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「陽光」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「陽光」的資料

維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…線強，許多愛美女性怕皮膚曬黑，於是猛塗防曬乳液、躲在室內避開陽光，甚至晝伏夜出，加上沒有食慾，飲食不均衡，結果可能導致身體所需的陽光維生素即維生素D嚴重不足。醫師提醒，人體器官與細…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…維持飲食均衡，偏愛燒烤油炸食物、愛喝高糖手搖飲，加上不喜歡在陽光下曝曬，進行會流汗的戶外運動，明顯運動量不足；以及經常待在冷氣房忽略水分的補充，水分不足會影響身體代謝，如果日常又不…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
防經常性中暑，喝綠豆薏仁湯有效？張順昌中醫師：6招自保防中暑

…暑」和「冷中暑」兩種。熱中暑又稱為「陽暑」，常發生於長時間在陽光下工作的族群，例如農夫、勞工等，患者容易因陽光曝曬，心跳加速、體溫升高，可能伴隨大量流汗，造成體內水分和電解質大量流…
http://www.top1health.cn/Article/248/91767
減緩老化的六大養生原則

…不要喝酒 ④少吃糖、精緻碳水 ⑤減少壓力 ⑥過度曝曬在陽光下如果覺得很難就先從**少吃糖**、**戒糖** 開始吧一定會最先有感喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
預防皮膚癌，運動前喝咖啡很有效？黃毓惠醫師這樣說…

…要預防皮膚癌，最好的方法還是要透過做好防曬，特別是長期曝曬在陽光下的人，例如卡車司機、打高爾夫球者等，都是皮膚癌的高風險族群，更是要做好避免紫外線照射的準備。 ![要預防皮膚癌，…
http://www.top1health.cn/Article/132/91674
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…膚，不少女生重視美白，除了防曬，也應注意內在保養！研究證實，陽光中的紫外線，會刺激皮膚產生大量氧化自由基，讓皮膚變得暗沉粗糙、失去彈性。台北長庚醫院皮膚科主治黃毓惠醫師表示，美白除…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
菠菜富含鐵能補血！菠菜「這部位」別亂丟，營養價值最高

…「預冷」過程，也就是一採收後即冰放冷藏再拿出來，而且要曬一下陽光或吹風，將葉片表面的水份完全處理乾燥，再進行包裝，即可以延長購買回家後保存的時間。雖然最長可達一周的保存期限，但是林…
http://www.top1health.cn/Article/320/91669
黑豆助減肥排毒，「這2大」成分發威！陳彥甫營養師：黑豆挑選3撇步

…放入攝氏2至5度的冷藏庫中保存。 **3.趕快吃：**避免陽光照射，因黑豆很容易受潮，以致破壞新鮮度，還是儘速食用為佳。 **《排毒食譜》黑豆甘草茶** **1.材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677
勃起功能障礙，夜夜像「剝皮香蕉」！趙順榮藥師：3妙方補維生素D，不怕嘿咻

…有強而有力，且重要的臨床意義與在公共健康的影響力；研究發現，陽光維生素D的水平低於20毫微克每毫升的血液，16％有勃起功能障礙。35％的勃起功能障礙的男性患者維生素D缺乏，而沒有勃…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595
保護眼睛不是只有胡蘿蔔！寶寶必吃5種護眼食物

… **3.菠菜** 菠菜的抗氧化特性，可以幫助抵抗眼睛受到陽光、菸，或是空氣汙染所受到的傷害，深綠葉蔬菜中葉黃素和玉米黃素有助眼睛視網膜的健康，另外，也是為生素A豐富的蔬菜，缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/304/91583
10個不花大錢的美白好習慣和暗沈肌說掰掰

夏天快要來臨，在享受熱情陽光的同時，維持亮白肌膚變得格外重要。十大重點整理，學會如何從日常習慣養成好肌膚！ ![圖片來源:張語希營養師][218861] ##日常習慣養成好…
http://www.top1health.cn/Article/80/91584
維生素D缺乏會肥胖，6大風險逃不掉！趙順榮藥師：肥胖者需高劑量維生素D

維生素D在維生素界有「陽光維他命」之稱，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。儘管維生素D除了具有鈣代謝和維持強壯、健康的骨骼作用，維生素D甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…。保護靈魂之窗，不再只是老年人的專利，臨床發現，年輕人因為太陽光與3C帶來的藍光暴露，也恐導致眼睛傷害。眼科醫師呼籲，護眼不必等，現在正是時候，日常要飲食均衡，或適度補充營養補充劑…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
缺乏維他命D害肥胖、疲勞！江坤俊醫師：8大徵兆你中了幾個？

…命D是D2及D3。維他命D2是天然植物製造，D3則是皮膚經過陽光照射後自然會產生。從這些研究可以發現，維他命D缺乏是慢性疼痛的危險因子，事實上幾乎每個細胞都有維他命D的接收…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333
蔬果清洗大揭密！王明勇教你8大妙方，去除蔬果農藥

…放置在室溫下兩到三天，千萬不可直接放入冰箱。 **6.陽光曝曬法** 根據研究，蔬菜、水果在陽光下照射五分鐘，有機氯、有機汞農藥的殘留量損耗達百分之六十。像胡蘿蔔放置在日光…
http://www.top1health.cn/Article/248/91208