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「游泳」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料-
走訪世界遺產 20種方法玩大城
…歐洲古典風格，提供18洞高爾夫擊球，以及精美的餐廳、宴會廳、游泳池等公共空間。 相較Rancho Charnvee，Kirimaya由於靠近拷艾國家公園，更加貼近大自然，悠…
http://www.top1health.cn/Article/120/16025 -
補關節≠補骨頭 護關節5招聰明吃
…的吸收。 6. 每周3至5次負重運動，如爬山、跑步、快走、游泳等。 7. 增加富含維生素D的食物，例如沙丁魚、鮭魚、肝臟和蛋黃，可促進促進人體吸收鈣質。 8. 必要時可經醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063 -
抗老必吃3食譜 彩虹蔬果+膠原蛋白
…要遠離煙酒，使皮膚維持最佳功能。以及進行有氧運動，包括慢跑、游泳都不錯，能加速皮膚的血液循環，使肌膚變得紅潤。
http://www.top1health.cn/Article/80/16042 -
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕
…上了年紀後，最好每天維持30分鐘，每周5次，項目可包括健走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，選擇自己喜歡的運動除了讓心情愉悅、排便順暢，也可以降低慢性疾病、關節炎、心血管疾病等的威脅。…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981 -
3招甩掉落枕 前後左右平移沈肩
…應加強鍛鍊頸部，增強肌肉力量，除了上述的3招動作之外，也可以游泳、跳繩、打乒乓球、羽毛球、籃球等，都是不錯的強化頸部肌肉運動。 一旦反覆發生落枕表示身體發出求救的警訊，應注意…
http://www.top1health.cn/Article/167/15898 -
赤道上的綠寶石 瘋狂跳島玩印尼
…孔。 在這兒不用特別安排什麼活動，隨時隨地都有人在游泳、浮潛、騎單車、做日光浴…幾乎就是一套泳裝從早穿到晚，滿街都是比基尼金髮女郎。唯一一條街道就在海邊，有各式露天餐廳、…
http://www.top1health.cn/Article/120/15866 -
高血壓能運動？中度有氧血壓不亂飆
…心跳稍為加速的中等程度的有氧運動，像是步行、柔軟體操、慢跑、游泳、登山等都屬於這類。不適合肢體負荷很重的活動或是需要閉氣的運動，如：舉重、伏地挺身、倒立等。 提醒民眾，遺傳、…
http://www.top1health.cn/Article/248/15849 -
明星跳繩跳出好身材 燃脂兼瘦小腿
…度肥胖的人也要避免，建議從事其他較不傷膝蓋的運動，例如快走、游泳。 ##[★《必看！》美女醫生教你瘦腿3部曲](http://www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827 -
弦子愛吃不怕胖 3招祕訣身材窈窕
…天生麗質的弦子透露，自己在保養上雖沒有什麼獨門秘訣，但是喜歡游泳、跑步等可以大量流汗增加新陳代謝的運動，加上不碰零食、少量多餐的飲食習慣，讓她從來都沒有發胖的困擾。 ![弦子喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/250/15815 -
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限
…身：**與其每天騰出30分鐘搖呼拉圈，倒不如將時間拿來慢跑、游泳或是騎腳踏車，因為脂肪的分解，是透過荷爾蒙傳遞訊息至全身細胞、才會燃燒脂肪，所以運動特定部位時，並不會因此直接消除附…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787 -
消除小肚肚！辦公室就可以做的運動
…朋友們在盡情享受BBQ、Beer Garden、露營、海邊、游泳池等歡樂的戶外活動的同時，也能「防曬做得萬無一失，例行的肌膚保養更是完美無缺！」。也是，人和人見面時，第一眼看到的就…
http://www.top1health.cn/Article/46/15724 -
凱特產後好窈窕 「杜坎」瘦身稱奇
…天改吃3匙燕麥麩，幫助腸胃蠕動。 **凱特愛運動 滑雪游泳樣樣行** 凱特王妃莊重優雅的氣質下，其實也很熱愛運動，平常就有定期游泳的習慣，體重50公斤的人，游泳30分鐘就可…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710 -
染髮前後如何保養？護色4關鍵
…][42196] 所以，洗頭水不要太熱，少曬太陽，少去游泳和海邊，吹風機溫度不可以太熱，電棒捲熱度也會影響…，所有會有水+高溫的組合都要小心。若要到海邊玩水、曬太陽，除了戴帽…
http://www.top1health.cn/Article/249/15621 -
氣喘兒免驚 6個運動處方強身
…運動觀念，眾多研究顯示，適當、循序漸進而穩定的運動例如健走、游泳、慢跑、騎腳踏車等，對改善氣喘的幫助非常大！ 林口長庚兒童過敏氣喘中心主任醫師歐良修表示，許多氣喘兒的家長…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511 -
日喝3杯黑咖啡 孫芸芸減肥險餓暈
…在不影響身材外貌下，最重要的仍是健康。平常只要有空，就會跑去游泳、在家使用踏步機，或是乾脆出門散步流流汗。 <!--more--> 
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