…的心肺适能,有氧运动可以有效增进心肺适能并减少疼痛。根据美国运动医学会的建议,每周应有3-5天的运动,并达到每周150分钟中高强度的运动,运动的方式应选用较低关节压力的运动,像是走…
http://www.top1health.cn/Article/238/89042…族群而言,运动仍然具有一定风险需要考量。事实上,这也正是美国运动医学会一再强调的~ 特殊疾病族群运动前应该要有完整运动处方。举例来说,心肌梗塞经治疗后的患者从事运动时仍然具有有心律…
http://www.top1health.cn/Article/167/89002最近空中瑜伽在办公室很流行,平常不运动的小雯也跟风加入空中瑜伽的热潮。开始空中瑜伽运动的小雯确实感到肢体伸展开来、肌肉力量也提升了,然而最近手拉挂布的时候,肩颈时常觉得酸痛,甚至回…
http://www.top1health.cn/Article/248/88852… **(本文作者:新北市立土城医院复健科主治医师、台湾运动医学学会媒体长-陈渝仁医师)**
http://www.top1health.cn/Article/248/88757…暴红。(图/翻摄自刘畊宏微博)][212077] 台湾运动医学学会副秘书长、复健专科医师林杏青表示,近年全球疫情发展,远距运动教材无论透过视讯装置直播、配合智慧电视融入游戏(…
http://www.top1health.cn/Article/306/88722…酸背痛,维持好的生活品质。 **(本文作者:复健专科/运动医学专科 医师江研壹)** **台湾复健医学会**
http://www.top1health.cn/Article/167/88586… **髌骨脱臼并非只是骨头跑掉,需要详细检查** 台湾运动医学学会副秘书长林杏青医师表示,髌骨脱臼大多由创伤引起,大部分来自膝盖非接触性的扭转(例如脚跟固定在地上,胫骨向外扭…
http://www.top1health.cn/Article/248/88504…的有氧运动容易产生「后燃」效应,会在运动后继续燃烧热量,美国运动医学会(American College of Sports Medicine,ACSM)指出,最大心跳率计算公式为…
http://www.top1health.cn/Article/101/88481…肌肌腱炎恢复有帮助。 **(本文作者:台湾运动医学学会副秘书长、土城长庚复健科兼任主治医师-林杏青医师)** **(动作训练示范:物理治疗师-李冠颉)**
http://www.top1health.cn/Article/248/86658… ![2021年末,在全球COVID 19疫情肆虐之下,台湾运动医学学会副秘书长林杏青医师,应台湾柔术总会征召,担任2021年国际柔术联盟(Ju-Jitsu Internation…
http://www.top1health.cn/Article/306/88351…复健也显得相当重要。台湾复健医学会与台湾心肺复健医学会及台湾运动医学学会于今12日合作举办「心肺复健专题讲座:新冠肺炎后疫情时代之复健」,特别邀请感染科医师与复健医学专家来分享有关…
http://www.top1health.cn/Article/407/88365… 「台湾复健医学会」与 「台湾心肺复健医学会」,以及「台湾运动医学学会」12日联合举办111年度学术研讨会,特别邀请知名运动员与实际疫情期间随队出征的跨领域运动医学专家会谈,讨论…
http://www.top1health.cn/Article/167/88353…的目的。 **3.运动持续时间与频率** 依美国运动医学会建议,一般建议每次运动持续时间至少要20-30分钟,对心脏血管功能才有促进效果。每个运动时段,应该包括在主要运…
http://www.top1health.cn/Article/238/88260…率较低。 **■高强度以下运动不须评估** 根据美国运动医学会的建议,所谓「规律运动」的定义是在过去3个月内、每周3次、从事每次30分钟能感觉到自己的心跳、呼吸明显上升的「…
http://www.top1health.cn/Article/167/88283…0/)** 本文作者:新北市立土城医院复健科主治医师、台湾运动医学学会 媒体长-陈渝仁医师 、马偕医院儿童内分泌科主治医师-黄世纲医师
http://www.top1health.cn/Article/248/88226