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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…足；再加上吃飯時間緊湊，常常狼吞虎嚥地解決一餐，或是無法定時用餐，腸胃消化功能因不良飲食習慣大受影響，無形中容易導致營養不均衡的情況。 **危機4：沉重的工作壓力** 上班…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
慢跑地雷多！5大要點燃脂又健康

…民眾在參加此類型活動前，應評估自身生理狀態，勿在完全空腹、剛用餐後進行慢跑活動，才能確保自身的健康、安全。 ##[★《慢跑太累易放棄？》綠茶打擊運動疲勞](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

…攝取，也更有益健康。 2.外食更需注意飲食均衡在外用餐容易吃太油、太鹹或過量，而養成不健康的飲食習慣。營養師建議，用餐時除了肉類，盡量吃新鮮蔬菜或選擇有搭配蔬菜的主菜，並…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…復胖之道，無論是增加每天膳食纖維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法，然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次（天）的練習，利用簡單…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…實這種方法已流行數十年，凱莉米洛就是此種方法的愛好者之一。在用餐前先吃半顆葡萄柚，並將早、中、晚加睡前四餐的熱量控制在800~1000大卡以內，選擇高蛋白食物，例如雞蛋、肉類，並禁…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
午休不偷懶　上班族美肌掌握3秘訣

…防曬也不能免，特別是中午12點至下午2點時段，上班族若有外出用餐的需求，應先補擦防曬產品。若用完餐後有補妝需求，也別忘記先用面紙清壓臉部，清除多餘油脂和髒污，噴上保濕化妝水…
http://www.top1health.cn/Article/115/16720
肥胖易血糖高！腸道荷爾蒙劑能緩解

…糖失控。基本上，腸道荷爾蒙GLP-1注射劑可幫助患者用餐時，同步刺激胰島素分泌穩定血糖。根據國際臨床試驗證明，動物與人體使用此注射劑後，對於熱量需求以及食慾都會減少，並能延…
http://www.top1health.cn/Article/132/16651
藍寶石公主號　24小時美味不打烊

…烹調美味又健康的佳餚，尊榮又貼心的餐食服務，加上舒適又高雅的用餐空間，每每讓人胃口大開，富有創意的料理天天都在變化，並有專業侍酒師引薦好酒，每天新鮮出爐的甜點作為下午茶等，搭配沿途…
http://www.top1health.cn/Article/198/16541
腳是第二心臟　日常健走10秘訣

…增加步行時間。 3. 多走樓梯取代搭乘電梯。 4. 步行用餐、購物或逛街。 5. 到前一站或下一站倒垃圾。 6. 飯後散步。 7. 蹓狗。 8. 陪伴小孩走路上下學。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16407
刺激清涼才有效？漱口水常見3迷思

你相信嗎？根據一項調查顯示，國內僅有約6~7成的人會使用牙刷刷牙，使用漱口水清潔的比率則約有3成，至於使用牙線清潔的人，竟然僅有1成，更離譜的是，有一些人誤以為使用漱口水可以取代刷…
http://www.top1health.cn/Article/237/16385
睡前8大NG習慣　陷暴食惡性循環

…暴食** 忙碌的現代女性，常常拖到很晚才能吃晚餐。明知太晚用餐不好，偏偏午餐也沒吃，忍耐實在是太痛苦了。睡前用餐，就寢時腸胃尚在蠕動消化，無法好好休息的結果，造成疲勞感持續累積到…
http://www.top1health.cn/Article/80/16367
不再忘東忘西　酪梨蛋捲給你好記憶

…（攝影／楊伯康）][45297] 3.鍋中倒入一點橄欖油，用餐巾紙將橄欖油塗勻到整個鍋面 ![蛋液倒入鍋中並搖晃鍋身。（攝影／楊伯康）][45284] 4. 倒入蛋液，並搖晃…
http://www.top1health.cn/Article/80/16332
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

忙碌的上班族，用餐被迫當「老外」，總是到便利超商隨手拿個便當和飲料，快速填飽肚子就解決一餐，絲毫不考慮熱量的下場就是身材逐漸走樣，長期恐會增加三高疾病的風險。不過，現在有營養師設計…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
自助餐健康配　步驟123遠離腸癌

…康。對多數上班族而言，自助餐廳是午餐或晚餐的首要用餐選擇，但各種菜色挑著挑著，不小心就點太多，或多肉少蔬菜，長期恐有營養失衡、肥胖、慢性疾病等併發症，因此台北市南港區健…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104
走訪世界遺產　20種方法玩大城

…的購物站。秋彩農場另規畫現代化設施的帳篷區，還有田園早餐戶外用餐區，適合熱愛大自然的客層。葡萄酒莊為拷艾綠色旅遊的另一大特色，The GranMonte家庭酒莊的葡萄酒曾獲國際獎項…
http://www.top1health.cn/Article/120/16025

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