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「B12」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「B12」的資料

減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…固醇乳化成小顆粒，再從血管排出後被身體所運用。雞蛋中的維他命B12亦可以分解脂肪細胞，對付腹部脂肪尤為有效。不過為免吸收過多膽固醇，建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…，這些微量營養素主要是維他命及礦物質，例如：鐵、葉酸、維他命B12、銅、維他命C、維他命B6、維他命E等。不同的貧血各自對應不同的微量營養素需求，獲得醫療診斷，才能對症下藥。透過均…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…具有一定的角色。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合成也與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關。因為「B群」物質的缺乏，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…，體內營養素的缺乏也是造成眼疾發生的重要關鍵。葉黃素、維生素B12、維生素A、C、E的缺乏都會對眼睛造成相當大的影響，而導致眼睛乾澀、疲勞等問題，嚴重甚至會加重、加快老花眼、白內障…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…者也普遍有營養不均衡的問題，其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12，患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀，嚴重時會對中樞神經系統造成不可逆的損傷。維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

… **鮭魚** 因為鮭魚裡富含Omega3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的Omega3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致乾涸的頭皮，給人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…選擇： **類型1／素食者：** 由於維生素B群中的B12，主要存在於動物性食物，例如，肝臟、紅肉、乳製品中。因此，對於吃純素（不吃奶蛋類）的素食者，十分容易缺乏；嚴重甚至…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…是一種營養素，而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵在於維生素B群是參與人體能量、營養代謝…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
舌頭長白霜、深紅色是什麼毛病？！黃文龍牙醫師揭：舌頭4大健康警訊

… 如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。建議不妨先嘗試在早上起床時，拿…
http://www.top1health.cn/Article/237/91869
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…8種水溶性維他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助腦中合成神經化合物，乃DNA/RNA的合成與修補所必須；對人類認知功能，乃可將高胱氨酸（homocyste…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…比較不健康，建議如果在均衡飲食、適度補充水分以及維生素B2、B12、維生素C、葉酸後，超過兩週仍未改善，就建議還是要諮詢專業醫師，尋求進一步解答！ ![適度補充水分以及維生素B2…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…血管疾病，也有提升新陳代謝率的功效。而納豆中也含豐富的維他命B12，是身體細胞維修的重要成分。但是，在減重過程中也要注意熱量的均衡，如果含澱粉類的成分太低，長期下來也會造成酮酸中毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。][219556] ##聰明補鈣 7撇步 **1.每日1.5-2杯低脂乳品：**世界…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…倦、記憶力下降、睡眠失調、易怒或憂鬱等情況，小心可能是維生素B12缺乏徵兆。關於補充維生素B12，有一些事情非知不可，包括：有哪些人有維生素B12缺乏症的風險？你知道市面上維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
舌頭長白霜、深紅色，健康亮紅燈！黃文龍牙醫師：從舌頭看出4大健康警訊

… 如果舌頭呈深紅色，可能需要調整飲食，尤其是應該增加維生素B12跟鐵的攝取量。透過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度，有助於了解身體狀況。建議不妨先嘗試在早上起床時，拿…
http://www.top1health.cn/Article/237/91526

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