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「效果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效果」的資料

終結便祕！喝生薑檸檬水助排便

…飲用富含膳食纖維的生薑檸檬水，確實能達到促進消化、緩解便祕的效果。 **生薑排毒、助便　薑醇功不可沒** 生薑檸檬水是利用生薑中，屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇，刺激消…
http://www.top1health.cn/Article/101/17574
每周2次健走　6大效果報你知

…麻煩的人，則可以做健走運動。因為健走不僅可消除壓力，還有多種效果。為了擴張血管，我建議一周可做兩次分鐘的健走運動。 ![][50626] 一般人平常走路的速度是時速四公里左右，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
咽喉痛別用力清喉　喝綠茶加冰糖

…比較好；另居家飲食「綠茶加冰糖」，對化痰與緩解喉嚨痛也有加分效果。 ![綠茶具有寒濕以及抗菌的特性，對緩解喉嚨痛有加分效果。][50600] 中醫師吳明珠指出，喉嚨不舒服俗稱「…
http://www.top1health.cn/Article/132/17527
10款排毒食譜！加速代謝瘦得快

…糟溶解，加點鹽調味，最後放入水菜煮沸即可，撒上蔥花。 **效果：**此道料理是針對長期有飲食過度、暴飲暴食的朋友，去除體內廢物、有效排毒的料理。以蔬菜為主調製作的湯品，能消除飲食…
http://www.top1health.cn/Article/312/17500
不再數羊！3茶飲解決失眠困擾

….c打成汁，放入蜂蜜拌勻即可飲用。建議每日睡前飲用。 **效果：** 百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，而蜂蜜能清熱、潤燥，一起食用對於改善精神衰弱引起的失眠有不錯…
http://www.top1health.cn/Article/76/17512
吃橘子腸胃不卡！用烤的化痰止咳

…橘子剝皮後直接曬乾稱為橘紅(『廣皮』)，有散寒解表、行氣化痰效果，牛肉麵中經常添加「青皮」，則是未成熟的柑橘外皮曬乾而成，具有疏肝破氣、散結消痰的效果，常用來治療肝氣鬱結、月經前會…
http://www.top1health.cn/Article/30/17460
槓上開花操　打麻將筋骨才會軟Q

…向後伸展，手部同時由內往外轉出，頭部看向天花板。 **效果：**第一個動作，主要是針對久坐造成的下背部痠痛進行改善。此向上延伸的動作，運用到肚子、手部的力量，能有效運動到手部…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

…這樣的組合看似奇怪，可是對剷除腹部贅肉、緊實腰身有意想不到的效果。而且薑汁和紅茶、咖啡等食材，本身都具有暖身的作用，尤其適合在冬季飲用。生薑素來作為調料出現在大家的日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
不吃宵夜助身體降溫　提升睡眠品質

文／伊藤裕據統計，「七個小時以上，八個小時以下」的情況，最能使平均壽命增加。知道這是關於什麼的統計嗎？這是關於「睡眠時間」的調查結果。人生有三分之一都在睡眠中度過，但是日本人的…
http://www.top1health.cn/Article/269/17485
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，醫師表示，並非所有瘦體素都能發揮減重的實質助益，民眾也無法單靠睡眠就達到…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…70%的脂肪。每天一杯多喝低脂的牛奶、乳製品將有助加速減重的效果。 **★5.增加強度訓練　燃燒更多熱量** 有減重需求的民眾，不妨嘗試一下高強度的間隔鍛煉法，以更快地提高…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
利用生理期減肥　效果加倍！

…激素及孕酮水平開始回升，身體代謝速度加快，此時運動減重會很有效果，但相對的你也更易變得食慾旺盛，想減肥要先管住嘴。所以，在保持精力的前提下，適當的節食和足夠的運動都是這一時期減重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
女星瘋瘦小臉！2穴位按摩美人計

…式，可能會疼痛，不妨試看看中醫穴位按摩，同樣能夠達到瘦小臉的效果。 ![中醫也有一套完整且的瘦小臉按摩穴位方法。][49528] 為了達到瘦小臉的效果，腦筋動的快的日本人，…
http://www.top1health.cn/Article/81/17285
打敗脂肪！提高減肥成效的辛香料

… 香菜常出現在泰式料理中，印度料理會取用種子，具有整腸健胃的效果。最近研究發現，它還有幫助體內排出重金屬，清除有害物質、有效排毒、提高代謝的功用。 **2.羅勒** 羅勒在義大…
http://www.top1health.cn/Article/101/17248
邵逸夫含參片養壽　紅白參怎麼吃？

…人參具有補氣、養血、增強抵抗力的功效，一般來說，口含和吞食的效果比熱水沖泡或燉煮來得好，但中醫師提醒參片保存不易，口含參片可能連同細菌和毒素也吃下肚，且人參有分為紅參和白參兩種，補…
http://www.top1health.cn/Article/80/17243

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