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「钾」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「钾」的资料

李英爱吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄连皮吃，增加膳食纤维增饱足感

… ![][223451] 程涵宇营养师表示，葡萄含钾量丰富，每100公克的葡萄，膳食纤维含量约有0.7公克、钾含量186毫克、钠含量不到0.2毫克，适度食用有助人体排出多…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
先不要管发音了！高丽菜5大意义价值你认识吗？

…高丽菜5大营养成分 **1.矿物质：** 高丽菜含有钾、钙、镁等矿物质，有助于支持心脏健康和增加骨骼强度。 **2.维生素C：** 保持身体的健康有助于免疫系统功能…
http://www.top1health.cn/Article/80/92914
肥胖的人想控制体重，「享瘦」非梦事！减重必吃5大瘦素食物

…的酵素相互作用，不仅能清洗消化道，还能让身体产生抑制高血压的钾离子，促进瘦素的合成和分泌。但是，如果胃酸分泌过多，就不宜选择苹果醋瘦身，会使胃中的酸性环境失衡，造成消化不良，反而增…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
记忆力衰退，如何提升脑力？王进昆教授：必吃3种食物，让脑袋更灵光

…防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。王进昆教授指出，对大脑而言，钾还有加速脑细…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
吃蔬菜增饱足能减重、不会肥胖？刘伯恩医师：潜藏3大肥胖地雷

…淀粉质及糖分却不少。][222443] **地雷2. 钾类蔬菜影响身体代谢：** 番茄、茄子等含钾类的蔬菜，虽然能降低身体中盐分的浓度、排除多余的水分，但摄取过多的钾，当体…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
立冬将至，冬天不感冒，先增强免疫力！必吃5种超强食物

…物」，对于强化抵抗力更是有帮助。菠菜当中富含叶酸、维生素C、钾、镁等营养素，叶酸有助修复细胞，而钾和镁属于电解质，可以让身体保持活力和充足的水分。摩丝建议，每周可以吃2~3次的菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622
肥胖竟是「吃太少」？5种体型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦营养素

…* 圆身、皮肤干、橘皮暗纹→「高纤、蛋白质、维生素B和C、钾」吃太少！ □中广体型，但同时橘皮组织明显、脂肪团凸出、肌肤干燥等问题。 □脂肪型橘皮：高纤蔬果吃太少，或因想减肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
减重瘦身不一定要挨饿！营养师推：吃「这个」替换白饭，轻松享瘦

…公克地瓜的热量102大卡、醣类24.7克、膳食纤维2.4克、钾277毫克、磷35毫克，其富含的醣类可提供热量，维持生理正常运作和代谢，且地瓜的膳食纤维比白米饭多，不仅可增加饱足感，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
牛蒡是淀粉类蔬菜，吃多会肥胖？刘怡里营养师：牛蒡养生别吃错

…事吗？ ![][222669] ##牛蒡营养丰富！高钾低钠消水肿、促排便台安医院刘怡里营养师表示，在营养学的角度来说，看来其貌不扬的牛蒡，并非所谓「淀粉类蔬菜」，而是单…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
椰子水不只消暑解渴、帮助消化…营养师揭：还有10大意外好处！

…][222353] **3.预防肾结石：**椰子水中的钾离子可以帮助预防肾结石形成，但是，肾功能不好的人应避免过量。一份来自台北医学大学附设医院营养室的卫教资料显示，肾功能不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565
月经来潮痛经、失眠怎么救？曾妙如营养师：生理期必吃「这3种」食物助眠

…牛奶** ![热蜂蜜牛奶][221592] 牛奶中的钾可缓解情绪，且具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜含有镁，可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
肥胖的人可以吃柚子吗？高敏敏营养师：6种人吃柚子要小心

…但是，有6种人吃柚子要注意： **1.肾脏病患** 柚子钾含量高，肾脏病、肾功能受损者，较难代谢过多的钾。 **2.胃食道逆流的人** 柚子会刺激胃酸分泌，容易造成不适…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544
经常熬夜、睡前喝水太多…脸部水肿排不掉？4种食物助消水肿

…92332>) **3.紫菜** 紫菜含有丰富的碘、钾，是消水肿利器，丰富的铁、钙还能改善贫血，且紫菜的蛋白质含量也很高，多吃紫菜能帮助减少脸部浮肿的情况。 **【紫菜蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
香蕉助减肥，「这成分」是明星！刘伯恩医师：必知抗性淀粉5大好处

…了血清激素外，香蕉另含有丰富的醣类、维生素、矿物质、果胶以及钾、锌等微量元素，其中钾离子可强化肌力与肌耐力，锌可增强活力，醣分又能迅速转化为葡萄糖，因此香蕉是最适合运动员食用的食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
蜜大腿时代来临了！6种食物让妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…腿效果必然加倍！瘦腿食物必备的营养素：维他命A ，维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒、促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。现在，来瞭解一下哪6种食物是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316