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「醬油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醬油」的資料

減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…二：蒸鱸魚】** - 材料：鱸魚100克、蔥、薑、鹽、醬油。 - 作法： 1.鱸魚洗淨抺少許鹽及滴入少許醬油，放在盤子上。 2.盤中放置少許蔥和薑。 3.以電鍋蒸熟即…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…仁及紅蘿蔔丁點綴，放入電鍋或蒸籠蒸5分鐘，淋上調味料（如釀醬醬油、番茄醬或堅果醬），即可食用。 - 說明：此料理的熱量100大卡、蛋白質4.3克、脂肪1.7克、醣類17克。若以一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
山藥補腎健脾胃，必知5大健康好處！山藥燉雞是長壽菜，能延年益壽

…倒掉，不再使用。洗淨鍋，倒適量的油燒熱，放入板栗和山藥，加入醬油、料酒、胡椒粉、雞精、鹽、糖，加入適量清水，大火煮開轉小火燉至山藥入味。收乾湯汁，撒上香蔥末即可。 **山藥燉…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…* **材料：**花椰菜100克、玉米50克、柴魚片適量、醬油稍微多於1小匙。 **作法：** 1.青花菜切成小朵放入熱水中汆燙後，瀝掉水分；玉米瀝掉湯汁。 2.將柴魚片、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
吃太鹹高血壓上身、容易短命！醬油、醬油膏、蠔油「鈉」最高的是？

醬油、醬油膏、蠔油、素蠔油，這些調味料在台灣的家庭廚房中都是必備的，舉凡沾水餃、滷肉、紅燒豆腐，或是幫料理增添色澤，都不可缺。然而這些調味料中的鈉含量卻是讓人擔憂的問題，長期過量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91275
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…時盡量避免食用醬菜、煙燻食品、醃製品等食材，以及鈉含量較高的醬油膏、番茄醬、沙茶醬等著料，都是避免下半身浮腫的方式之一。此外，陳玫妃中醫師也推薦有助發汗利濕、消水腫3道中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…*水蓮100公克、百合30公克、胡蘿蔔10公克、老薑一小段、醬油適量、味醂5C.C.。 **作法：** 1.水蓮100公克洗淨切段備用。 2.百合洗淨、去外皮剝開成片狀備用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…米酒、蔥、薑煮滾去腥後撈出 2.將豬皮與豬腱加入水、米酒、醬油、滷包、砂糖、蔥、薑放至電鍋中燉煮 3.將豬腱與豬皮捏碎放入模具鋪平，倒入滷汁冷藏後，脫模切片裝盤即完成 4.將…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…避免油煎、油炸、油炒等烹調方式，改為水煮或清蒸，同時減少鹽、醬油、醬油膏、麻油等調味料的使用。另外，用1顆蛋搭配蔬菜水果等高纖維食材，製備成沙拉，有助於延緩胃排空，增加飽足感，進而…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…飲料等。飲食中，更需留意勿使用低鈉鹽、健康美味鹽、薄鹽及無鹽醬油，因為這些產品都是以鉀離子取代鈉離子。 **注意鈉與水分的攝取** 通常不用過度限制鈉的攝取量，但是仍建議每…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
用「體感溫度」來評估冷熱，就像用熱量來評估蛋炒飯的分量

…每粒米飯都裹著金黃色的蛋衣又可以吃到蛋黃的口感、起鍋前還要用醬油嗆鍋來增添美味及香氣。 ![（圖片提供／商周出版）][215422] 「老闆，蝦仁蛋炒飯一盤喔，裡面吃。」點…
http://www.top1health.cn/Article/248/90078
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…麼同種類別卻差「鈉」麽多？主要是因為醃漬時加了許多的調味、醬油、鹽如此高鹽分的醃漬方法，讓整體鈉含量提升。 ![高鈉全穀雜糧類中注意含高鈉的麵食。][215324] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…吃不完可以拿來做烤肉醬，只需要取一部分柚子果肉絞碎後加上薄鹽醬油、米酒、大蒜、薑，就可調和成一款不油膩的烤肉醬。李詠薇營養師推薦自製「柚香和風醬」，並提醒把握3大原則，讓中…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…般的肉類，只要沒帶刺帶骨，造成寶寶刺傷，然後前置作業不以鹽、醬油或烏醋醃漬，都可以給寶寶食用。 **寶寶手指食物3要訣：食材硬度、長度及寛度** **硬度-**成人將食物放…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
台人最愛蛋料理排行出爐！網推這款「神級吃法」超絕

…攪拌的網友表示「皮蛋豆腐就是要搗碎吃才好吃阿！」、「皮蛋豆腐醬油蔥花混在一起才是一道菜啊」，另一派網友則提出「攪碎後整個視覺效果很毋湯」、「食物味道混一起，還看起來很沒食慾」等，相…
http://www.top1health.cn/Article/320/89639

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