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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

…調整月經及鎮靜神經的作用。包括疏菜、水果與全穀類食品，如全麥麵包、糙米燕麥等食物，都含有較多的纖維。此外，應該避免食用含咖啡因的飲料如咖啡、茶飲等，避免增加焦慮、不安的情緒；可改喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…棗，比較容易取得的多是精緻澱粉食物，包括蛋餅、饅頭、白吐司、麵包，甚至搭配一杯含糖奶茶，小心愈吃愈胖，愈吃愈沒有精神。 ![][219614] 早餐吃得好，才能擁有一整天滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…建議每人每天應攝取100毫克的維生素C。 **4.全麥麵包：不飽和脂肪酸、碳水化合物** 全麥麵包的纖維質和維生素E含量高，都是抗氧化的重要來源，而碳水化合物可以幫助血清素…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
烤吐司藏毒害？超過這時間恐致癌？江守山醫師：吃白吐司遠離風險

…單氯丙二醇的含量越多。][218790] ##吃烤吐司麵包，日逾1片長期吃恐過量根據世界衛生組織聯合食品添加物專家委員會建議，每人每日單氯丙二醇之最大容許攝取量為每公斤體…
http://www.top1health.cn/Article/132/91554
早餐吃水煮蛋減脂又營養！4種水煮蛋早餐搭配，飽足吃不胖

…好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，蛋白質的吸收利用率比粥和麵包等食物高。其次，雞蛋能延緩胃的排空速度，延長餐後的飽足感，平穩持續地提供能量，同時減少人們對其他食物的慾望。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91720
甩開黯沉肌該怎麼吃？避免5大食物地雷，讓妳保有美肌

…女性不論幾歲都甜食沒有抵抗力，但若是在嘴饞時吃甜點或早餐以甜麵包代替，這些都會因血糖值急速升而使膠原蛋白逐漸「糖化」而變硬變色。膠原蛋白糖化也是造成肌膚變硬或失去彈性的原因，而變色…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…是一道益智餐。 ##米飯是減肥的好幫手實際上，相比麵包、麵條為主食，碳水化合物當中最難讓人長胖的就是白米飯。原因是米飯比較容易讓人產生飽腹感，而且米飯中含有幫助脂肪代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…於麵粉根據蛋白質含量區分為低筋、中筋和高筋麵粉，再分別製作成麵包和蛋糕、麵條、油條等製品，吃下肚後是否也會影響血糖變化？林淑雯主任表示，蛋白質含量多寡對血糖的影響不大，真正影響血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…升糖指數介於56至69的中等GI值食物，常見的包括麥片、牛角麵包、麵條、鳳梨與哈密瓜等。若要預防脂肪肝形成，最好優先選擇低GI食物，升糖指數在55以下者，例如燕麥、五穀糙米、全麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…以未烹煮的方式食用。若民眾無法接受直接飲用橄欖油，可以選擇用麵包沾取橄欖油、做成沙拉醬淋在食物一同食用，也是很好的方式。 ![適量的油脂對於活化腸道功能，有很不錯的效果。][21…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
地瓜真的能幫助減肥嗎？營養師：低GI食物不等於吃不胖

…素Ａ及鉀的食物，相較於一般我們日常所吃的澱粉類食物（飯、麵、麵包吐司等）來說，地瓜可說是相當好的一個營養又健康的澱粉類食物！ ##［解碼］吃地瓜可以減肥嗎？既然講到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…粉，較精製品含有更多的膳食纖維、營養和酵素，更值得推薦，因此麵包類建議食用全麥麵包而不是精製麵包。燕麥對日本人來說比較陌生，它在美國是燕麥片的原料，被認為是一種優秀的防癌食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…屬於高碳水化合物食物，吃多了容易發胖，但有實驗針對糙米、全麥麵包和馬鈴薯等38種食物進行飽足感指數的測試，發現馬鈴薯最不會讓人感覺飢餓，卻能穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…無糖豆漿熱量負擔更低。 ![NG早餐：牛角（可頌、甜甜圈）麵包加果汁。][218483] ##NG早餐三：紅豆（芋頭、奶皇）包加巧克力牛奶 **【原因】：**女生最喜歡甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

….選擇「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品，如白麵包及馬鈴薯等，均會使人體產生大量的胰島素，而促進脂肪的存儲，並可能會降低新陳代謝。因此，有減重、瘦身需求的民眾，在碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414

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