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「3小時」搜尋結果

總共找到 683 筆符合關鍵字「3小時」的資料

喝咖啡超過這時間，會影響睡眠！除了睡前遠離藍光，專家：5大助眠秘訣

…出簡單的解決方案，首先是在睡覺前休息1小時，並建議避免在睡前3小時大量進餐和鍛煉。她認為，運動可以產生激素皮質醇，增加核心體溫，這可能會影響睡眠。由於身體正在忙於消化食物，在睡覺前…
http://www.top1health.cn/Article/248/91393
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…*腰帶不可太緊，睡覺時枕頭調高30度，晚餐請吃7分飽，且睡前3小時請勿進食。 **【醫師小提醒】：** 要消除口臭，首先就要了解臭味來自何處。基本上，口臭的原因大部分來自口…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…可以在一天中提早計畫我們的訓練時間，盡量在上床睡覺之前的2到3小時內進行鍛煉，將可使睡眠保持平穩。][218459] **10.關心你的睡眠** 睡眠不足會導致新陳代謝失調…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…化成脂肪，更能保持旺盛的新陳代謝水準。兩餐之間儘量保持在2～3小時之內不超過4小時，以免饑餓後過度進食。同時要保證每餐必須有蛋白質食物，因為它是新陳代謝的增強劑。 **⑤保證…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…飯後起身散散步，以幫助消化。 **3.晚餐盡早吃：**睡前3小時或晚上8點以後盡量不要進食，因為睡覺時腸胃蠕動會變慢，食物不易消化。 **4.用餐慢慢來：**性子急的人要提醒自…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…杯。 **做法：** 1.味噌加米酒攪拌，抹上魚片醃2至3小時。 2.刮去魚片上之味噌，放入烤箱以200℃烤15分鐘即可。
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…不相同，大致上消化速度的快慢為「澱粉（1小時）→蛋白質（2～3小時）→脂肪（約4～5小時）」。如果不希望影響睡眠品質的話，最好在睡前4小時內，盡量不要進食，且降低脂肪攝取量，若因特…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸

…完飯不到2小時就躺易使胃酸逆流，建議吃完飯後先坐著或走一下，3小時後再去躺或睡覺，如果有夜間胃食道逆流問題者，建議可將枕頭抬高，使上半身抬高約15度。 ##穿緊身衣物如果要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
天氣冷會誘發腦中風嗎？缺血性腦中風VS.出血性腦中風分得清？

…腦中風。 ##出現腦中風症狀的緊急處置方式？目前對3小時内發作急性缺血性腦中風有正面療效的藥物是靜脈血栓溶解劑 (rt-PA)。但此類藥物主要副作用會造成體内出血併發症，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90827
防走失照顧助安心活動延緩失智　富邦人壽支持老盟推動愛的手鍊配戴

…配戴愛的手鍊能幫助警察快速辨認身分，完成協尋時間每週至少快了3小時。 ##回應社會需求發揮改變力量　推動「愛的手鍊優化計畫」本次經由SROI效益評估之訪談及問卷調查過程，…
http://www.top1health.cn/Article/253/90756
急性缺血性腦中風搶救新利器！動脈血管內血栓移除手術，降低腦部損傷

…阻塞的急性缺血中風。此項手術的另外一個好處在於對已經超過黃金3小時的病患，但在6小時內大血管腦中風的病患，在符合特定的條件之下，仍然能夠接受治療，讓中風的範圍減少。2015年1月在…
http://www.top1health.cn/Article/31/90521
鼻竇炎VS過敏性鼻炎分得清？急性鼻竇炎與慢性治療大不同

…鼻息肉較容易流血，術中的出血量可能會比較多。手術時間落在2到3小時不等，術後需住院兩到三天。傷口恢復則需要一到兩週，術後一週應盡量避免劇烈運動。目前鼻竇炎的手術大多都為微創…
http://www.top1health.cn/Article/61/90327
腦中風每年奪走1萬多條生命！牢記中風徵兆四步驟保命

…院長表示，目前急性缺血性（梗塞性）腦中風的標準治療，是在發病3小時內 (特定條件下為4.5小時內)施打靜脈血栓溶解劑（tPA），幫助溶解血栓打通血管。然而，如果是大管徑的主要血管阻…
http://www.top1health.cn/Article/28/90348
蓮藕養胃、膳食纖維豐富，堪稱蔬菜之冠！名醫家都這樣吃蓮藕

… **做法** 1.將蓮藕刷洗乾淨後備用。 2.糯米泡水3小時洗淨備用。 3.取出蓮藕從頭頂端預留3公分處切開，接著將瀝乾水份的糯米從蓮藕的孔洞中填入至8分滿。 4.再將蓮…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284
B、C型肝炎、酒精性肝炎，是演變成肝腫瘤的危險因子！

…用。把所有材料放入鍋中，加入適量清水淹沒食材，用中慢火煲3小時即可。 **菜後記** 猴頭菇有抑菌作用、可增強免疫力、有防癌的作用，是一種很好的防癌保健食材，只是在料理…
http://www.top1health.cn/Article/30/90265