缺乏運動 | 搜尋結果

「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 924 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

…意味馬到成功強化個人意志力。春節假期期間，很多人因爲缺乏運動，可能導致筋骨痠痛。大家不妨試著做「立馬如意操」，這樣一來，無須出門就可在家舒展筋骨遠離痠痛。多做運動不但可以伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…性增加2.1公斤、女性增加1.8公斤。春節增胖原因，不外乎是缺乏運動和飲食不忌口，貪吃高熱量食物，卻獨獨減少蔬果的膳食纖維量。傳統年菜常見的糖醋魚、東坡肉、羹類等菜色，多為…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
手麻腳麻！八寶雞湯活血解痠麻

…  ![冬天天氣冷，許多老年人久坐、缺乏運動，容易有手腳麻痺、痠痛的症狀。][49893] **溫經活血除痠痛　2道藥膳一級棒** 除了藥物和經…
http://www.top1health.cn/Article/80/17372
天冷膽固醇飆高　 3招控制防中風

…在冬天因不知不覺過度飲食、攝取過多的高脂肪高熱量的食物，以及缺乏運動，可能造成膽固醇飆高，恐增加心肌梗塞、腦中風的機率。 ![國外研究發現，冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。][493…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241
打擊年終脂肪　上中下擊敗術揭密

…，近來是否發覺臉變圓、肚子胖了一圈？飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動，都會造成脂肪囤積，形成脂肪型肥胖，即使正值青春年華，外型看起來也會像個大嬸。中醫師表示，打擊肥胖需視脂肪分佈位…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229
靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品

…醫師表示，靜脈曲張不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上，普遍缺乏運動、下半身血液循環差的中老年人也是高風險族群之一，症狀除了會造成腿部不適等問題，嚴重甚至會影響日常的行走不便。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/17206
高膽固醇易中風　奧少年降血脂有方

…30多歲就可能發生腦中風！ ![現代上班族三餐攝取高油脂且缺乏運動，長期造成膽固醇囤積，易增加腹部肥胖和心血管疾病的風險。][48261] **壞膽固醇超標1成　心臟病風險…
http://www.top1health.cn/Article/28/17003
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…唐幼馨表示，腿部是身體的第二個心臟，許多女性因冬天天氣寒冷、缺乏運動，腿部肌肉耐力不足、沒有力氣，加上靜脈回流緩慢，末稍血液循環變差，容易有手腳冰冷、下肢浮腫或肥胖的現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

… 擁有性感好身材的瑜珈運動教練唐幼馨表示，女性朋友常因久坐、缺乏運動，在臀部囤積太多脂肪和毒素，肌肉失去彈性，導致臀部形狀變大且塌陷，體態大爆走，即使穿著緊身褲或塑身褲形塑身材，撐…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
甩掉腰腹贅肉　瑜珈「深呼吸」搞定

年終歲末聚餐多，加上緊接而來的農曆過年，許多女性飲食過度又缺乏運動，不知不覺造成脂肪和毒素累積體內，肚子胖了一大圈，褲子上的鈕釦差點扣不起來。要瘦就要動！怕冷又懶得出門運動的人，不…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078
撲克臉防老？2招按摩撫平法令紋

…、骨骼位置和皮膚組織豐厚度等有關。此外，後天的肌膚老化或臉部缺乏運動也會導致法令紋的生成，出現深淺不一的紋路。年輕女性的肌膚彈性好，臉上肌膚不見細紋，但隨著年紀增長或快速減…
http://www.top1health.cn/Article/115/17060
美頸美背一次到位！30秒簡單操

… **硬筋人、沙發族身體柔軟的舒心美背操** 忙碌的現代人缺乏運動，導致背部及肩膀僵硬，為了解決這個問題，本節介紹可鍛鍊胸部及腹部的伸展操，能帶動上半身紓解肌肉緊繃，消除疲倦及無…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
糖尿病患顧血糖　吃牛蒡燜鱈魚

…病並不是單一因素所造成的，遺傳、肥胖、不良的飲食或生活習慣、缺乏運動等，都會增加患病的機率。如果家族中有人罹患糖尿病或肥胖，就要特別注意，每天應該做30分鐘中等強度的運動，多攝取高…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907
上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…效率，也會成為傳染源，將感冒傳染給同事。 **危機2：缺乏運動** 上班族的活動範圍，多局限在家庭和辦公室之間，在辦公室裡也局限在狹小的辦公範圍內，運動量較學生時期減少許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
蒜炒三絲不增脂　降低三高防心梗塞

…西化，吃得精緻的同時也將高糖、高脂、高鈉吃下肚，而且生活忙碌缺乏運動，時間一久容易因為體內膽固醇累積而讓血管硬化，導致心肌梗塞或中風危機。 ![吳媽媽（左）要來教大家一道降三高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16820