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「少吃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料-
夜市美食小心肥胖 4招輕鬆無負擔
…際，不過，民眾在大啖美食之餘，應該小心肥胖上身。醫師指出，「少吃多動」是減重不二法門，民眾在夜市享受佳餚美食，最好結伴而行，並掌握「多分享、多走路」原則，先吃熱量密度不高的食物，細…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399 -
新娘中醫埋線 掌握黃金交叉線穴位
…月新娘」仍是許多女性，夢寐以求的「結婚黃金月」。中醫師表示，少吃多動是減重不二法門，但中醫穴位埋線減重，溫和無負擔，可達到局部塑身目的，對於婚前想局部瘦身的新娘子而言，是一不錯的減…
http://www.top1health.cn/Article/132/15134 -
過勞族注意！預防「冬瓜型」肥胖
…氣喘吁吁是氣血俱虛的症狀，他們食慾不振，有時甚至為了減肥刻意少吃，但還是免不了發胖的命運。 ■ **哪些錯誤習慣讓你胖** 腎陽虛痰濁體質的人好吃冰品、冷飲、蔬果汁等寒涼食…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080 -
挑對食物！三餐照吃也能瘦
…如果有嘴破、肌膚暗沉、易暴躁的傾向，就屬於肝火旺盛的體質，應少吃堅果類、辛香料以及咖啡因食品。 依從「對症下藥」的概念，瘦身也可以吃得很開心，減肥不光只能吃燙青菜加水煮肉片，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15094 -
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜
…要是飲食控不好所致；一般說來，糖尿病患者的飲食治療原則，包括少吃含糖類食品、定時定量、多吃富含纖維質食物、少吃油炸、油煎、油酥類食物、採清淡烹調方式、避免攝取含膽固醇高的食物，以及…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062 -
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
…鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。 **生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食** 至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經…
http://www.top1health.cn/Article/259/15037 -
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半
…，就可以讓罹患類風濕關節炎的機率減少一半左右。 ![每周至少吃1份深海油性魚類，有助於降低類風溼性關節炎的機率。（圖片／取材自英國《BBC》）][39860] 研究找來了3萬2…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022 -
愛吃冰釀經痛 來碗當歸生薑羊肉湯
夏天來碗剉冰，無疑是立即消暑解熱的良方，但中醫認為，吃冰解了一時的體熱，吃多卻恐會耗損體內運行的陽氣，尤其是女性愛吃冰，更會增加子宮、卵巢的負擔，氣血不易運行產生經痛症狀，建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/259/15023 -
胖到破百！減重手術「一兼二顧」
…採納且明顯有效的減肥手術。 臨床觀察也發現，許多人覺得少吃多動就可以瘦，但是對於BMI超過32且合併高血壓、高血脂或睡眠呼吸中止症等，與肥胖相關代謝性疾病的人，或者BMI已經…
http://www.top1health.cn/Article/99/15013 -
杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門
…戒除菸、酒之外，正確的飲食之道也十分重要。 **1.少吃煙燻食物：** 不吃發霉的食物及減少食用煙燻食物的頻率，以免吃入太多致癌物質；同時也要少吃含硝酸鹽的加工食物，而且…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005 -
女性不宜吃冰？3個小方法補救
炎炎夏日氣溫升高，近幾日更屢屢飆破38度，大白天走在毫無遮蔽的街道上，彷彿身處三溫暖烤箱，這時來盤冰涼涼的挫冰頓消暑氣，但中醫師提醒，雖然解了一時的熱，常吃卻容易造成身體的負擔，尤…
http://www.top1health.cn/Article/132/14961 -
夏季腸胃保養妙招 讓你舒爽一夏
…重者甚至出現腹瀉、腹痛、便祕等症狀。 **夏季濕又熱，少吃生冷、油膩食物。** 陳潮宗醫師說，所謂「肚子不舒服」是一種通稱，多數情況不是胃部出問題，而是腸道鬧情緒──悶痛、…
http://www.top1health.cn/Article/258/14893 -
關節炎後期補鈣！喝海帶豆芽排骨湯
…到吸收鈣質，又保健關節的功效，而飲食禁忌方面，則要少喝咖啡、少吃巧克力，因有研究顯示這兩種食物會阻礙鈣質吸收。 ![芝麻也對補鈣很有幫助。（華人健康網／資料照）][39521] …
http://www.top1health.cn/Article/260/14920 -
胃癌術後怎麼吃？翡翠豆腐補營養
…建議，胃癌病友術後飲食應以軟流質為主，多攝取維生素C和鐵質，少吃醣類和脂肪類食物，以免引發「傾食症候群」（Dumping Syndrome），徒增胃部不適。 
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