…過敏的蛋白質,有濕疹體質的人應減少攝取。其他可能誘發濕疹的「地雷食材」,包括刺激性食物如茶、咖啡、菸酒、辣椒;高油脂食物如烤炸類、油煎類;屬性偏熱毒的芒果、榴槤等。 而夏天常…
http://www.top1health.cn/Article/248/14673每到夏季尾聲,不少人會開始期待柿子上市,但愛吃柿子的老人家要小心了!柿子甜度高,血糖控制不佳的糖尿病患絕對不能吃太多,且因柿子中有大量鞣酸及果膠,若空腹吃可能會造成消化道阻塞,恐出…
http://www.top1health.cn/Article/80/14652夏天是荔枝盛產的季節,香甜的荔枝總讓人忍不住一口接一口,但荔枝屬高糖分水果,且易上火,吃多恐引發喉嚨乾、痛、牙齦腫痛、嘴破、流鼻血等症狀,坊間更有人將這些病症稱做「荔枝病」,老人家…
http://www.top1health.cn/Article/80/14650…的夏天裡,五顏六色的水果讓人胃口大開,但是老人家則要小心水果地雷!擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果味道香甜,許多年長者非常愛吃,雖然火龍果含有維他命C等多種營養,但體質較虛冷的老人,一次…
http://www.top1health.cn/Article/80/14648到了衣物變得輕薄的季節,有「我一定要在夏天前瘦下來!」這樣想法的女孩應該不少吧?雖然是這樣想的,但是就是會有無視妳八點以後不喝酒不吃高熱量食物的決心,擅自加進行程表中卻又無法推拖的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299…但鉀含量反而高,也會造成腎臟負擔,建議患者飲食調節須當心誤踏地雷。 ![低鈉鹽雖然低鈉卻高鉀,還是不適合腎臟病患食用。(圖片/取材自百度百科)][37268] 有患者想避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239…的就是涼麵,不過看似清爽無負擔的涼麵,實際上卻是潛藏高熱量的地雷!不論是便利商店或是一般攤販的涼麵,蔬菜量都普遍不足,加上芝麻花生醬配料,一盤就可能有500~600大卡,夏天吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/80/14122…每每仔細計算食材含糖量,吃下肚前也反覆思量是否屬於高GI值的地雷食物,其實控制血糖有更聰明的作法,每天適量攝取當季盛產的秋葵,有助於降血糖,還能兼顧降血脂、抗氧化等效用。 ![多…
http://www.top1health.cn/Article/80/14104快放暑假了,未成年女性要小心網路交友,以及「約會強暴」。醫師指出,網路交友要謹慎,「酒精」與「藥物」,通常是造成約會強暴發生的重要因素,如果要喝酒,一定要自我控制,至少要使自己能清…
http://www.top1health.cn/Article/132/14101…治和蔬果,就是一個不錯的選擇。 **空腹飲食 3食物藏地雷** 除了睡醒後的第一餐需特別慎重之外,其他時間也要注意飲食規律,不餓肚子,且避免空腹攝取高油脂、高糖、辛辣食…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069夏日炎炎,待在冷氣房裡避暑,午餐後再來杯冰咖啡解渴又提神,但世界癌症研究基金會(WCRF)提醒民眾,市售冰咖啡含有大量奶泡、果糖,雖然解了身體的渴,一不小心就肥了肚腩。據調查指出頗…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081…不復胖小秘訣,讓你永久保有好身材。 **1.聚餐派對是地雷** 朋友聚會少不了大吃大喝,公司聚餐時喝酒吃飯的應酬也總是難免,但要注意,這些場合就是瘦身之後會不會復胖的關鍵之…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007…此,中醫師提醒別盲目選擇抗敏面膜或保養品,以免誤觸自己的過敏地雷,建議用「過敏煎」從體質調理,才能從根本降低過敏風險。 ![夏季好發過敏性皮膚病,聶美華中醫師建議可用「過敏煎」從…
http://www.top1health.cn/Article/81/14004…重要是敢捏下去,必須有彈性,而不是如木頭般硬梆梆,才不會踩到地雷。(影音/攝影記者黃志文) ![什麼樣的檸檬才好吃呢?水果達人表示,許多人刻板印象檸檬要選深綠色,事實上應該選外皮…
http://www.top1health.cn/Article/252/13930…馬芬** 烘焙的麵包、蛋糕等都加入許多糖,馬芬更是其中的大地雷,一顆中型馬芬就有32公克的糖分,且馬芬還有大量的麵粉、奶油等,平均一顆熱量就有近300大卡。 **4.水果奶…
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