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「輕食」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「輕食」的資料

大腸癌術前免禁食、無疼痛！新型「術後加速恢復」提供高品質照護

…術前：**前一晚須喝下800C.C的含糖飲料，前六小時可食用輕食，前兩小時則喝下400C.C的含糖飲料，補充身體水分，避免缺水過久而過度消耗能量，減緩復原速度。 **3.術中：*…
http://www.top1health.cn/Article/319/86643
癌症治療常見腸胃不適、失眠副作用　中醫調理體質與免疫力，助減緩不適

癌症近十多年來一直高居我國十大死因之首，甚至高出第二位的心臟疾病近一倍之多。一般治療為手術、化療、放射治療、標靶甚至免疫治療，但是病人接受上述治療時，常常因為腸胃不適、眩暈、落髮等…
http://www.top1health.cn/Article/248/84983
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…把握平衡的大原則，雖然昨晚聚會吃了不少，今晚就來個簡單的蔬果輕食或蔬果汁，一點也不困難。 **本文出自大是文化《王進崑營養學，白髮變黑髮，年輕15歲：薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
胸悶、心悸、手抖，甲狀腺功能亢進！中醫成功治療控制，刊登國際期刊

出現心悸、手抖、失眠、呼吸喘促、體重減輕等症狀，小心可能是甲狀腺功能亢進找上門！1名50歲女性，2年多前開始出現胸悶、心悸、手抖、體重減輕4公斤等症狀，至某醫學中心診斷為甲狀腺亢進…
http://www.top1health.cn/Article/248/83667
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…或甜椒等生菜，最後淋上自己喜歡的沙拉醬，就成為營養美味兼具的輕食小點。鷹嘴豆本身就是地中海飲食中常見的主角，根據哈佛醫學院附屬的布萊根婦女醫院的一項研究顯示，飲食裡面包含越多地中海…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…時機：**正餐時刻，如：下班運動完當正餐吃。 **2.輕食類（漢堡、飯糰）：適合運動前後，輕量補充** **熱量：**約介於170-310大卡間，熱量不算高，因為體積比較小…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…道環境惡化，菌叢失去平衡，還會引發許多健康問題。 **選對輕食讓腸道公休** 和人一樣，長期運轉的腸道也需要休息時間進行修復，在週末大吃大喝犒賞自己後，不妨選擇在週一進行輕食計…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…牛奶的好處，並教您如何在炎炎夏日善用乳製品，做出美味又營養的輕食和飲品。 **8～9成國人乳品攝取不足　3大族群乳品聰明吃，健康鈣有力** 根據2013～2016年…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…食學在亞洲草苗初偃、百家紛呈。我嘗試過幾乎所有的方法：減食、輕食、節食、斷食（整整七天早午晚各只吃一粒蘋果）、素食（八年）、生食（所有食材不過火）、果食（三餐只吃水果和生堅果）、有…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…。 **午餐＝**含有蛋白質的沙拉、隔夜菜，或是含醣量少的輕食（藜麥、糙米、四季豆、燕麥）加上大量的蔬菜。 **晚餐＝**適合全家共享的料理，含醣量偏高沒有關係，只要留意份量大…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
致癌三寶不離身　5旬茶農罹兩癌，內視鏡電療處理早期食道癌免挨刀

抽菸、嚼檳榔、愛飲酒？致癌三寶不離身，小心癌細胞愛找上你！現年56歲的李姓茶農為了務農提神，40年來香菸、檳榔、酒精不離身，導致胃潰瘍、吐血及腹痛接連而來；2年前經胃鏡檢查發現罹患…
http://www.top1health.cn/Article/30/80836
減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…必刻意把自己訓練成少量多餐的小鳥胃，或是選擇低熱量無飽腹感的輕食，而是應該把重點擺在選擇高纖的全榖、足量蔬果、高品質的豆魚肉蛋、好的油脂等營養價值高的食物，並減少精緻澱粉、高油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…以5公升來換算，相當於500公克的添加糖喝進肚子，幾乎是1個輕食便當的重量。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提醒，千萬別拿生命開玩笑，因為吃進500公克的添加糖，會讓血糖值瞬…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
心臟瓣膜狹窄、閉鎖不全免驚！微創心臟手術破壞少、傷口小

人體的心臟瓣膜一旦狹窄或閉鎖不全，將造成血液無法流動順暢，增加心臟負擔，恐造成心肌肥厚、擴大，甚至嚴重釀成心臟衰竭。現在對於這一些心臟瓣膜疾病，已經可透過微創心臟手術獲得改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80293
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

根據華人健康網2019第三季問卷調查發現，41%的人都是屬於外食族，在這些外食族當中更有三分之一的人意識到營養均衡的重要性，但身為外食族，該如何維持營養均衡呢？許多上班族因…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972

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