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「減重塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重塑身」的資料

女性減肥為了啥？答案：聽男口哨聲

為了能在夏天穿上比基尼，為了下個月的婚禮，減肥總是需要一點動力。最近有英國研究指出，其實女人要的很簡單，她們只是想經過一群男人面前時，聽見他們吹出輕浮的口哨聲。 ![研究發現，有…
http://www.top1health.cn/Article/262/10701
聰明瘦身！先瞭解ATP變脂肪機轉

人都要吃飯，透過將三餐飲食轉化為能量來維持生命。如果可以進一步了解其中的作用機轉，將有助於更深入理解運動消解脂肪的必要性。 ![][25706] 我們食用五穀、魚、肉、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/250/10561
蔬果花茶健康年菜　低卡高纖真油切

春節免不了煎煮炒炸的大魚大肉上桌，但是卻是體重的一大考驗，一餐下來每人可能不小心就吃進超過1000至1500卡的熱量，如果再加上不運動，一天很容易累積超過一天所需熱量的雙倍。台大醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/10673
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

近年在美國「斷食排毒」甚為風行，許多人相信所謂「斷食法」可以幫助人體排毒，名歌手碧昂絲宣稱以「10日斷食法快速減肥」，猛灌檸檬汁、楓糖漿，引起一陣跟風，但營養專家指出，如果不顧體質…
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
美研究：肉感微胖者　活得比瘦子久

現代人價值觀較愛偏瘦又骨感的身材，時尚界與媒體上所見也都是瘦的人較吃香，然而骨瘦如柴真的會比胖子健康嗎？事實不然，根據發表於美國醫學會期刊（JAMA）的報告指出，BMI值介於25~…
http://www.top1health.cn/Article/250/10637
分解脂肪酸　就靠這5種酵素

「運動燃燒脂肪是錯誤的知識」，無論多麼賣力運動，都不可能燃燒脂肪，能被燃燒的是—脂肪酸。所以想要消脂，必須先將脂肪分解成為容易燃燒的游離脂肪酸。因為脂肪酸連結在一起成為脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559
瘦腿我最大！超激6種蔬果食物

![][119901] 電音女王謝金燕在多場跨年晚會展現性感長腿，迷倒眾生，成為新宅男女神，女生如果想擁有一雙美腿曲線，除了維持運動雕塑腿部線條之外，有時也可以靠飲食適度輔助，日…
http://www.top1health.cn/Article/250/10630
暴飲暴食難控制？抗瘦素在作怪

元旦連假剛過完，假期中難免會有許多聚餐、飯局，在家中的時間增多，許多人會不知不覺吃進過多食物而不自知，一不小心就容易出現暴飲暴食的現象。飲食上的自我控制對大多數人來說十分困難，而根…
http://www.top1health.cn/Article/101/10623
就是不要大象腿！女星瘦腿秘笈(下)

**★小S瘦腿：抬起雙腳跟以腳尖站立** 「康熙來了」節目主持人小S，即使生了小孩，還是依舊擁有纖細的美腿，並且擔任過內衣代言人，充份展露姣好曲線，她推薦一個瘦小腿的方法，並能修…
http://www.top1health.cn/Article/249/10624
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

春節腳步近了，為了準備穿上漂亮的新衣，愛美的美眉已經開始進行體雕計劃，除了腰、腹部最難擺脫的局部肥胖，腿部脂肪也非常難消除，不想在過年拜年時露出「大象腿」或「蘿蔔腿」，不妨參考女明…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
破壞老舊肌肉　秀出年輕朝氣

人體的老舊肌肉猶如梁柱或地基腐蝕而傾頹的小屋，又像是彈性疲乏的橡皮筋。想要將它徹底拆除，最有效的方法是施加重量壓垮它，或是使勁拉扯、搖晃它。 ![][25693] 以運動來說，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10557
妙齡女亂吃減肥藥　竟致慢性腎衰竭

亂吃減肥藥，小心腎臟病上身。一名年約25歲的年輕女子，自行到藥局買減肥藥，一天吃3次服用半年左右，突然間發生噁心、頭暈、想吐等症狀，就醫檢查後發現罹患慢性腎衰竭。內科醫師表示，這名…
http://www.top1health.cn/Article/30/10534
爆肥、滿月臉、瘀青　小心庫欣氏症

許多人一到冬天，胃口特別好，身體不知不覺累積大量脂肪，體重急遽上升，不過醫師提醒，合併出現滿月臉、水牛肩、膚色偏紅如瘀青等症狀，則要小心罹患「內源性庫欣氏症候群」，必須手術才能改善…
http://www.top1health.cn/Article/33/10498
尾牙大餐逃不掉　避胖進食5原則

今年整體景氣不佳，許多公司行號的尾牙規模雖然縮小了，但仍免不了聚餐吃一頓好料，甚至不少人也會以「尾牙」名義，邀請三五好友來個年終聚餐，若不想吃得掃興、又不願肥胖上身，進食就要把握5…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395
減重首部曲　先調整飲食生活習慣

**先調整飲食、生活習慣** 瑞安診所肥胖症專科醫師曾石姿提醒，愛美不應捨本逐末，既然營養保健食品被稱為輔助療法，民眾還是應該回到基本面，從飲食及生活習慣做好規律調整，早、午…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257