助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「助減重」的資料

辣椒瘦身開胃？中醫：宜配低卡食物

…用於胸腹冷痛、瀉痢等症，常吃適量辣椒可促進脂肪的新陳代謝，有助減重排毒。 **辣椒攝取過多　容易傷胃腹瀉** 辣椒除含辣椒素外，維生素C的含量也很高，每100克青辣椒含…
http://www.top1health.cn/Article/82/15230
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…作息盡可能維持正常，睡前3小時不進食，就能培養出易瘦體質，幫助減重更為容易。另外，除了飲食調控外，搭配適度的運動能增加身體新陳代謝的速度，更有助於達到瘦身的成效。
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…又有飽足感。 ![紅豆水果冷飯是甜點也是主食，而且吃對了有助減重。（圖片提供／方晴誼營養師）][39275] 方晴誼營養師表示，加熱後冷卻的隔夜飯、冷飯、壽司飯等，裡面所含的「…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847
吃冷飯能減肥！蔬果拌冷飯僅3百卡

…極低，且不易被消化吸收，因此能減少熱量攝取又能延長飽足感，有助減重。但是營養師叮嚀，將冷飯加熱過後，又回復一般澱粉的特性，要等到放涼才會再度成為抗性澱粉。夏天吃蔬果，選對了…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846
黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…巴，可以幫助早晨清腸胃、排毒，此外，起床空腹喝水甚至還會有幫助減重的功能，有助於胰島素分泌、加強肝功能，所以身體的消脂能力也會變得比較好。 **愛吃水果　每天必吃番茄** …
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
定期補充鈣片　幫助中年婦女減重

… Nutrition）研究發現，定期補充鈣片對於中年婦女有幫助減重的效果。 ![過了中年以後的婦女，不難發現自己身體代謝變差、下半身越來越胖，事實上這跟缺鈣也是息息相關。][38…
http://www.top1health.cn/Article/238/14697
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

「一個月快速甩掉身上十幾公斤的肥肉！」對於這樣的用語感到熟悉嗎？如果是，那麼你該花點時間認真看一下這篇文章。某些神奇飲食法或是產品廣告總是信誓旦旦地說，短時間就能幫助我們瘦身成功。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
糖尿病肥胖！吃6種食藥材助減重

糖尿病與肥胖息息相關，在中醫稱糖尿病為「消渴症」，致病原因是「陰虛燥熱」。中醫師指出，運用中醫藥食材調整因糖尿病所造成的肥胖，能抑制食慾、提升代謝功能，並可隨個人體質調整處方，讓減…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700
起床1小時內吃早餐　護心又減嘴饞

…於預防日後罹患心臟疾病，還能減少吃零食的慾望，可說是健康又有助減重。 ![早餐不能不吃！榖片、全麥吐司或是歐姆蛋捲等是不錯的選擇。（圖片／取材自美國《時代》雜誌網站）][3857…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

…[動手做陽光三明治輕食僅要282大卡，能有效減少熱量攝取，幫助減重。（攝影／黃子倫）][38417] 台安醫院營養課長林子又營養師指出，輕食的定義不僅是低卡，還要具備均衡營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582
喝水不只解渴　更能讓腦袋靈光

都聽過喝水可以促進新陳代謝、幫助減重、幫助體內排毒，但有聽過喝水也可以幫助增進腦力、幫考試加分嗎？英國研究調查指出，人體在缺水的情況下，注意力較不容易集中，也會影響腦力表現，因此多…
http://www.top1health.cn/Article/250/14522
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

… **芒果熱量高　攝取份量要注意** 雖然芒果也能幫助減重，但王子南營養師提醒，芒果熱量較高，因此食用上要適量，如果怕不知道份量，可以把芒果切塊，一份大概是瓷碗的8分滿，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

… 已有許多研究指出，跟沒有餵母乳的媽咪相比，親餵母乳能有效幫助減重。且對寶寶的免疫力更有加分作用，餵母乳讓你每天可以多消耗300～500大卡的熱量，若剛好生下雙胞胎，你就有更好的藉…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
7個好理由　你怎能不愛運動！

…身體機能有非常顯著的好處以外，研究指出，每天睡足7小時更能幫助減重。 **6. 性緻高昂** 每天上班勞累或是身體長時間走山，讓你或你的另一半性趣缺缺嗎？經常運動帶來的精力…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150
甜椒低卡助減重　生食最美味

艷陽夏日，農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093