「Omega-3脂肪酸」搜尋結果
總共找到 514 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料-
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？
…下降。 建議，可以增加攝取纖維質食物，還有富含花青素、Omega-3脂肪酸、維生素E等食物，有助於維持好膽固醇、降低壞膽固醇，保持血管舒張，維持心臟的正常功能。 ##保…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163 -
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃
…未精製雜糧取代精製澱粉。 **3.海鮮** 魚肉富含Omega-3脂肪酸，可降低身體發炎，且以魚肉、海鮮代替紅肉減少了飽和脂肪攝取有關，建議每天攝取15克的魚或是每週吃兩次…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999 -
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管
….com/Article/92865>) **3.補充Omega-3脂肪酸：** Omega-3是組成大腦及神經細胞不可或缺的成份，可以幫助維持神經細胞間訊息的傳遞。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961 -
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠
你也是失眠一族嗎？長期失眠容易讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，精神和健康狀態也會大打折扣，連帶影響日常工作的表現與人際關係。根據台灣睡眠醫學學會統計…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888 -
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎
…。 **2.抗發炎食物：**鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油 Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力，並加速吃掉細菌。花青素可以抑制前列腺素合成，兩者皆能降低身體發炎反應…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859 -
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰
…度。 **5.核桃：** 多數人都知道核桃含有珍貴的Omega-3脂肪酸，可以抗發炎，但你可能不知道，核桃不只含有好油成分，小小一顆所蘊藏的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799 -
對抗痘痘必吃5大營養素
…物，一定要先了解 ##防止痘痘生成的5大營養素 **Omega-3脂肪酸：**改善毛囊慢性發炎 奇亞籽、深海魚、堅果 **維生素B ：**可減少油脂分泌過多 燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806 -
癌症化療、放療導致進食不足怎麼辦？一定要喝營養品嗎？
…腫瘤配方額外添加藻油或魚油(含魚油之配方一天至多2罐)，富含Omega-3脂肪酸，故有調節生理機能及促進食慾等功效，所以可考慮在治療前、化療期間、療程結束後或食慾不佳時進行補充，達…
http://www.top1health.cn/Article/308/92756 -
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖
…鮮吃，果乾則可用於沙拉。 **3.堅果：**堅果類含有Omega-3脂肪酸、蛋白質、維生素E與纖維，減肥者嘴饞時可以吃一小把無調味的堅果解饞。但是堅果類熱量可不低，人們很容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715 -
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解
…足，都可能造成乾眼症，透過飲食3招助改善乾眼症狀，例如：補充Omega-3脂肪酸、葉黃素等。 ![][222789] 隨著現代人生活壓力大，3C產品使用時間越來越長，乾眼症…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699 -
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物
…未精製雜糧取代精製澱粉。 **3.海鮮** 魚肉富含Omega-3脂肪酸，可降低身體發炎，且以魚肉、海鮮代替紅肉減少了飽和脂肪攝取有關，建議每天攝取15克的魚或是每週吃兩次…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663 -
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
…Omega-3屬於不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，Omega-3脂肪酸已被科學家發現具有避免視力衰退、減輕更年期的不適，預防癌症、失智症、憂鬱症，減少心血管疾病發作風險等…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623 -
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物
現代人生活壓力大，飲食習慣不規律，身處高壓的工作環境，往往回到家中都無法正常入睡，甚至長期失眠。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過4…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506 -
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色
…不含膽固醇、不含鈉，飽和脂肪含量低，又富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、酚類化合物的特性，能幫助心臟健康，增加體內好的膽固醇，進而避免心血管疾病。 
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