品摻假事件最讓消費者恐慌，時隔幾個月，您還記得如何正確選油、用油嗎？趁農曆過年前夕，就讓營養師再來幫大家做個寒假總複習，聰明挑選油品，且善用各種…
http://www.top1health.cn/Article/80/17438
1天1碗味噌湯　讓你年輕10歲

味噌的香氣飄盪在空氣中，喝一口就能暖和身體……。還有些人覺得飲用味噌湯可以放鬆心情，讓人有種懷念的感覺。而已經可以算是日本代表食物的味噌湯，根據研究發現只要1天1碗就可以擁有健康。…
http://www.top1health.cn/Article/80/17382
遇見生機　日本有機粗食派風潮

…，長年為肺、腸結核等疾病所苦，後來依照石塚左玄大師提倡的飲食養生才恢復了健康，因而進入自然粗食派的代表「養食會」。1924年成為會長，之後以巴黎為據點，開始向全世界宣揚自然粗食，形…
http://www.top1health.cn/Article/145/17331
蔬果汁怎麼喝？搾汁機多保留營養

文／岡本裕製作蔬果汁時，若使用榨汁機而非果汁機，便可有效攝取到維生素、礦物質以及植化素。癌症患者是以每日飲用兩公升以上為目標，但若是為了促進身體健康的人，每日只要飲用一半，也就…
http://www.top1health.cn/Article/269/17353
愈吃越漂亮？不能錯過10種食物

天底下真的有這麼簡單容易的事嗎？只要吃東西就能變漂亮！是的，你有沒有聽過「吃什麼就像什麼」這句話，快看看以下讓你更美麗動人的10種食物。研究證實，它們能賦予你平滑、細緻、白裡透紅的…
http://www.top1health.cn/Article/292/17356
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

牛肉乾、魷魚片、蒟蒻乾，這些好吃又涮嘴的零食，是許多民眾過年期間最喜愛的零食之一。只要一打開嘴巴就停不下來，常常要等到吃完一大包，才發現自己竟然吃了這麼多。營養師表示，這些看似小巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
改善手腳冰冷　注意腰部保暖

不少女性冷天都手腳冰冷，要解決這個問題其實也不難，首先就是要對腰部進行保暖，這樣有助於保持全身溫度，有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。尤其是經期，血液都集中在腹部，手腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/17271
好想吃泡麵！小訣竅吃了不心虛

不用幾分鐘，和不輸有名拉麵店的美味拉麵，就在眼前熱呼呼登場……。你是否曾經沒由來的突然好想吃泡麵呢？　明加了一堆添加物、對身體百害無一利，偏偏就是太方便了，無法抵抗它的美味。責怪自…
http://www.top1health.cn/Article/80/17249
紅麴真養生？小心藥物交互作用

養生風氣盛行，許多人視紅麴米為保健聖品，但紅麴產品保存不易，容易滋長有害真菌，不小心把毒素也吃下肚，可能傷肝敗腎！營養師提醒，即使是衛生無虞的紅麴產品，部分慢性病患者仍應謹慎食用，…
http://www.top1health.cn/Article/302/17221
佛跳牆養生風　木耳代豬腳聰明換料

…熱量較高的肉類如豬腳、雞肉替換掉，不但降低了食材成本也能兼顧養生低卡的好處。 ![佛跳牆中的一些高脂、高熱量肉類食材可替換成較為養生、無負擔的料理。（攝影／洪毓琪）][49248…
http://www.top1health.cn/Article/312/17220
產後解憂鬱　牛蒡養生茶疏肝理氣

…，或是多休息，以及食用藥膳、茶飲，改善憂鬱體質。 ![牛蒡養生茶能幫助產婦情緒穩定，疏肝理氣遠離產後憂鬱。][49009] 中醫師陳潮宗指出，女性在懷孕生產期間，體內女性荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/132/17171
好蛋壞蛋怎麼挑？3招聰明把關

…的雞蛋一定很新鮮等觀念，但是，真正新鮮營養的雞蛋真是如此嗎？養生專家王明勇表示蛋的顏色無關營養度，與雞的飼料有關，而選購優良的蛋，可從搖、摸、看3個簡單步驟就能買到好蛋。（影音／攝…
http://www.top1health.cn/Article/172/17145