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「活动量」搜寻结果

总共找到 801 笔符合关键字「活动量」的资料

适度休息寻求协助　摆脱烦人妈妈手

…果妈妈身为宝宝的主要照顾者，就必须在工作与家庭之间，为手部的活动量取得平衡点，平时应尽量避免长时间执行大量的劳力工作，适时伸伸懒腰、放松筋骨，才不会为手腕、手臂及腰部带来太大负担；…
http://www.top1health.cn/Article/304/9820
开灯睡不好会发胖！睡前1小时调暗

…俄州立大学神经科学和心理学教授尼尔森表示，尽管所有受试老鼠在活动量与日常食物摄取量上并无差别，但生活在夜间较亮环境下的老鼠较重。尼尔森教授指出，对人类而言，夜间微光组老鼠的…
http://www.top1health.cn/Article/150/9854
双极症常被忽略　早治疗免神经退化

…「躁症」：是一种以情绪躁动与高亢为主要表现的疾病。主要病征：活动量增加、性需要增加、睡眠的需要量减少、多话、好辩、注意力不易集中、喜好冒险、慷慨、随意花钱或盲目地投资、思考飞跃自我…
http://www.top1health.cn/Article/74/9765
泡芙族不运动　当心隐形肥胖上身

…取的总热量、避免吃过于油腻高脂；此外，也要定期运动、增加身体活动量，以免不断堆积脂肪上身。 **预防肥胖的关键数字：** - **BMI值：**成人正常值介于18.5~…
http://www.top1health.cn/Article/250/9715
爱美增高鞋跟　加重髌股关节伤害

…行中可减少地面反作用力的代偿机制会变差。穿高跟鞋会增高肌肉的活动量，加速肌肉疲劳，导致肌肉使用过度，以及反覆使用造成的劳损伤害。 2012年5月的Am J Phys Med …
http://www.top1health.cn/Article/249/9575
5管齐下！减重采「LEARN」法

…饮食上，各种营养素都要摄取、不宜偏废，不过要依个人的代谢率和活动量，控制每天摄取的总热量。
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
上班族预防感冒　防护5原则

…且最好多喝温热水，也能促进身体代谢循环。 - **增加活动量** 许多人冬季更加懒洋洋，下场就是容易病恹恹，事实上多活动才能增加抵抗力，冬季只要衣服有穿足够，还是可以多找机…
http://www.top1health.cn/Article/248/9546
感冒就要多休息　恢复才能快

…到了恢复期，仍应继续限制活动，最好等到病情稳定后，再逐渐增加活动量。至于是否有哪些族群比较容易受到病毒性心肌炎的感染？谢志民提醒，除了抵抗力较弱的幼儿因为免疫系统尚未成熟，…
http://www.top1health.cn/Article/29/9383
每天吃燕麦糊可狂瘦？小心酮酸中毒

…醒，正确的减重方式仍应建立在均衡饮食上，最重要就是依照每天的活动量与基础代谢率，控制摄取的总热量；食材可以将饭量减半、选低脂肉类、油要限量，但要摄取大量蔬菜来增加饱足感，这样控制体…
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
逾4百万人爱健走　10秘诀跟着做

…指出运动不足已成全球第四大致死原因，每年有6%的死亡率与身体活动量不足有关，仅次于高血压（13%）、菸品使用（9%）及高血糖（6%），而身体活动量不足会造成21-25%的乳癌或大肠…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
3招肌肉伸展动作　缓解妈妈手疼痛

…手」的3种治疗方式** 1.物理治疗法：除了减少拇指的活动量，或是用护具减少腕部活动外，再配合物理治疗包括局部热疗、电疗、超音波治疗及局部按摩等，一般就能得到很好的治愈效果。…
http://www.top1health.cn/Article/304/8736
轻轻弯腰防骨折　骨质疏松症可预防

…种族、骨头结构较细、身体质量指数(BMI)过低、抽烟、酗酒、活动量不足、具有家族病史而根据中华民国老年医学会调查结果则显示，台湾地区的65岁以上人口中，每9人即有1人罹患骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/9179
打太极练平衡　小脑萎缩患走路更稳

…10的食物如核桃、鲔鱼、鲭鱼、花椰菜、牛肉等，提升粒线体代谢活动量，增加在细胞能量，改善运动失调。此外，富含色胺酸的食物如奶类、肉类、坚果类、香蕉，则可增加脑部分泌血清素（…
http://www.top1health.cn/Article/248/8984
高龄非老态！佳医总裁吁多动促健康

…这些不老的阿公阿嬷们展现活力的一面，也让员工透过分组竞赛增加活动量。 ![民众透过扮老妆，接受一堂老人体验课程，及早思考如何「老起来等」的生命课题。（摄影／黄志文）][19254…
http://www.top1health.cn/Article/263/8653
土司夹肉热量高　3份超过晚餐上限

…[18056] 童综合医院营养师许冬颖表示，以一个65岁、活动量中度的男性来说，每天所需热量约为1600大卡，其中晚餐约600大卡，但一碗白饭约280大卡，如果再吃一份土司夹肉（…
http://www.top1health.cn/Article/101/8220