運動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

研究：歐名哲防癌運動可預防癌症！刊登於國際SCI醫學雜誌

…的一部分，因此運動可藉由歐名哲防癌運動的機轉表現出抗癌作用，運動量越大，抗癌效果越好，相對下歐名哲防癌運動簡易、輕鬆，效果直接且恆定(consistent)有效。該研究報告…
http://www.top1health.cn/Article/261/93819
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。營養師表示，外食族搭配有效的運動量，能幫助減重更有效率。怎樣才是有效運動呢？國健署提供「333運動法則」作為參考標準。 **什麼是「333運動」？…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…子 ●順應孩子興趣來選擇運動項目，事半功倍請注意！運動量別過頭囉！小孩如果過度運動可能會造成身體上的負擔，若孩子是學校球類校隊，每天大量消耗能量的情況下，需隨時關注孩子的…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
足底筋膜炎不只踩地腳痛，必知5大症狀！3招放鬆腳跟預防發作

…外震波治療。足底筋膜炎好發於四十歲以上需要長期站立行走或運動量過大的人，例如老師、農人、護士或是運動員等。因為反覆性、長期性的足底筋膜緊張，引起累積性的傷害造成慢性發炎及退化。…
http://www.top1health.cn/Article/167/93572
糖尿病不控制，恐增中風、心肌梗塞風險！4要訣遠離糖尿病

…達6成。台灣預防醫學學會理事長陳宜民醫師表示，隨著飲食西化與運動量不足，台灣近年來發生肥胖、糖尿病以及高血脂症的人口越來越多，而代謝性脂肪肝病的盛行率也逐步攀升。 [&#x1F4…
http://www.top1health.cn/Article/248/93492
維持心臟和血壓的健康，6大高鈉飲食地雷要避開！

…速補充運動流失的離子，運動能量飲料中往往添加許多鈉離子，對於運動量較少的族群反而會造成身體負擔，建議稀釋再飲用。記得控制鹽的使用量，維持心臟和血壓的健康。 ![6大高鈉飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/93617
蘇丹紅是3級致癌物！誤食蘇丹紅怎麼自救？營養師教4招促進代謝

…然蔬果，藉由蔬果內的天然抗氧化成分提升身體的抗氧化能力。增加運動量並改變生活型態，避免熬夜及抽菸喝酒。上述方法可以增加體內代謝，促進身體健康。 [&#x1F449詳細閱讀：蘇丹紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/93576
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛

…有的人感覺提不起勁？導致影響男性精力的原因包括肥胖、壓力大、運動量少，精神也相對較為低迷。高敏敏營養師表示，男性為了提升精神。建議透過攝取以下6大營養素，就能保持一尾活龍！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/93570
蘇丹紅辣椒粉流竄，曝中鏢新名單！營養師：誤食4招促進代謝

…然蔬果，藉由蔬果內的天然抗氧化成分提升身體的抗氧化能力。增加運動量並改變生活型態，避免熬夜及抽菸喝酒。上述方法可以增加體內代謝，促進身體健康。 ![如果真的吃到蘇丹紅等非法添加物…
http://www.top1health.cn/Article/320/93573
燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

…汗流浹背才有用，其實流汗是身體降溫散熱的自然生理反應，不代表運動量，也不代表新陳代謝率，與運動的效果沒有直接關係。而運動燃燒多少脂肪，主要由運動時間、強度和種類決定，各種運動中以有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420
奇異果促進腸胃蠕動、清除宿便，還有這些健康好處！你吃對了嗎？

…* ![][224780] 許多人長期坐在辦公室裡，缺乏運動量，這樣的生活習慣容易造成新陳代謝變差，導致老舊廢物在腸胃中累積，形成宿便。宿便不僅會讓人感到不適，還會影響身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/93401
足底筋膜炎早上起床腳踏地就劇痛！體外震波治療緩解疼痛新選擇

…909] 足底筋膜炎好發於四十歲以上需要長期站立行走或運動量過大的人，例如老師、農人、護士或是運動員等。因為反覆性、長期性的足底筋膜緊張，引起累積性的傷害造成慢性發炎及退化。…
http://www.top1health.cn/Article/88/93432
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…汗流浹背才有用，其實流汗是身體降溫散熱的自然生理反應，不代表運動量，也不代表新陳代謝率，與運動的效果沒有直接關係。][224279] **迷思2：做運動時要多流汗才有效果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
泰勒斯到高雄開唱有譜？泰勒斯每天喝10瓶水美容養生，醫師揭：5招正確喝水

…含糖」食物，都是她美容養生的秘訣。泰勒絲工作、演唱及運動量極大，所以可以每日10瓶水 (大約5000-6000)ml，那究竟一般人，一天需要喝多少水呢？人體所需水分…
http://www.top1health.cn/Article/249/93416
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…國民健康署調查發現，有3成民眾年後胖了1.7公斤、約5成民眾運動量變少，因此，變胖是普遍的現象。 ![][224811] ##過年零食熱量地雷天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410