水份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水份」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水份」的資料

肥佬變壯漢　杜汶澤：3成練7成吃

…條，還可能越來越胖。健身要吃得對，首先注意在健身時的水份補給，健身後可攝取優質的蛋白質與適度的碳水化合物如少量的地瓜、馬鈴薯等，另外，要避免油炸類、高甜份的碳酸飲料、蛋糕甜…
http://www.top1health.cn/Article/250/15656
秋節過後！腸胃炎與過敏氣喘暴增

…性食物，如酒類、堅果和殼類海鮮魚蝦食物，盡量多吃新鮮蔬果補充水份。 **氣喘患者　自我照護** 氣喘患者除了隨身藥物要備妥，平日可利用呼氣流量器監測，檢視最大呼氣流量質…
http://www.top1health.cn/Article/132/15655
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…育母乳為原則。要給寶寶喝母奶的媽咪，就會需要更多熱量、營養、水份，才能分泌營養與量都足夠的乳汁，供應給寶寶。若是不準備哺乳的媽咪，營養均衡、熱量攝取跟未懷孕時相同即可。 **…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化

…不妨可以先喝一些冷或微熱的白開水、運動飲料或清湯，以補充一些水份及電解質。記得先不要服用市面上的止瀉成藥，以便讓自己的消化系統自行排除一些有害的細菌及毒素。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609
1天1杯含糖飲料　腎結石機率大增

…檸檬汁、柳橙汁以水果製成，水果雖然也含有果糖，但水果大部份是水份加上纖維，果糖比例相對低很多，吃幾個就飽了，比較不像喝一般含糖飲料有過量的問題。 **【醫師小提醒】：** …
http://www.top1health.cn/Article/240/15579
抗氧化之王！紅色女主角紅石榴

…含多酚、青花素與維他命C的紅石榴，具有高效的抗老功能，並強化水份在肌膚間的作用，達成保濕的效果。有研究顯示，紅石榴抗氧化效果，甚至是綠茶和紅酒的3倍！素有「抗氧化之王」…
http://www.top1health.cn/Article/115/15560
站8小時患痔瘡！7守則暢快人生

…、可樂、酒類等飲料應避免食用過量。 **守則3.**多補充水份，蔬果汁對排便也很有幫助。 **守則4.**保持適度的運動。 **守則5.**勿時常久站、久坐，必要時可以變換一…
http://www.top1health.cn/Article/132/15464
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…讓肥胖族群不會因減肥讓身體機能下降。臨床上觀察，剛開始會消耗水份，所以3、4天就會少幾公斤，但主要是脫水造成。平常醣類攝取較多、屬於水腫型的人效果比較明顯。不過，這種減肥方…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
老人營養不良　增稠劑改善吞嚥障礙

…水分是維持生命不可或缺的必須品，但又最容易引起吞嚥障礙；因為水份無色、無味、阻力極低，是以重力加速度通過咽喉，有吞嚥困難的人，常因嚥軟骨關不住氣管的開口，就會發生嗆咳引起吸入性肺炎…
http://www.top1health.cn/Article/237/15183
皮膚乾裂如沙漠！保濕必備4武器

…的肌膚，就算在接觸到水的瞬間可以回復短暫的水潤，但總是一下子水份又消失無影，乾燥情形還是一樣慘。皮膚會如此乾燥，很大的一個原因就是不懂得保濕鎖水，想要從根本打好保濕基礎，就要熟記幾…
http://www.top1health.cn/Article/115/15167
脹氣又便祕　喝橘皮甘草茶調腸胃

… 另外，如果是因一時貪嘴，吃多大魚大肉卻忘了補充蔬果和水份，引起火氣大導致便祕，可喝綠豆湯降降火氣，並多補充水分，幫助排便，但要注意綠豆湯不建議加糖，除了熱量問題，在中醫上來…
http://www.top1health.cn/Article/258/15164
油性膚質必看！清爽保濕這樣做

…液比化妝水來得更重要，因為它是肌膚保養的最後一道程序，幫助將水份鎖在肌膚裡，因此油性肌膚別怕擦乳液，重點在於慎選成份，可選擇具有控油效果、含有A酸或水楊酸的乳液，可以幫助油性肌膚代…
http://www.top1health.cn/Article/242/15128
保濕黃金時刻　洗完澡肌膚最缺水

…乾燥的危險場所。 ![洗完澡後全身皮膚毛細孔張開，更容易讓水份喪失，因此應馬上進行保濕程序。][40100] 一旦整間浴室充滿熱蒸氣，不僅水分蒸發的同時會帶走肌膚水分，也會一併…
http://www.top1health.cn/Article/144/15105
皮癢一直抓！肌膚也要做「CPR」

…，保護皮膚屏障、修護（Repair）皮膚的天然油脂，防止表皮水份流失。許登欽醫師表示，類固醇藥膏是治療異位性皮膚炎急性期最重要的藥物，只要用法正確，類固醇藥膏就可以緩和孩子…
http://www.top1health.cn/Article/49/15101
女生面色菜怎麼辦？4招立刻見效

…膚更容易缺水，每天至少要喝到8杯水才能保持肌膚濕潤；除了補進水份，洗完澡後記得趕快塗上保濕乳霜，幫住臉部肌膚鎖水。 **★去除老廢角質** 皮膚本身有他自己的代謝週期，日常…
http://www.top1health.cn/Article/249/15073