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…患失智症,遭詐騙集團騙走1500萬元,積蓄幾乎不保。 ![多運動和參與社交活動,有助於降低失智症風險。][41418] 失智症家屬劉慧芳表示,先生在民國95年開始變得不愛與人互…
http://www.top1health.cn/Article/253/15443…變成身心疾病。 建議趁著開學初,父母親不妨帶著孩子們多多運動,培養小朋友規律運動的習慣,運動能促進身體健康成長,且當小朋友熱愛運動,還可透過運動交朋友,轉移開學焦慮,增加體力…
http://www.top1health.cn/Article/87/15406…造成影響,抗肺癌的最佳原則,還是維持良好生活習慣、均衡營養、多運動,並遠離菸害。 ##★( http://www.top1health.com/Article/239/152…
http://www.top1health.cn/Article/29/15392…掰掰,飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品,平時也要多運動,維持身體免疫力,陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。 **養肺4穴道** **曲池穴** 位置:肘關節彎…
http://www.top1health.cn/Article/239/15360…,光吃蔬果雖可快速減重,但會因營養不均衡,影響代謝機能,除了多運動、多喝水外,也要小心復胖。 華人演藝圈競爭激烈,藝人對於身材的要求向來苛刻。身高165公分,體重53公斤的舒…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353…養成習慣多走兩個捷運站再上車,或者提前兩站下車也可,把握時機多運動。 5.攝取優質蛋白:蛋白質是肌肉組成的主要元素,在早餐時可以多攝取優質蛋白,可以賦予身體一整天的活力,當…
http://www.top1health.cn/Article/46/15270…注意力不集中和情緒不穩定等不適。 **消除疲累展活力 多運動、補充B群** 經常性的疲累感都是經長久累積所致,若能在感覺疲憊無力、昏昏欲睡時,除補充B群外,配合腹部呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/15198…,防止再次骨折,而平日的骨質疏鬆保健也非常重要,除補充鈣質及多運動,最重要的就是「保骨防跌」,因為老年人一跌倒便容易骨折,尤其是髖部骨折。 **保骨四字訣:頂天立地** …
http://www.top1health.cn/Article/165/15186…用收斂水也能降低刮鬍對毛孔的刺激。 **維持作息正常,多運動** 晚上還熬夜窩在電腦前打怪嗎?放下手中滑鼠,離開電腦去好好睡個覺吧!當晚上清醒、白天睡覺的夜貓子,會讓身體內…
http://www.top1health.cn/Article/242/15179…久坐不動、壓力過大,也會引發「氣滯不行」,導致便祕,建議患者多運動,居家自我保健部分,則推薦喝橘皮甘草茶。 **橘皮甘草茶** 材料:橘皮、甘草各3錢。 做法:將材料放進…
http://www.top1health.cn/Article/258/15164…,快速減重會對身體帶來許多負面影響,不值得鼓勵,而均衡飲食與多運動,才是正確減重的不二法門。 ![港星劉嘉玲(如圖),靠吃地瓜排毒餐減肥,體重從59公斤到45公斤,引起粉絲們熱烈…
http://www.top1health.cn/Article/101/15150…不好,只要一兩個用到腰部力量的動作,就可能引起腰痛,最好平時多運動,加強肌力,也可以做訓練腹肌、背肌的保健操。 ![如果肌力、肌耐力不好,只要一兩個用到腰部力量的動作,就可能引起…
http://www.top1health.cn/Article/238/15139…保骨就是多攝取鈣質,黃豆中就富含植物鈣,是很好的補鈣方法,而多運動、曬太陽,則可幫助鈣質吸收,除了這些方法,多補充含維他命C的水果也是保骨良方,因為維他命C可促進膠原蛋白生成、抗運…
http://www.top1health.cn/Article/80/15119…部按摩去角質,會馬上發現皮膚光滑、亮了許多喔! **★多運動促進排汗** 運動是最天然的保養方式,可以幫助身體排除廢物、流汗促進代謝,不管一天是運動10分鐘或1個小時,有養…
http://www.top1health.cn/Article/249/15073…老人家的保骨大作戰,不僅僅是注意攝取營養等飲食方面問題,更要多運動、維持骨本,如果發現老人常常跌倒,就要小心背後的隱憂,找出源頭治療,才能讓年長者遠離跌倒的風險。
http://www.top1health.cn/Article/238/15047