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「鮮奶」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「鮮奶」的資料

解密希臘優格

…式」優格，是將希臘優格的脫乳清程序取代為加入「增稠劑」或是「鮮奶油」打造為仿若希臘優格濃郁綿密的口感購買時可以留意成分表是不是有標誌了「鮮奶油、洋菜膠、刺槐豆膠、果…
http://www.top1health.cn/Article/80/91525
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…睡眠** **材料：**蘋果1顆，核桃、腰果各10克、低脂鮮奶400c.c.。 **作法：** 1.蘋果洗淨，去皮和核，切小塊。 2.將作法1、核桃、腰果放入果汁機中，再倒…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

… **【改成這樣吃】：**可以換成「蔬菜全麥蛋餅」加「低脂鮮奶麥茶」，其中高麗菜、洋蔥跟蛋餅的組合可謂絕配，而鮮奶茶製作簡單，只要買一瓶低脂鮮奶，跟一包麥茶包，泡在一起不僅熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

… **材料：**桂圓1/2杯、紅豆1杯、紫米1杯、水8杯、鮮奶少許、黑糖適量。 **做法：** 1.將紅豆、紫米洗淨後浸泡1-2小時。 2.將泡好的材料煮滾後，轉小火熬煮1…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…奇亞籽等種子類。 **白麵包換全麥土司　含糖奶茶換無糖鮮奶茶** 那麼，最一開始提到的麵包和奶茶，真的完全不能吃嗎？其實，若能將精緻的白吐司、白麵包替換成沒有添加高糖配料的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…胖身材。早餐如果是選擇原味、無額外調味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…活力。 ![想要擁有好情緒，不妨每天早晚來2杯240ml的鮮奶，照顧骨本同時擁有好心情。][218279] **快樂食物2／牛奶** 不只睡不好可以喝點牛奶，心情不好時來…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…當於16顆小草莓。吃的方法可清洗後直接食用，或與鳳梨、優格、鮮奶等食材做搭配，變化風味。 **《草莓優格沙拉》**（6人份） - 材料：草莓20顆、市售液狀優格1杯、鳳梨半…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

…乏或乳糖不耐症患者，這時就要分次少量飲用，或改以優酪乳來代替鮮奶。優酪乳經乳酸菌發酵，蛋白質含量與鮮奶無異。 ##禁忌2：與茶、咖啡同飲牛奶富含鈣離子，茶葉中含有鞣酸，鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃若干顆、葡萄乾適量、鮮奶200ml、水300ml。具體做法：燕麥入鍋，加入清水好盛在容器內。將所有水果切成丁，覆於燕麥粥表面，撒上葡…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…使黑色素不易沉積。 **建議食物：**含有蛋白質的食物，如鮮奶、黃豆及其製品、魚、雞蛋、肉。 **注意事項：**吃膠原蛋白補充品不一定能有效補充膠原蛋白，反而應攝取足夠的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
長假結束孩子疲倦、暴躁易怒？4招擺脫「開學症候群」

…一時難以調整，但是針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠有助益。此外，每天可以做些簡單的運動或伸展操，透過伸展運動將身體放鬆，達到健身減壓目…
http://www.top1health.cn/Article/248/91016
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

… 喝無糖飲品、乳製品： 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪乳、豆漿。除了大人之外，過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放肆，吃不一樣的食物、玩不一樣的東西，但做父母…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…成長必須有賴2大關鍵營養素，包括鈣、維生素D。許多家長都知道鮮奶補鈣，是小朋友成長所需，但誤以為豆漿、燕麥奶等「植物奶」品類也能作為替代品。特別提醒，植物奶雖然也含有蛋白質，卻無法…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…知道這一杯杯香濃奶茶，加的「奶」是液態奶精、奶精粉、奶粉或是鮮奶？哪一種熱量較低？哪一種營養素較多？答案，可能出乎您的意料！ **奶茶＝紅茶+奶！但…喝下肚的是哪一種…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404

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